2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。
睡眠：
早上六点起床，中午午觉半小时，晚上搞读书会，回去晚了，十点才准备入睡。昨天夜里睡眠不错。
运动：
晨间散步一小时。
下午三四点，全身拍打，促进循环。腘窝处拍打可以刺激膀胱经，是排毒祛湿的通道。肘窝拍打同样可以排毒。
饮食：
早餐给自己煲了红枣山药汤（健脾），煮了鸡蛋，蒸了全麦馒头。平时苹果生吃的，考虑不能太多生冷，就煮水喝了。
泡了一壶紫苏茶，留着白天不定期喝水。忽然发现阳台上花盆里的紫苏，蜘蛛多起来了，干脆把叶片全部收割了，只留一两片光合作用，其余全部清洗干净，一半煮水留着泡脚，一半留着改天用。
药物：
泡脚一次。泡脚水用的是紫苏水，水温冷却至常温，略微凉。
我取出家里的金银花，和野菊花、金钱草放在一起，后面可以混合使用。
晚上没有用炉甘石洗剂。目前频率是每两天涂抹一次。
