预热：老师的提醒与自己的思考
一、如果一件事情非常复杂，要用各种模板、工具时就先用最简单的纸笔养成习惯。习惯是刻意练习的结果，根据最小作用原则：自然万物运动和结构总是采取某种最简便、最经济的方式。人的机体构造为了求存，总是寻求能耗最低的策略。一上来想使用复杂的模板、工具会增加机体负担，产生畏难情绪，导致失败。
二、很多人目标失败在没有进行第六个环节第二点“整顿思考过程”，目标制定是思考过程，如果不记下来，凭什么能在28天后清楚的记住决策过程、记住目标。
三、耐心通过笨拙期，预防情绪反扑
有些事情思考能力达不到，或思考不足直接拿了别人的成果方法来用，也是需要记录使用过程。记录用了别人什么方法，为什么要采用，实际应用有哪些问题。这样才能转化成自己的。
第一部分 回顾过去
（一）上月的目标满意度分析。
对2月份生命之花进行判断。打开周回顾与2月份的目标。然后进行打分，写出打分的原因是什么？建议用时5分钟。
1.职业发展：6分。整个工作状态还不错。
2.财务：8分。年前意外发了年终绩效奖，超出预期。
3.朋友和重要的他人：4分。今年过年比较懒，没有去同学聚会。
4.家庭：4分。对孩子教育的问题找不到解决方案，比较没有耐心。自己对家人的态度也比较不好。
5.健康：3分。过年喝了比较多的酒，感觉身体不适。
6.个人成长：4分。很多任务没有完成，老问题一直在。
7.休闲娱乐：6分。带小孩出去玩的比较多。
8.自我实现：4分。很多任务没有完成。
思考个人成长和自我实现的区别，可以把解决问题和持续出现新的问题作为个人成长的评判标准。因为问题才是成长的基石。
（二）对更高纬度目标达成情况的分析（和全年目标的推进情况进行对比）
打开目标体系（日事清、目标专题网站）。看全年目标与一季度目标，分析整个目标完成情况。建议用时10分钟。
案例：
1. 家庭财务系统建立：推进满意度为9分。目前，该目标有效推进，完成三表体系的建立。但是由于节流和消费原则可能不能立刻可见，所以，可以适当调整顺序，把家庭保障体系在3月份建立起来。
2. 身体健康状态调整：推进满意度为9分。目前已经完成健身、饮食、作息的调整，要形成一个势能规划，这是下个月的重点。
3. 事业体系的发展：满意度为5分。推进情况明显受阻，需要在接下来的三月份全力完成推进任务。
拓展：身体的三观：作息观、饮食观、运动观。保证对的三观，整个身体、精力、状态才能保持好的状态。
回顾的重要性：真正去回顾过去，回顾这个月，这个月和上月和更高纬度的关系，脑海中自然会形成下个月要干什么，下个月要干的事自然就出现了。可回顾推进情况，出现的问题，发展轨迹等。
1.理解力提升：推进满意度为6分。仔细看了《如何阅读一本书》前半部分2遍，收获颇多，对书有了一个整体的印象。不足的是没有进行刻意练习和积累阅读成果。2月份老大对理解力给出了新的定义，增加了对“理解力”的理解难度。下一步要做的，要先去理解新的“理解力”，进行20小时突击战，搭建理解力系统，进行刻意练习。
2.樊登小读者运营：推进满意度为4分。年前参加了市级活动，自己也进行过一次线下推广，整体运营非常不理想。过程出现了畏难情绪，拖延着不去推进。下个月要进行20小时突击战，开始把活动做起来。
3.目标管理：推进满意度6分。参加了新版目标达成术内测，对目标达成有了新的认识，但缺乏刻意练习。通过对目的的回顾，发现自己最需要解决的不是目标管理的问题，而是要拥有项目思维。
第二部分 核算全月时间
（一）整体时间计算（建议用时5分钟）
1.计算可用天数
月度天数 =35天
出行天数 =0天
节假日天数 =6天
本月可用天数 = 月度天数 - 出行天数 - 节假日天数=35-6=29天
2.计算每天时间排布（时间排布前三项不可被打扰）
睡眠 = 7小时
生活必须（吃、行、收拾）= 2小时
健身 = 0.5小时
自我规划 = 1小时
陪老婆孩子 = 1.5小时
阅读和写作 =2小时
放空 = 1.5小时
业务价值时间 = 5小时
个人价值时间 = 3.5小时（24小时减去上述所有时间）
（二）全月情况预判
工具：SWOT模型
自身状态情况（内部优势、劣势）：还没有形成有效的自律，状态一直不稳定。
外部环境（外部机会、威胁）：新项目要面对比较多的新问题，会有更多的困难，要建立畏难预防措施。
（三）根据价值时间系数估算价值时间
时间核算目的为了做到心中有数，以做出更好的规划决策。
按照我当下的状态，要为业务时间再乘以0.7的效率系数，也就是每天用来个人价值时间大约在2.45小时。
本月的业务总时间时间为：2.45 X29 = 71.05小时
要把时间和钱摆在最重要的位置上。如果对自己的时间、钱有要求就要整理成原则，下次直接拿来就用了。
时间TMS准则：
时间分配优先级排序
1.要预留充足的时间防范系统风险（生病/死亡、分心/拖延/不专注）
2.避免家庭给事业带来的负反馈
3.要求事业发展规划留出时间
4.项目管理预留时间
5.积累使用价值时间
时间挪用顺序：如果有意外发生，需要调整时间分配，那么，调整的顺序为上述顺序的逆顺序操作。
预期控制：根据业务时间规划发展速度，以避免交流。
时间策略。根据准则形成的时间规划策略为
-睡眠时间：23:00-5:00 07:20-07:50 ，一周至少5天。
-午休时间：13:30-14:15，一周至少6天。
- 健身时间：0.5小时，一周至少5天.
- 家庭陪伴：19：00-20：00 21：30-22：00
自我规划- 日度：22:00-22:45 05:15-05:30 结果：日计划>日回顾
- 周度：周六下午
- 月度：每个月最后一个周的周六
- 季度：每个季度最后一个周
- 年度：2周，每年12月的第一个周和第二个周
（四）安排日程表的任务
暂无日程安排
第三部分 规划重点任务
“规划重点任务”的主要逻辑为：首先选定任务，然后根据"GROW模型"和"PORT模型"来确定目标、里程碑成果、任务及安排计划。因此，规划重点任务的步骤中，主要分为三个子环节：
确定本月重点任务
确定任务成果及时间
任务分解
任务用时要设定冗余时间，X1.5倍。
（一）确定本月重点任务
1.方法说明
根据你拥有中长期目标作为指引：
整个季度目标推进中，接下来应该进入到什么环节了？
在接下来的环节中，应该推进哪个任务了？
任务大约要推进至什么状态？
回答了这些问题，基本上就可以得到本月的重点任务了。
这里再次强调一下回顾的重要性：真正去回顾过去，回顾这个月，这个月和上月和更高纬度的关系，脑海中自然会形成下个月要干什么，下个月要干的事自然就出现了。可回顾推进情况，出现的问题，发展轨迹等。
所以要认真做好时间开销记录，认真做好反思、回顾。
2.目标思路
经过第一部分回顾过去，可以发现三个核心目标推进缓慢，具体原因有两个。一是在上年目标课过程中制定了三个核心目标，课程结束后没有再去深入思考；二是制定了年目标，但没有进行任务分解，没有做甘特图，没有进行全年推进计划，只停留在思路层面。所以这三个核心目标在3月份为目标制定、调整、重启阶段。具体任务待分解，时间无法估算，暂时先分配两个20小时突击战给分别给两个核心目标。
学员问答
问：工作时间老是被占用，没有时间学习怎么办？
答：有些工作时间老被占用，做了突发应急工作。这些都是过往的果。解决方法一是尽可能去攒时间，二是调整信念：不是整体想着时间被占用，这只会带来焦虑，应该多思考怎么提高每一次动作的标准。
问：
答：创造价值的能力的不够。例如衡量创业能力的标准最重要的是你挣的钱是否足够多。钱本身就是使用价值创造的能力。大家的目标、任务中，学学学，思考的是哪些是使用价值创造。要围绕使用价值做事情。
当能够被他人使用的价值才是使用价值。
（二）确定任务成果及时间
1.方法
使用话术：
我下个月期待完成一个什么样的任务？
当取得什么样的成果时，说明这个任务完成了呢？
你觉得这个成果说的清晰么，请给清晰度打分？
如果你还可以说得更清晰一些，这个成果是什么呢？
2.工具
期待对对碰
SMART工具
RSQC模型
（三）任务分解
1.方法说明
任务分解能力本身也是规划能力的一种，因此也是决策能力的一种体现；
任务分解使用的思维模型为：PORT模型；
任务分解的原理为：澄清最终成果（上一步操作的目的）、形成思路、找到每个思路上的关键成果、倒推这些成果是由哪些任务构成的、形成任务列表；再根据风险防范的需求，形成一些前置任务。
不同人对相同任务的分解也是不同的，差异源自不同个体的认知、能力、视野、经历的区别，因此，为了获得更高效的任务分解，找一个高水平的导师是关键。
2.根据"原则>方法>实例"的原则要求，对着部分内容进行整理和记录。这也是记录与回顾的重点。主要对三个核心目标进行任务分解，其他目标分解在项目立项中进行，周计划安排中分解。
3.任务分解
任务分解一：弄清楚如何提升儿童阅读能力，做成PPT，组织一次线下分享。
1.目的：
（1）给用户提供真正的价值，帮助用户解决问题，而不是只提供一个APP；
（2）锻炼线下活动组织、分享的能力；打开市场的一种方式；
（3）满足总部对加盟商的活动组织要求。
2.目标：
弄清楚如何提升儿童阅读能力，做成PPT，组织一次线下分享。
3.思路：
（1）寻求导师-咨询同行；
（2）积累势能-知识分享；
（3）认知-践行-认同。
4.成果：
（1）向业内人士咨询，获得儿童阅读及活动方面的表征；
（2）《DR魏家庭育儿宝典》中相关内容的整理；
（3）心得朋友圈分享；
（4) 确定线下场地合作方；
（5）线下活动参与人员；
（6）分享稿；
（7）线下活动。
5.任务：
（1）打电话给其他优秀分会会长。
（2）与一些父母交流。
（3）学习分享《DR魏家庭育儿宝典》
（4）组织线下活动
6.风险
（1）交际恐惧，对导师咨询及业务联系畏难。
（2）目标不是很清晰，只有大致方向
7.资源及信念
（1）耐心通过笨拙期
（2）先做再调整，只要每周有成果出来就满足。
任务分解二：理解“理解力”是什么？构建“理解力”训练体系。
1.目的：
（1）为了有针对的进行理解力提升刻意练习
（2）为了积累理解力提升的相关成果
2.目标：
进行一次20小时突击战，构建理解力训练体系，并形成专题
3.思路：
（1)寻求导师：永澄老师、马琦博士、柠檬佳
（2）影随20小时突击战构建系统
4.成果：
（1）完成与导师通话
（2）专题
5.任务：
(1)联系导师
（2）理解概念
（3）搭建体系
（4）刻意练习
任务分解三：构建项目思维。
1.目的：
（1）成为一个管理者，管理自我，管理事业，管理工作、管理家庭
（2）从执行者角色中解放出来
2.目标：
理解项目思维，完成做自己的CEO构建目标体系
3.思路
（1）咨询导师
（2）完成做自己CEO的学习任务
4.成果
（1）项目思维概念
（2）4次周计划及回顾，1次月计划及回顾
（3）课程笔记
5.任务
（1）联系导师，查看相关文章
（2）认真上课
（3）按时进行计划及回顾
第四部分 平衡各领域
我们通常有3大类策略：
整合策略（多个任务之中发现共同原因，在更大的系统层次中找到抓手去努力）
减法策略（停下来分析，并砍掉和长期价值无关的部分）
平衡策略（将期待进行优先级排序，按照完成一个再来一个的方式进行）。
（一）提前预判下月的平衡
将家庭育儿和樊登小读者项目结合在一起，达成后事业和家庭满意度8分
将建立项目思维和下月新增的做自己CEO结合在一起，达成后个人成长和自我实现满意度8分
20小时突击理解力提升，个人成长和朋友满意度9分。
（二）增加其他想达成的任务
财务上只要不乱花钱就可以了，慢慢开始学习理财知识
需要增加简单的健身计划
休闲娱乐以踢球看电影看小说为主
职业上需要搭建办公系统
第五部分 形成计划安排
第六部分 统筹发布目标
确定三个核心目标，根据时间TMS准则，先要保障健康和家庭，所以把制定健身计划和樊登小读者项目列入三个核心目标
项目化思维是提高效率节约时间的有效方式，拥有项目思维才能确保各项目标更好的达成，所以项目化思维列入三个核心目标
结语
直播时正好在外面会友，带着耳机用手机听，效果很差。之后通过查看永澄老师的《月目标制定方法》,一点一点完成，直到最后完成是3月4日，用了一周时间。所以为什么说整理记录思考过程重要性占了70%，以前也做过月计划，最多半小时就完成，结果就出现只是摆在那看，很难去达成；遇到挫败没有记录查看乱归因等问题。
虽然老师的教程步骤已经非常详细了，但要跟着一步一步做下来还是遇到很多困难，多次想放弃，这也是花的时间长的原因。但不管怎样，最后还是完成了。接下来认真做好本月的周目标并获得成果。
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018-02-27 发布内容 by 海平线
参考资料：月度目标制定方法by 易仁永澄
