表面上似乎是过去的经历以及外人造就了自己现在不满的人生，但实际上一切都是自己选择的结果，能决定你生活方式的，只有你自己。你之所以不幸并不是因为过去或环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。 普通并不等于无能，我们根本没有必要特意炫耀自己的优越性。
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。放下别人的课题，烦恼轻轻飞走。
为满足别人的期望而活着，以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。 改变的本质，不是变成别人，你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。
讨厌自己，是因为你下定了“不喜欢自己”的决心，你的目的是避免和他人在关系中受伤。
如果能体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。
在意你长相的，只有你自己。
回避人生课题或人生谎言，既不是善恶问题，也不是道德问题，而是勇气问题。
课题分离，基本上，一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
过去和未来根本不存在，所以要谈现在，起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。 人生的意义，由你自己决定。
你不是世界的中心，而是世界地图的中心。如果我改变，世界就会改变，世界不是靠他人改变而只能靠我来改变。
