今天继续自控力第五章“为什么我们把渴望当幸福”。今天知道很多我们控制不住，天天喊着我想要的意识竟然是大脑里的多巴胺在作怪。
知道多巴胺这个词是看电视里知道的，那时只是知道多巴胺是会使人兴奋，看了这章内容才晓得，这东西也是要多加控制的。太多的诱惑刺激大脑分泌多巴胺，气味、图像、氛围都都能刺激到它，后果可想而知了！每天控制食欲告诉自己我不要吃甜甜的蛋糕，这会让我长胖的，但是闻到味道就想说吃一点点吧！结果吃了好大一块。但合理利用多巴胺里的奖励机制，也会使我们快乐！如果想购物，调整奖励机制，告诉自己控制住的话，我就会有储蓄了，会买更好的东西。心里真的会变的很轻松。
“我不要”，亲爱的多巴胺别总刺激我，我不要购物，我不要总吃零食，亲爱的多巴胺多刺激我，我要坚持看书，要不拖沓……
