这个周末我莫名的感到各种焦虑。
首先是想到下周就要去成都出游，可是住的地方还没定下来，担心到时候没合适的落脚处，又或是临时找的价格太贵。然后是周日医院的沙龙活动，要载我妈妈去参加，可是还没打电话联系报名，担心到时候临时过去没位置。还有就是每周五固定约饭的饭搭子，因为我周五晚上说天气太冷，改约周末白天再聚，可我还没定好聚的时间和地点……
想想就觉得怎么这么多事，莫名就焦虑了。可能你会觉得，这点小事，怎么就能焦虑呢？
·我的期待
现在回想起来，因为我期望有便宜又舒适的住宿与价格，期望医院应该会给每个患者都留有名额，期望我能安排好朋友的聚会。期望太多，心里又没有底，无法淡定从容，所以焦虑。
·我的过程
随着周末时光的到来，起床洗漱后，开始整理房间，洗涤衣物。中午吃完饭后，安约定去做护理，然后去朋友店里。
刚到一会就突然收到租客的消息，给她新买的床垫快递到了，可是她去外地不在家，没办法收，我也没留备用钥匙，一时间陷入僵局。联系了之前的中介看有没有多余的备用钥匙，答案是否定的。后面尝试联系物流大哥请通融下延迟派送，对方先是吐槽之前联系的人态度极差，他才不爽的。我一听这话，马上替她道歉，感觉是有沟通机会的，听完物流大哥吐槽，沟通后物流大哥通融了，这个突发的“快递派送”问题算是解决了。
随着一件突发事件的顺利解决，我突然就有了能量，马上私信一起出游的伙伴，商量下就订好了住宿，一件令我焦虑的事情也解决了。
回家后，睡前和爸妈提醒，周日早晨要早起，去参加医院的活动。
周日一早又开始焦虑了，八点半活动开始，八点十分了，看着妈妈还是慢悠悠的行动，心里焦急的催促。一阵烦躁的催促下结果九点才到。但，好像也没什么影响。和医生了解了我妈的病情后，认真的听科普讲解，期间有些触目惊心的案例照片展示，我不敢看，开始想午餐吃什么，打开各种美食小程序搜索。
很少在外面吃午饭，一时间真的不知道吃什么，又想着人多热闹，就叫上好朋友一起来。结果又把自己整焦虑了，主动约的朋友家人，得安排好一切，结果翻翻找找半小时过去了，还没找好，开始烦躁了。
但，最后还是找了两个地点给朋友选，综合商量下，定好地方，约见，干饭。
吃完饭开开心心的回家休息，下午直接发了地点给饭搭子们，又是开开心心的下午时光。
写在最后：
现在回想这个周末，自己一直徘徊在对未知发生事件的焦虑里。可是当我顺利解决一件事，特别是突发事件时，我感觉到开心，有能量，好像有个声音在和我说：你好棒，你有解决问题的能力，你可以的。然后我就有了自信，有了能量，即刻就想，再解决/完成一个事情。
现在再回想，前面说的那些焦虑事件，好像也不是很难搞的事，只是我对自己期望太高，害怕结果达不到预期，从而不小心就告诉自己，我可能会办不好，可能会搞砸，从而损了自信，伤了能量。
每个人都有对自己的高期待，高要求。同时也会不自觉的怀疑自己，期待与信心不匹配，就会产生焦虑。
我的办法是：在对自己的高要求后，再多做一些力所能及的小事，赋予自己自信与能量，祝咱们都能远离焦虑，做更好的自己。
