【齐帆齐微课第299篇，字数1786，共累计378340字数】第44周写作打卡作业（1）

2021年对我而言，是非常重要的一年。新年伊始，我就为做好了一整年的规划。然后，按照既定的目标不断努力，取得了一些或大或小的成就。回首2021年，我无愧于心；展望2022年，我满怀斗志。

在新的一年里，为了取得更大的成就，我继续像2021年一样，为自己定下了许多的小目标。

一、笔耕不辍，像日更2000字看齐。

2021年我最大的收获就是坚持日更千字，原以为要达到这一目标会很难。事实上，一旦写作的大门被打开了，日更千字不是件难事。尤其是改用语音输入写作的方式，写作的效率提高了很多。经过一段时间日更千字练习，我发现自己越来越爱写作，而且写作的速度也是越来越快了。

所以在2022年里，我会继续笔耕不辍，在写作的路上奋勇前行。既然日更千字签字的目标早已达到了，那么在接下来的日子里，尝试着挑战日更2000字。

二、置身书籍的海洋，耐得住孤独与寂寞。

2021年，在自己的刻苦努力下，确实也读了不少的书，然而与自己既定的目标还是相差了十万八千里。因为工作的变动、同事的打扰以及家务琐事缠身，许多既定的书因故没有看完。现在想起，心中也觉得遗憾不已。

没读书的时候，也许会感觉看书有些无聊与发慌。然而一旦投入进去，就会发现里面描写的事物远远比现实生活有趣的多。

2022年，我决心远离许多无效的社交，耐得住内心的孤独与寂寞，腾出更多的时间用于读书。

三、边读书边写读书笔记，为自己积累大量的写作素材。

读书固然很重要，然而，只读不记就等于没有读。2022年,我将继续采用一边读书一边记电子笔记的阅读方法。读书，不仅仅着眼于看上，更重要的是在读的过程中，不断为自己积累丰富的素材，将书中看到的东西拿来为我所用。

四、出版1~2部电子书。

在2021年的时候，因为底气不足，我在定年度目标的时候，没敢写出版电子书的想法。后来看到许多人如期出版了自己的电子书，说实话我内心还是非常的后悔。

现在，经过一年的写作练习，我也积累了一定的文字功底，我想这些足以支撑起我要出版电子书的野心。

2022年，我一定要出版一本属于自己的电子书！

五、研究一下古典诗词

看小说的时候，难免会遇到一些古典诗词。内容浅显的我会去拜读一下，稍难的或者是一些读不懂的，我就会采取直接忽视的做法。

那日，听孩子背《弟子规》，“宽转弯，勿触棱”。突然联系到自己开车拐弯的时候，若拐弯的角度太小了，车子转不过去，就会刮蹭。

那一刻我突然顿悟了，原来古典文化里也有这么多经典的生活道理。再一想到自己读书时容易忽视的古诗词，突然后悔不已。原来读书时被我忽视掉的地方，可能就是其中的精华所在。

鉴于自己之前读书存在的这一坏习惯，在2022年我决定好好改正。在读书的过程中，绝不忽视掉任何一句经典诗词。即使自己当时没有读懂，也可以先把它抄下来然后慢慢领悟。读书百遍，其义自现。假以时日，就一定会读懂的。

六、罗列阅读书单

读过的书时间久了，一是很容易将书名忘却，另一则也不知道自己读书的数量有多少。罗列阅读书单，既可以让你清清楚楚地记住自己读过的书名，还会让产生一种读书多的成就感。

2021年的时候，我曾给自己罗列过一段时间的书单。但因为书单是在办公室的电脑上记的，用起来很不方便。于是时间久了，自己也懒得在上面更新了。

2021年我确实读过不少的书，因为没有书单做记录，我至今也不知道自己到底读过哪些种类的书，于是2021年的读书成了一笔糊涂账。

2022年，我决定改变自己之前的这一做法。在手机上建立一个电子书单，随时随刻记录自己读书的数量与时间，督促自己多多读书。

七、每天给自己留15-30分钟的锻炼时间

读书学习固然重要，但绝不能因此而忽视了自己的身体健康问题。

2021年5月份的时候，我曾因头晕失眠而喝了将近两个月的中药。那位与我同龄的中医大夫给我夸下海口，喝了他家的药，保管药到病除。刚开始喝药的时候效果还不错，后来喝着喝着就适得其反，失眠的症状反而越来越严重。而那位大夫将我医保卡里近两千块钱消费完了之后，就与我断了联系。

那一刻，我才深刻领悟到了一点，所谓的健康一定是要掌握在自己的手里。

于是，有一定健康管理知识的，我开始采取运动疗法。我尝试着学习跳绳，毕竟这是我2021年定下的一个目标。我每晚坚持睡前跳绳五分钟，许是运动太累的缘故，跳绳后睡眠质量明显改善了很多。

2022年，我要向健康管理师书上所讲的，每天给自己留10~30分钟的锻炼时间，不管是跳绳还是做其他的运动项目，一定坚持锻炼，为拥有一个好体魄而努力。

2022年要做的事还很多，姑且先罗列这么多。在新的一年里，我一定要为实现目标而努力。

齐帆齐年度基础写作营（299）1786字数