为什么我们做事总是急于求成，避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
这都是因为我们的思维认知被局限了，需要——认知觉醒。
书中说：
1.认知的边界决定了你的世界。
2.焦虑的根源在于对未来的不确定性和对自我能力的怀疑。
3.元认知是认识自己的思维，掌控自己行为的钥匙。
4.深度学习需要沉下心来，专注和耐心是其不可或缺的要素。
5.行动是将认知转化为现实的唯一途径。
今天为大家推荐的书籍是周岭的《认知觉醒》，豆瓣评分8.1。
书中深入探讨了如何通过提升自我认知来激发内在动力，实现自我改变。全书分为上下两篇，上篇着重于内观自身，帮助读者理解大脑的工作原理，认识到潜意识的力量，并学习运用元认知来提高自控力，从而摆脱焦虑；下篇则聚焦于外观世界，讨论了如何培养专注力、学习力、行动力和情绪力等关键能力，以及通过建立良好的生活习惯来促进个人成长。书中不仅提供了理论分析，还给出了具体的实践方法，旨在帮助读者在现代社会中找到自我成长的方向和动力，实现真正意义上的心智成熟和个人发展。
认知觉醒，就好比你突然意识到自己以前做事情都是凭感觉，现在开始想要弄清楚为什么这样做，有没有更好的方法。就像你以前可能只是跟着别人后面跑，但现在你想要学会自己看地图，找到自己的方向。这个过程可能会让你更清楚自己想要什么，怎么去做，而且还能帮你在遇到困难时找到解决问题的新思路。简单来说，就是从“跟着感觉走”变成“用脑子做事”。
我们都被自己的思维认知给局限着，很难突破。思维就像一幅地图，而我们认知的只是地图的一个角落，却以为这就是整个世界。我们对世界的理解和对自身的认知决定了我们能走多远。
我们需要提升自我觉察能力，才能更好地认识自己。我们常常陷入自我认知的误区，认为自己已经足够了解自己，但实际上，我们对自己的了解往往停留在表面。
人类的大脑就像是一个复杂的系统，它影响着我们的思考、情感和行为。很多时候，我们的行为并非出于理性，而是被潜意识和习惯所驱使，那些看似无足轻重的选择，其实都隐藏着深刻的心理机制。
我们都渴望过改变现状，让自己能够更加的优秀。焦虑的根源都在于对未来的不确定性和对自我能力的怀疑。于是，我们买一堆的书，希望能从书中找到答案；报一堆的课，希望别人能教我们怎么做。一开始，我们都充满斗志，充满热情，然后热情的火焰一点一点，三天过后，继续回到躺平状态，一切又恢复了原样。
“真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。”我们时常沉浸在知识的海洋中，但读完书后经常很快就把书中的内容忘记了，忽略了知识的真正价值在于应用和实践，成长的关键在于行动和改变。
读书，是要把书先读厚，要多读，然后再把读过的书读薄，就是要把读过的知识再通过自己的方式输出，把书中的内容真正变成自己的。深度学习不仅仅是为了获取知识，更是为了将知识内化为自己的认知结构，形成自己的知识体系。
只有真正了解自己想要的是什么，行动起来，才能让自己真正的改变。不行动，一切都是空谈。
