当你特别生气的时候，是不是觉得自己像是一触即发的火山？那种想要爆发、即将爆发、又怕要爆发的状态，是不是很可怕？

今天来看看《菲菲生气了》这本书，跟生气的菲菲一起，学习每个孩子在成长过程中最难学习的一课：如何管理及处理情绪。

封面上从这个小女孩的表情能看出来非常生气，从题目上可以猜想这个小女孩叫菲菲。

你和孩子从什么地方能看出她生气了呢？

菲菲喷张的鼻孔；蓝色的，瞪得圆圆的，大大的眼睛；以黄棕两色交错直泻而下的发帘；直翘的辫子；可以隐约看到一双倒立的眉毛；撇着的倒八字嘴，衬托在火红色的背景之上，和她的眼睛对视，你会发现她正死死的盯着我们，好像要把所有的愤怒向我们倾述，跃然纸上的怒气让我们一目了然。

扉页上一个大猩猩坐在小汽车上，这和故事有什么关系吗？看完故事的朋友会知道，正是这个大猩猩引起了菲菲生气了，也许故事从这里开始了。

我们在看这本书时，会发现在人物的边缘处，都用各种颜色勾画出来，作者正是用这样的方法来表现人物当时的心情。

跨页左边菲菲还是代表和谐的黄色边框，当她和姐姐抢一个玩具的时候，菲菲的身体被红色框住了，代表内心已经出现躁动的气氛。

接下来随着颜色的不同代表了菲菲和家人心情的不同。原来，愤怒是可以用颜色来表达的。

菲菲玩的正高兴时，姐姐抢走了大猩猩，菲菲说出了大大的：“NO！”。而妈妈只简单说了：“行，是该她玩了”。

妈妈在这其中没有过多的参与，但是妈妈成为了一个仲裁者，这是不是很多多孩家庭，妈妈的真实写照呢？妈妈在那里呢？你找到了吗？

画框边沿的一只紫色手张开着，我想那就是妈妈的手吧，妈妈显然也没有料到事情的结局。

画面中红色倾斜条纹将宁静引入不安与危机，大猩猩用醒目的金黄色锯齿状勾勒，突显它是整个纷争的焦点。菲菲说的“NO”的线条也是锯齿形，而且被红色的锯齿形线条包围，反应了菲菲内心的极度不同意。

浓郁的红色与紫色不留空间地交缠融合，营造出沸腾的气氛，也重叠着愤怒的情绪及想象，而锯齿形的线条更激荡着情绪的波涛与颤栗。

这个跨页是菲菲气极的脸部特写，这个画面在封面上出现过，而且在这一页清晰的看到辫子都飞起来了，火红的背景衬托着菲菲湛蓝的眼睛，菲菲不可抑止的怒气在巧妙的色彩对比之下表达的非常充分具体。

生气是表层情绪，说委屈或许更准确，这里面有菲菲希望妈妈站在自己这边，但是没有得到妈妈支持的委屈，有姐姐粗暴对待自己的委屈，还有和姐姐争夺玩具中自己失利的挫败感，以及菲菲跌倒身体受伤时的无力感。综合起来是生气，愤怒是我们经常表现的情绪，却往往是拿来包裹其它难过伤心委屈等深层情绪的伪装。

这本书的颜色应用十分大胆而有创意，用鲜艳的正红色来表示孩子的熊熊怒火。

菲菲生气时，她踢打，她尖叫，她甚至想把所有的东西都撕成碎片。菲菲愤怒的想法在画面中生成了一个影子，紧紧攥着拳头，张着大嘴，抬着脚，举起的胳膊，比她大的多的红色身影在夸张地扭动，红色拳头影子旁边的英文”smash“像是一个个小碎片组成的单词拼写，让人感觉到菲菲内心的怒气，使她踢打的效应扩大了几倍，

就连趴在毛毯上的小花猫因为从没有看到过菲菲的举动而变现出吃惊的表情。

看菲菲生气后暴跳如雷的样子，一团大火从她的嘴里喷出，她使劲跺着脚，挥舞着手，张着大嘴在咆哮。ROAR是英文的咆哮，卷着火焰咆哮而出。

我们可以和孩子一起看大火所到之处无一幸免，尤其注意观察房顶上的吊顶，还有整个房间的地板，墙角都被红色的线条勾勒着，而后面菲菲回家时地板的线条是用黄色勾勒的。

菲菲生气了，非常非常生气，看她攒足力气大吼时喷出怒火的威力就明白了。

这个火团形容得好，把菲菲的怒气可视化了。图画的张力也蛮有冲击，物件四处飞散。这页的整体色彩都是红色，衬托人物情绪很激动。

菲菲生气了，她被层层火焰包围，地板也变成了一座即将explode（爆发）的的火山！

菲菲非常非常的生气！她的“气”是那样具有爆发力，那样的冲动，那样的淋漓尽致！这，就是一个孩子在发泄情绪时所特有的表现。

在这个画面中，可以让每个小朋友感知到这样的不快乐与情绪化，是每个人都会面临到的。

“小时候，每当我气极了的时候，就会觉得自己像是世界的中心点，是座一触即发的火山。那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是一种很可怕的感觉！”作者莫莉•卞在回忆自己童年经验时这么说。

所以，孩子感受自己的情绪，家长可以看见孩子的情绪。

她冲出了家门，在这一连串的反应中，菲菲已经无法控制自己了。

进入自然环境中，菲菲的身影是那么的娇小而孤单，然而她的怒气却将周围的景物全都变成具有强烈视觉刺激的对比颜色。刚冲出家门时，一切景物的轮廓线都变成火红色，不仅如此，树都是倾斜的，似乎也被菲菲的怒火吹到了。

生活中，我们接纳孩子的情绪，因为情绪没有好坏，情绪没有对错，我们允许孩子有破坏性的想法，但是我们可以限制孩子的破坏性行为，假如孩子对你说要诅咒谁谁，别往心里去，允许孩子在想像中找回力量，这是孩子天然的心理调适手段。

如果孩子在她生气的时候想要摔碗，你可以拿下她要扔的碗，换一个枕头给她。允许她扔，打，诅咒，喊，叫，只要它不具备破坏性和伤害性，不能伤害自己，也不能伤害他人。

看着菲菲的身影，弯腰低着头，双臂自然垂下，感受到菲菲的孤单，菲菲在行走中默默哭泣时，道路和大树的轮廓又变成了紫色，悲伤的气氛让树林都变得忧郁了起来。

然后，她哭了一会儿。这时才是正常情绪的回复。而悲伤是结束的力量，人往往哭过后，情绪就流畅了。

换一个角度，菲菲开始认识自己的情绪了，开始尝试以自己需要的方式表达自己的情绪了，这是一个非常可喜的开始。

对于孩子来说，认识并体验自己的情绪，和感知整个世界是一样的，是儿童自我构建过程中不可缺少的且非常重要的一部分。

我们成人有时候会有这样的情况发生，面对某些事情会忽然冒起“无名之火”，那个火“噌”的就冒出来了。

这是为什么？是因为我们在童年时期，没有足够释放自己的情绪，长期压抑下来导致，我们成人后，依然无法很好的管理自己的情绪。所以我们做了家长后，在面对孩子的时候，开始关注孩子的情绪管理，这是一个很好的开始，但是帮助孩子学会管理自己的情绪，首先需要做到的就是接纳，家长对孩子的接纳，孩子对自己的接纳。有了这个接纳，就不会再发生来自家长的不理解和困惑了。

你发现了吗？在菲菲生气的整个过程中，妈妈没有给予任何干预，没有说“不能这样”，没有说“乖，要听话”，也没有去哄她。而是给她跺脚，尖叫，大声吼的机会。这就是家长对孩子情绪接纳的最好表现。“孩子你有生气的权利，并且相信你有处理自己情绪的能力。”

图画整体色调渐渐变冷了，预示心情的平复。

在冲出家门后，这里用动物和植物两条线索来分析菲菲的情绪。

一路上，她狂奔，她沮丧，她埋怨。花草、树木、鸟儿似乎也随着她情绪变化而变化着。

她忽然看到了石头和小草，听到了鸟儿叫。

在动物中第一个开口说话的是菲菲听到鸟叫，在这之前还有松鼠，小鸟，老鼠等小动物，却一个也没有声音，人在生气时，是听不到任何人的劝告的，只有当她平静时，才能注意观察到身边的人和事。

植物身上的色彩在不断变化，也如菲菲的心情一样慢慢的变化，在菲菲感到非常沮丧时，色彩也从燎原的红色变成了暗淡的紫色，菲菲翘起的小辫子也低垂下来，她由愤怒到沮丧，人在伤心时一切颜色都暗淡下来，这种紫色也慢慢变淡，当菲菲在大榉树下时，变成了蓝色。

色彩的变化使我们在阅读过程中不由自主地走进菲菲的世界，感受菲菲的心情，也看到了菲菲的率性——注意到菲菲的袜子了吗？一只紫色的、一只绿色的，情绪波动大的孩子往往是纯真而又敢作敢为的。

在菲菲走出家门后，在每一页都能看到一个小动物，也许是个昆虫，即使很渺小，但是他们都在陪伴着菲菲，我想也是作者对菲菲小朋友的关爱。

菲菲从家里跑了出来，在外面看到一片鸟语花香的世界，才知道自己的行为是不对的。

而当菲菲看到高大茂密的老榉树时，画面的颜色已经不那么强烈刺激了。

然后她爬到了大树上，感受着风吹动她的头发，看着流水和浪花整体图画的色调已经绝对冷静了。

这时，橙色的轮廓线让菲菲在这样清凉惬意的背景中显得闪闪发亮，可爱动人。

作者用绿意盎然蓝色海洋来代表孩子渐渐平静下来的心。

坐在树杈上，面对着广阔无际的大海，随着富有韵律感的波涛，她的心扩展了，平静了。

这个广大的世界安慰了她。真的，像诗一样令人沉醉！

去过海边的朋友，面对大海一定可以体会到这种心胸开阔的感觉。

这就是自然的力量，也许孩子还不太懂，但是孩子可以感受到自然的包容与接纳！自然给与人类的天然的疗愈作用！

随着菲菲步入树林，怒气渐渐消散，画面颜色演变成橙色、深紫红色、深蓝色，到菲菲坐在大橡树的树干上面对平静的湖水时，整个画面已经是蓝、白、绿的清凉色调。最后，菲菲安静地回到家里时，画面又转为温暖的橙色。

在菲菲回家的路上，平静安详的绿色围绕着她，很多小动物都围绕着她。微笑着的菲菲一切恢复了平静，走在充满大自然生机的树林里，她看到了远处的家是温馨的红色，此时，是那么的温暖明亮，令人向往。

菲菲心灵经历了起伏的变化，植物身上的色彩也在不断变化。

你还记得吗？在菲菲感到非常沮丧时，色彩也从燎原的红色变成了暗淡的紫色，菲菲翘起的小辫子也低垂下来，她由愤怒到沮丧，人在伤心时一切颜色都暗淡下来，这种紫色也慢慢变淡，在大榉树下时，变成了蓝色。

这个过程中我们要观察一种植物，羊齿草，菲菲伤心时，他们都是躺下的，菲菲听到鸟叫时，他们都站了起来，当菲菲在回家的路上时，他们都含羞的笑弯了腰。正如书中所写“这个广大的世界安慰了她”。

菲菲在这个广大世界里，得到了安慰，回家了。

回到家的时候，迎接她的是暖暖的香香的房子和全家人的喜悦。

当菲菲消气儿后，回到家，迎接她的是妈妈的怀抱，是一个最大的接纳，不再去问“还生气吗？”这样的问题，什么都不说，就当一切没有发生过，一家人又在一起了。

此刻画面呈现的都是暖色调，地板恢复暖暖的黄色，每个人身上的线条，还有房间里的线条也都是黄色，一家人温暖和谐。

接纳孩子的情绪，是需要一个过程的，有时候，对家长来说这本身就是一个挑战。但这是我们必须要为之努力的过程，帮助孩子认识自己的情绪，学会管理自己的情绪而不是被情绪控制。

菲菲也真的不再生气了，是真正的放下了，菲菲用自己的方式，在广大的世界中平复了自己的情绪，没有一点压抑，没有一点担心，因为她相信会有一个随时欢迎她回来的温暖的家。

菲菲的外轮廓线随着她情绪的变化而变化着：黄色——生气前；红色——生气时；橙色——趋于平静时；黄色——回到家时。

一家人的外轮廓线都是黄色的，就连大猩猩和小花猫也是如此，以及家具饰物的轮廓，一家人都和谐共处了。

爸爸妈妈分别抱着一个孩子下一起玩拼图，此时姐妹俩的心态也已经渐渐成熟且能承受外界的压力和变化。

建议爸爸妈妈可以和孩子一起读这本图画书，一起体会菲菲生气的整个过程，从而对我们的孩子也有更多的了解和接纳。

在故事的最后菲菲画了一副全家福，大榉树下的一家人，远处的红色小帆船以及蔚蓝的大海。

为什么画里没有画小猫？通常情况下猫咪是一家的宠物，这么大个家庭成员怎么被忽视了呢？

让我们在梳理一下故事中的小猫的变化，在姐姐和菲菲抢玩具时，小猫是紫色的边缘，很伤心；菲菲跌倒在卡车上时，小猫也是摔倒的动作；菲菲生气打出重拳时，小猫也似乎很木讷，它似乎也不知道菲菲哪来这些火焰；当菲菲咆哮时，它也被渲染成红色；当菲菲心情平静回家时小猫也是暖暖的黄色。那小猫是不是菲菲另外的一种复杂的情绪呢？

生活中，孩子之间经常会因为争抢玩具等事情闹矛盾，书中将菲菲的情绪变化过程描写的非常逼真，能引起孩子的情感共鸣，同时可以给他良好的情绪控制和暗示。让孩子逐渐学着遇到不愉快的事情能尝试自我调节。因为负面的情绪就像一座即将爆发的火山，熊熊大火一不小心就会吞掉周遭的一切事物。

封底是绘本内文中的一页。

看了菲菲的故事后，孩子会不会像菲菲那样暴跳如雷，砸东西，大喊大叫，摔门而出呢！

这就看妈妈适当的引导了。性格比较内向的孩子，他们内心的情感很难发泄出来，我们可以偏重讲述菲菲在家里生气的内容，也可以配合故事所讲的内容进行渲染，让孩子把想说的话，想发的火发出来。而对于容易暴躁的孩子，我们也可以偏重与后面一部分菲菲出门后的描写，用什么方法来化解这种生气的情绪，给孩子一个方向的指引，比如生气后用什么办法能管理自己情绪。

没有说教，没有批评，一切都是那么自然流畅。极富魅力的画面给我们展示了一个极富人情味的儿童的故事！