戒烟之路，很容易陷入“一片漆黑”，希望下面的戒烟对话，能让你在今后的戒烟艰辛之路中找到一点温暖和乐趣。
一场“如何戒烟”的对话
A先生喜欢自言自语，在别人看来，这个毛病真是无可救药的时候，反倒在A先生戒烟的时候，帮了他一把。
那些无数场自己和自己的对话：
Q:为什么要戒烟？
A:也没多大的想法，就觉得抽烟是一件挺无聊的事情，想换一种状态，换一种有意思的活法。
Q:吸烟最大的害处是什么？
A:花钱遭罪，害自己的命。
Q:怎样戒烟？
A:戒烟方法千千万万种，决心可顶一万种法子。
Q:戒断反应大吗？
A:戒断反应再大，反正不会死人，怕个球！
Q:一天不装逼会死吗，讲点有用的法子？
A:多喝水，勤运动，深呼吸。呸！这些方法如果有用的话，全世界的烟民早戒了。
Q:你这人，还能不能好好说话了？
A:好吧，戒烟的关键是“认知”。无论是针对戒断反应，还是针对烟瘾，喝水、运动、深呼吸都只是起到辅助的作用。而你需要足够的认知，然后冷静下来，顿悟每一刻的改变，不要害怕，不要焦虑，更不要刻意抑制和逃避。突然间，你就想明白了，你根本就不需要抽烟。
Q:说的在理。那现在感觉怎么样？
A:身轻如燕。
Q:要花多长时间，才能说戒烟是成功的？
A:一辈子。害怕了吧。
Q:戒烟后，发生了哪些明显的变化？
睡得沉稳，醒得干脆。
戒烟以前，总是拖着昏沉的头脑。现在可以说，睡得很足，醒得不拖泥带水。
口气清新，你我更亲近。
戒烟以前，一股只有别人闻得到自己闻不到的恶心酸臭味。戒烟后，嘴里经常保持着一股清新口气。
无烟一身轻。
就像是突然扔掉了一个压抑你很久的包袱，突然之间，轻装上阵，心情也明亮了许多。
胃口升级，味觉重造。
吃嘛嘛香，胃口大开，戒烟后长个3-5公斤算正常的。
更有活力，精力充沛。
跑步、上楼梯、骑自行车，体力明显有提高。除此之外，整个人拥有了充沛的精力后，更有助于保持自信、乐观、积极向上的心态。相信自己能胜任更多事，处理更多麻烦，终于不用依赖香烟来逃避压力了。
看完这一场有点无聊却又真实可见的对话后，真希望你也能加入戒烟的队伍中，加入我们，彻底成为自己的主人吧！
