今天继续在单位，上午和孩子他爸爸通了电话，想跟他沟通一下让他用钉钉软件在家里陪孩子上舞蹈网课，可是沟通失败了，爸爸说太麻烦，在家里背背诗就可以了。挂完电话后，我真的很生气，他爸爸从来都不配合我的要求，无论是我个人的事还是孩子的事，记得以前无意识的相处中遇到这种事情，我总是会大发雷霆，会反复打电话过去发泄情绪，把我心中想说的话，指责抱怨全部都发泄出来。可是最后的结果就是他爸爸不接电话，然后躲着我，能不和我见面就不和我见面。说实话当时心里非常的无助，生气，难受，委屈，痛苦。就在这样的煎熬中，我和他爸爸过了三四年吵了三四年。所以我开始找原因，慢慢的觉察自己的情绪和内在。学习了占星课，发现自己是月天蝎的情绪的表达方式，非黑即白，要么不想说话，因为不知道说什么，说了就会吵，为了不吵就不说，要说就是大吵，很极端。同时我金星是处女座，原来才明白，对另一伴有一种完美主义和苛求在。我一旦发现对方有一点不如意，就会极其的受不了，就会选择要去变，要去改。如果改不了对方，就不知道如何生活，陷入漩涡中。
通过学习了情感勒索的课程以及相关方面的知识，今天慢慢的觉察自己的情绪，控制自己的情绪，挂了电话后，思考了一会儿给他爸爸发了几条短信，大概意思就是说先劝他爸爸在家里可以丰富一下生活，陪孩子上上舞蹈课其实也挺有趣的，另外，表达了一下我希望他陪孩子上上课，因为这样可以让我能够安心的在单位工作，这也是我的需要希望他能够满足。第三，我表达了如果他选择不配合上课，我说那也是你的权利。结果他爸爸告诉我说不上课了，事情多，太麻烦了。我冷静了一下，回复了一条信息告诉他，其实不是事情多，而是自己没有什么想法，所以才觉得事儿多。我也表达了我的看法，我告诉他其实可以说成是一种懒惰，不耐烦，不过我也表达了我的感受，告诉他你带孩子辛苦了，照顾好自己和孩子，安排好每日的生活。
想想几年前如果遇到这样的事情，我可能会把自己气的半死，几天缓不过劲儿来，心里会压抑很大很大的能量，要始终准备爆发出来，如果发不出来，我就要把自己憋死，会给自己向内的压力自己受不了。现在我已经在调整模式了，思考问题的角度也变了，不再认为这件事情非这么做不可，要放过对方，也是放过自己！遗憾缺陷也是一种美。
