大家好，我是教坚持的张云。

今天继续分享坚持答疑。

Q：想要把自己喜欢的事情做好，但是孩子太多，大的小升初，正值青春期，小的四岁和五岁半，需要妈妈陪伴更多，孩子们的需求不一样，我感觉自己每天分身乏术，感觉自己的事情也没做好，孩子也没陪好。

A：你这三个孩子，真是不容易，三个都要陪，要管学习，要管生活，要管情绪，你这和我们坚持营的罗罗很像。

她也是三个小孩，还不爱学习，那真是很操心。现在罗罗把小孩管得很好，自己主业还精进，副业还不断上稿，真是太牛了。

我想问一下，你自己的事情是指哪些？你上班吗？（我最近在学习瑜伽教培，我想好好的学习然后出去兼职上课）

想法特别好，当兼职瑜伽老师。那你是没有时间学习还是什么？你学瑜伽每天需多长时间？（是的，孩子回来就没有自己的时间）

会不会一边陪他们，一边又有点烦躁，自己都没时间学瑜伽？

首先，接受有三个娃要养这个现实，重新调整时间安排，接完孩子，就不考虑学习了，只专心陪孩子。

把学习的时间，安排在他们回来之前。一个时间段，就是完全跟老师上课，然后再安排另一个时间段来深耕。

可以安排在早上他们起来前，你练习。或者上午送孩子上学后，有没有半小时来练习呢？

（我现在主要是说课阶段，要不断的说，现在嗓子痛无能为力，就很焦虑）

现在是特殊情况，我现在嗓子也痛，声音也是哑的，但是不要焦虑呀。

我的坚持营有一句黄金法则：允许例外，不允许反正。就是说，允许因为一些情况，出现例外，等这个例外过了，再接着就行。不允许说，因为例外了，从此就不坚持了。

这也是很多人坚持不下去的原因，所以，你现在例外情况，不用急，这些天不说课，养身体为主，总会好的，好了再继续，尽量安排在孩子们回家之前。

孩子回来后，全心全意陪孩子，学会活在当下。正在陪孩子，就好好陪孩子，正在说课，就好好说课。

坚持一段时间，你的人生会开始变化，跟过去不一样，你会收到一个有坚持体质的自己。

Q：我囤课很多，有些没学完，有些学完也不怎么用，感觉很浪费钱。但是不学习又不甘心，学了又没有效果，很焦虑，但是学习的状态很差，感觉在逼着自己，如何能每天斗志昂扬地学习呢？

A：我问你一下，你有没有买过的衣服，当时觉得很喜欢，过后又不喜欢穿的？你们不喜欢的衣服是怎么处理的呢？

囤课很多，怎么办？首先，允许自己浪费一些钱和课，肯定有一些课，当时听介绍，觉得很好很心动，以为买了课就改了，但是课程难以落地，没有人陪伴督促。

即便有，也只是当时那一段时间，过后还是自己一个人。然后，自己去学，慢慢听，就特别艰难，没有反馈。后来发现，自己买了不少课，还是没有改变。

我常听到有人说，报了那么多课，坚持课是唯一听完的，这不是我自吹，因为坚持课就是用来落地的。

课不长，很容易听，而且，每天有落地模板，还可以把那些囤的课，用坚持营的方法、在这个环境里学习，很多伙伴们用坚持营来消化囤课的。

你那些囤的课程呢，重新选一下，选对你的人生目标有帮助的，去听三遍以上，并践行。有一些当时觉得好，但现在发现已不需要，就当沉没成本，谁还没有付出过一些成长代价呢，对吧?

听一遍只够了解个大概，听完还会忘记大部分。无论是课程，还是书，都是重复为王，多看，多听，多用，用起来才是你的。

不需要全部都听，只选你当下最需要掌握的技能，去用心学，用心模仿，践行，用在工作生活中，学的变现课就去变现，学的文案课就去写文案，学的运动课就去运动，践行是改变自己的唯一途径，但大多数人不践行。

坚持营为什么这么长久？

因为坚持营的课，直接就是践行的。听了就用的，不需要囤着，而是一遍遍地践行，如何用都直接有模板。

在坚持营解决囤课的太多了，比如，这个月培养的习惯，你可以选择消化一门课，每天听一定的进度，按照坚持的规律。

Q：天气冷了，早起遇到了阻碍，发现自己做事情一开始热情满满，但是慢慢的激情退下来，如何做到持续的坚持，如早起，复盘？（突然感觉像是回到了如何做到坚持的课程）

A：之前我分享过，一个人是否会坚持过一件事，取决于他的身份，也就是自我形象。

你现在觉得自己是天气冷了就起不来的人，所以天气冷了你真起不来。

当你成为一名早起者，你的身份、自我形象就是早起者，天气就不会成为阻碍。

你早上起来计划做什么？（先运动，身体热了洗漱也不冷，然后再读书）

特别棒，首先呢，我们可以允许自己冬天晚起一点点，照顾身体的感受，不是太迟就行。

其次，晚上睡觉暗示自己，明早起来我要读哪些书，把书也准备好，打开，满心期待明早运动后就可以读。

一开始热情满满，过后激情退下来，这个呢，就是三分钟热度，大脑最喜欢这么做。无他，惟手熟尔，如果一件事做了肯定好，那就重复做，直到形成习惯，直到早起自然醒来去读书，直到不复盘都不舒服。

（前段时间工作忙，复盘搁置了，然后就没有捡起来）

允许例外不允许反正，背一下黄金法则，然后接起来，特别忙时没时间复盘是正常的，接上就行。

Q：上小学四年级的儿子学习偏科 ，不喜欢写作业 只喜欢玩游戏，采取先学习加奖励的方法似乎也不怎么起效。总觉得老师布置的作业太多，甚至想退学怎么办？

A：这情况真是很着急，你上班吗？（上班）

你平时下班读书吗？（基本上陪孩子，早起读书）很好，但是孩子喜欢玩游戏，对吧？

为什么你这么喜欢读书，他却喜欢玩游戏呢？

（他也喜欢看漫画书，但是更喜欢电子娱乐，iPad的游戏让他比看书痴迷多了，为了让他学习和按时写作业，我给他奖励完成后可以看15分钟iPad。偶尔起效果，但是时间久了他还是对写作业拒绝，特别发愁）

你觉得，他现在这样，是孩子的问题，还是父母的问题？

寂静法师《让孩子成才的秘密》一书中指出，首先父母要认可，孩子的问题，百分之百是父母的问题，然后，孩子的问题才能解决。

你现在，要把孩子问题的责任放在父母身上，而不是孩子，只有父母承担起改变的责任，才能帮助孩子改变。

这就像吃外卖，天天吃饭馆和外卖，会觉得家里做的饭无味，但长此以往，却是毁了身体。同样，电子产品的吸引力，是多感观的，当然比书更吸引人，更不要说学习，还要动脑筋，还这么枯燥。

你可以找一些故事启发他，人，如果早期只听大脑玩轻松的，后面会不得不过苦日子。

可以用讲故事的方式，让他受启发，再讲一些正面的故事，给他读人物传记，读给他听。古今中外名人的，钱学森，马斯克，乔布斯，等等都可以。

现在这孩子，只有你能拯救他，亲子坚持营之前也有两个小孩，兄妹俩，假期一天能玩10小时手机，平时也要抽时间玩3小时。

现在两小孩，一早起来读书，一天的玩手机时间限制在1小时内，我们是通过亲子坚持营，帮他们培养读书习惯，会给很多表扬，奖励，有物质奖，有语言奖，还有奖牌，奖杯。

之后他的自信心逐渐上来了，发现变好的感觉太棒了，培养阅读习惯，然后叠加其他习惯，比如读英语、背古诗，亲子坚持营会有很多让孩子感兴趣的方法。

这在一个团队里会更好改，有且只有你，能帮他，你跟他站在同一条站线，来对付大脑享乐的惰性，因为惰性是敌人，而你跟孩子是朋友。