今日出现的问题:
1.早上五点十六分自然醒之后,赖床赖到了五点五十三才爬起来.而多睡的这40min并没有给我的精神状态带来明显改观,故而实质上是白白浪费了宝贵的晨间时光.
分析:按照往常的作息,即使头一晚睡迟了,第二天也依然可以爬起来.问题出在内心里在前一晚就给了自己一个这几天睡得太迟了,第二天早上可以稍微补一会儿觉的心理暗示.
这个地方就有两大问题,首先是没有及时反省为什么睡迟的错误(完全是因为失控贪玩);再者就是掉入了今天是xx日子,我可以xxxx的心理陷阱,属于花样犯同一个错误.虽然是处在节假日没错,但我这段时间面对的压力,完全不足以成为我放松的理由和借口,因为这段时间,我其实几乎没有面对什么压力.
再从实际效果来看,多赖床的一点时间完全没有带来收益.
所以解决方案:及时调整晚上睡觉时间;自然醒之后果断起床,心理上设防,不要放给自己机会.
2.在超市买奥利奥是计划之内,可又额外买了水果面包,吃了两口之后觉得过甜就扔了.造成了不必要的浪费
分析:过了个嘴瘾之后果断止损没有全部撑完这点是值得肯定的,但是金钱上的损失是完全可以避免的.所以是在事先的判断上不够准确,在做决定时缺少一个全面的分析,粘的全是水果的面包必然甜的发齁,这是一个很容易通过观察得出的结论.
3.晚上打dota在肉山位置犹豫了很久没有拉大,导致了一波团灭.
分析:这个问题其实是非常有意思的现象.回顾当时的情况,的确我的队友给我造成了很大的干扰.但我内心的理性决断应当是目的:抢盾---对面在打---阻止对面打---所以应当跳进去,而不是等到对面追出来再打反手
小结:以后再遇到这种受外界干扰的情况,不要受别人喊你做什么的影响,他们很有可能只会喊"跳大",而不会具体的说"跳进去",这个时候就需要理性分析自己的终极目标是什么,然后快速的做出决断.
4.依然是欠了很多任务没有完成
原因:心里上给自己的压力太小了;缺乏完成任务或者来自ddl的反馈
对策:列出剩余的任务和自己的完成情况,同周计划核对,反复督促自己,警醒自己落下的进度.不做到可视化,永远都能蒙骗自己.
草草的在游戏后赶完小结,端午就剩一天啦!收心收心.晚安各位.
