【Day4】今日阅读《无论走多远，你终将面对自己》p57--p77
01养成写日记的习惯。
人必须学会倾听自己的心声，自己与自己交流，这样才能逐渐形成一个较有深度的内心世界，而写日记，正是帮助我们达到这一目的的有效手段。
第一,日记是岁月的保险柜。第二，日记是灵魂的密室。第三，日记是忠实的朋友。第四日记是作家的摇篮。
要得到以上这些好处，必须遵守两个条件。一是坚持，尤其开始时每天都写，来不及就第二天不写，绝不偷懒，绝不姑息自己，这样才能形成习惯。二是认真，对触动了自己的事情和心情要仔细些，努力寻找确切地表达，绝不马虎，绝不敷衍自己。
日记是作家的摇篮。事实上，许多优秀的作家的创作就是从写日记开始，而且如果他们想继续优秀，就必须在创作中始终保持写日记时的那种自由心态。
02与中学生谈写作。
真正喜欢是前提:第一,写作是内心的需要;第二，写作本身使人们感到莫大的愉快。
用写作留住逝水年华:通过写作，我们把易逝的生活变成长存的问题，就可以以某种方式继续拥有它们了。
用写作超越苦难:写作何以能够救自己呢?事实上它并不能消除和减轻既有的苦难。但是它通过写作，我们可以把自己与苦难拉开一个距离，以这种方式超越苦难。
一个人有了苦难，去跟人诉说是一种排解，但始终这样做的人就会变得肤浅。要学会跟自己诉说，和自己谈心，久而久之，你就渐渐养成了过内心生活的习惯。
写作是精神生活:通过写作可以把外在自我的经历，不论快乐和痛苦都转化成内在自我的财富。在写作时，精神自我不止是在摄取，更是在创造。
