人每天的行为只有5%，从逻辑脑当中做出的决定，是非习惯的，95%都是来自反射脑，把态度反射出来，所做的决定，是习惯所决定的。所以，决定我们一生的不是逻辑，而是习惯。
习惯很重要，我们怎样培养好的习惯呢。用95%去对抗5%吗？
最佳策略是：把你逻辑上认同的东西，训练成习惯。然后用习惯，指导你的一生。
习惯，就是一些人做起来觉得别扭的事情，另一些人却觉得很自然。
在一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其他95%的行为都源自习惯。这基本上意味着，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。
最佳策略是，把逻辑上认同的东西训练成习惯，然后用习惯来指导一生。养成习惯的过程很痛苦，但习惯本身不会让人痛苦。
例如，我们把双赢思维作为一项规则来遵守的时候，会感到很痛苦；而当双赢思维成为习惯之后，一切会自然而然。养成一个好习惯，就相当于把一个正确的逻辑写入了反射脑。这时，我们不但在“做自己”，而且还成了更好的自己。
