在现代社会中，越来越多的人每天都活在忙碌之中，每天拼命的工作，拼命的学习，只为了职务的提升或是更好的平台，似乎只有这些权益才能让他们快乐。也有些人或许并不喜欢做这些，但迫于内卷的压力，又或是内心对名誉对物质生活的追求，不得不做着这些让自己煎熬的事。可结果是，名利有了，成绩有了，自己的身心也变得疲惫不堪，似乎那所谓的，所想的快乐，到头来却不快乐了，这是为什么呢？
事实上，真正的快乐源自于“简单生活”，这是一种完全来自内心的快乐。物质财富只拥有光鲜亮丽的外表，始终无法满足内心的空虚之感。为什么有些人学习起来总是感到很痛苦，很枯燥。很大一部分原因是因为他们把学习看得太过紧张，总想着自己必须要达到某种成绩，才算是完成任务。这些往往都是迷茫的，不知道方向，没有目标的人。每天总是忙忙碌碌的度过，但你要问他一天忙了什么，我想他们也很难说出点什么。
虽然现实中大多数人都希望自己的生活能够简单并快乐着，不管是学习上还是工作️中，但事实上并没有多少人能真正做到。这两者真的很难平衡吗？其实不然，无论是高薪低薪的薪资阶级，还是忙于各种大大小小考试的学习党，都能在生活中尽得悠闲，在学习工作中尽享快乐！不妨试试以下方法:
首先，学着适应自己所处的环境，与其每天抱怨，不如主动接纳，环境无法改变那就从改变自己做起，换种心态面对同种环境，往往会有不一样的体验！
其次，多做运动多锻炼。研究表明，常坚持运动的人，思考问题解决问题的思维方式和能力会比不做运动的人更灵活，更敏捷。人在运动时不仅能得到情绪上的缓解，也能帮助我们转移注意力，放松身心，以便更好的投入学习或工作。所以，当你感到心烦意乱，或者压力过大时，不如先停下手里的事，去锻炼吧，去做一些任何你喜欢的运动，等你再回来时，往往会有不一样的发现。
最后，专注做事。当我们专注于某件事时，就会感觉时间过得飞快，仿佛真的如湍流一般。而如果我们做事拖拖拉拉，不讲效率，并且严重拖延，那就会让我们感到烦躁无力，毫无耐心，也就感受不到快乐所在。
