10.31
人生和皮肤一样，
很多次的死亡和新生，蜕化，蜕变。
梦，
回到初中那些人，
他们依然可爱。
尊重自己的每一个阶段，每一种心境。
是预感还是恍惚？
煮咖啡的取豆子的时候，心里想着咖啡豆洒落的样子很美，这个念头只是一闪而过的一个瞬间。然后拿起手边的抹布嚓一下漂亮玻璃瓶盖子上的灰，啪的一声，清脆，粉身碎骨，一瞬间现场向爆炸一样，左手腕见了一点血，落了满地的咖啡豆。壮观了，也显化了……
你的认识达到什么程度，
世界就在你面前展现相应的广度和深度。
其实不是钱的问题，也不是时间的问题。时内在驱动力、认识程度的问题。
她，多年以后又来看我，离开徐东很多年，内心有想法，却没有行动力，是自己的惰性阻碍了自己的进度。另一个，之前续了两年卡，如今还没来。又在咨询60次私课，我质疑的是执行力，也幸好我一直在。可以当作储存，但是不行动有什么意义。岁月在走，身体在一天天老去，等到什么时候才是刚刚好呢？
而真实改变的那些伙伴，没有宣言，没有囤课，没有在乎每年的费用多几百元！可能她们理解有些投资或许根本看不见眼前的利益。
这些年下来，和学员之间建立的情感是最满足的，饱受滋养.....
她们是学员，更是朋友，毫无芥蒂的朋友....
看女郎是女郎，
看知己是知己！
你要相信她，允许她慢慢来。
有时候我会明显感觉到她对我“指点”的反感！一句“我知道”，足以叫我闭嘴反思，是我着急了。
10.30
往人群堆儿里一放，个个瘦骨嶙峋，面黄肌瘦，佝偻着背，看不出神情，别跟我说理念多么正统。
阳光那么好，何必自寻烦恼？
追溯根源，这是一个自修的功夫，与自己打交道，借不了他山之石！
为那头牛募捐了两百元，希望它在他的农场可以安生！我忽然想起小时候的家里，没有钱买水泥，所以房间地面一楼是泥土地，二层是木地板。现在思量，这是穷呢还是穷呢？人类文明的发展有时候就像个笑话。需要在二元之间择取。在头脑和心之间平衡。
仇恨、愤怒都是源于自己内心的的空洞、匮乏、恐惧，如果内心有愿“我是一个勇敢的妈妈”，如果我想做一个好妈妈，我就要有勇气去承认、去面对和承担这个自我的需要学习的功课。孩子考试成绩不太好，我拥抱她，孩子不能榜上有名，我拥抱她，孩子贪玩儿调皮，我拥抱她，孩子哭闹，我拥抱她。蹲下来温柔地拥抱那个曾经的、小小的、弱弱的自己。感谢这个全新的、小小的生命带我重新认识我自己。不去设想未来，愿我们此刻是最好的生命伙伴。无底线去爱，全然的信任。用她的回答，爱是温暖，爱是快乐，爱是朋友，爱是永远，爱是心田，爱是我们人生的力量，爱是国家幸福。
有时候你纠结的那些体式，在细节上被扼杀却全然不知。不带觉知，不生长觉知力的练习很多时也是枉然。好的练习跟随自己当下身心意识能量的流动而流动。
百度了一下“琼”，用来形容表示美好的事物，形容美好，真好。感谢我的外公在那个年代给我了这么好的一个代名词，利，据说那年我出生我父亲在利川住院，所以，“利”表示地名，那个我爱的故乡。
听到风铃的声音从阳台窗户外传进来的感觉很好。休息术稍微休息一下的感觉很好。什么事情都不安排让自己慢慢行走在路上的感觉也很好。立马拍板约着去骑自行车的感觉很好。看到他一个上午募捐了那么多善款为了一头牛的感觉很好。读着书本上那些似懂非懂的谈经论道的感觉很好。看到她一进门整个风格的突变感觉很好。
放学后，写一小时作业睡就十分钟继续起来写，刚好我的晚课，各自充电，甚好。昨天、今天都是这样，上学也是真的挺累的。
我每次叫她起床都要放音乐，然后说“听完这首歌起来”，晚上她跟我说，“我发现每次叫醒我的不是人，是音乐叫醒我的。”说的挺好！我懂她的意思，不纠正。我觉得这是对内在智慧的尊重，对知识的包容。
人生是一场马拉松长跑。
慢慢跑，
持续跑。
10.29
语言伤害，情感回路，导致情绪积累，带来观念不正，身心健康日益受损。
去工作吧，
就好像不要钱一样。
地球上每天都有人在去世，
只是有许多我们不认识不熟悉，
仅此而已，
活着的意义并不在于知道死去的难过。
活在这一刻。
“可是，我觉得这样的话属于废话，很无聊。”
“我也知道有许多人不喜欢我，很正常，凭什么让所有人都喜欢你啊！”
管中窥豹，一叶障目，
算是比较狭隘的思想了吧！
“马上进入冬天了，这个冬天是不要命的。”
“先假定我是骗子，然后你们摸摸口袋里有没有值得骗子惦记的东西；如果你根本没打算站起来，老天爷来了也没用；你们请我说我就多句嘴，你们不请我说我就闭上嘴；你们请我说话，说明我的话对你们有用，我就臭显能了。”
贵有贵的价值。
我喜欢听一些有价值有意义的故事，来形成一种反射或者折射，并不是要用别人的故事来做案例积累做谈资，那是多余的，是累赘，是没有底气的。
风险是有的，
就是放弃身外物带来的所有安全感，
从内心底线敢于堕入一无所有。
“将光熄掉，黑暗就存在了；将灯光打开，黑暗就不存在了。所以，光是存在的，黑暗是不存在的。”
全是独处的功夫所造就，
本性在独处中萌发根芽，
个体所要成就的莫过于本性开花，
归于己，归于源。
真实的瑜伽发生在独处中，
真实的瑜伽也发生在交合中。
10.28
你为什么要吃那么多乱七八糟的东西，那真的会撕碎你的胃或者让你的胃腐烂。
开始向往男耕女织的生活了……
那些学来的茶艺太花哨不适合我，
那些茶的知识和大道理太深厚我还弄不懂，
但是日常茶陪着我度过了许多个单独的时光，补充能量！
我们开始学习钢琴，来的那么顺其自然。老师说有点晚，我说不影响......
结果第一节课下来，老师说“你替你妈妈省了不少钱！”这一节课的内容别人要上四五节课，这就是一千块。嗯，可能这也是大一点的好处！
提醒亲们，谨防懈怠，加强“自我管理”的能力！
感恩，一片全新的天地一次又次给我开起。我从不知道我的命中注定是如何，以后也不会知道。但是，一个新的生命教会我“放手去爱”！给我开起的是生命的另一个维度，是如何去尊重生命本身本然的节奏和呈现。
很多种的父母，很多种的孩子，形形色色的人生，但是生命的本质是一样的。但是多数人都认为人和人不一样。从表面上是都不一样，但是往根本上走，都是趋于一样的本质。如同大树的根，不断地扎进土壤的最深处吸取最好的营养来促进和滋养枝繁叶茂。所以枝叶才生长的毫不费劲，随风而舞、摇曳多姿。
教育应该往心里走，最根本的教育是爱、静心、内观、单独。
遵循自然，忌讳异想天开
10.27
是我的要求高了。无形之中我要求她和我一样有效的管理时间。我要想起来，这一点我们需要共同学习和用心，需要慢慢渗透给她，让她领会到才能懂得，才能在实践中慢慢管理自己的琐事。首先，对时间的认知，对时间概念的领会，然后才能谈得上对时间的把握和管理。
孤独的叛逆者，单独的美
掉进心里来，感觉多一点
忘掉作为，只要存在
在世界里弃俗
保存能量，给予时间，让本性成长，成熟和开花。
不执着的生活，但是要处于世界之中，真正的去生活。不要慢性自杀，要真正去生活，去体验，彻彻底底地。要不执着的生活，生活在家里，但是要变成无家。生活在家庭里，但是好像你只有单独一个人。跟群体在一起，但是永远不要变成群体的一部分。要处于市井之间、但是永远不要失去你内在的静心。
人生百态
各有各的道路
10.26
执着与坚持
这两个词太硬，有一种野蛮在里面
舍本逐末
终究还是终结者
做最好的自己，无须争强好胜
做自己爱做的任何事情，无需跟风随潮流
打开身心所有的窗户去看见外面
关闭脑袋所有的孔回到内里修炼
敢于向自己发起挑战
敢于认识自己
10.25
冬天来了，练瑜伽是正事儿，然后
.......
盘着腿，裹着毯子，抱着吉他练琴
或者
盘着腿，裹着毯子，抱着茶杯看书
闭上眼睛，看神态
有的焦虑
有的苦大仇深
有的忧伤
有的凶煞
有的忧郁
有的平和
有的淡然
有的喜悦
你是哪一类？
不论何事，
要是完美了那还有什么乐趣呢？
10.24
走心。
向内。
不需要标榜，需要自我认可和满足。三观的磐石并不在外。回到本质核心归于己命，然后向外延伸无限拓展不迷失。
坠入爱河。
坠入灵魂的黑暗。
死亡是一个很自然的过程，但是现在太多的死亡发生在医院。
哀悼与庆祝。
用自己的方式和这个生命说再见，做关系的清理，清理关系里面的垃圾，让关系蜕皮重生。
爱的本质是成长，不成长则会腐烂、死亡。
每天清理自己，原谅自己。
把犒劳自己放到自己的日程里。
回头看一看走过的路，欣喜一下，为自己身体能做的一切而感恩，感谢它为自己做了这么多。
慢慢看见自己的路线和方向。
朝着自己内心深处开凿属于自己的内在的阳光。
工具是瑜伽，是自己的身体，
走向自己的内心和灵魂。
中午的课上的挺好的。
忽然想说，我对英国舒马赫学院“整体科学”非常感兴趣！并非想要去如何，而是这个概念就特别好。
最后一次机会抽塔罗牌，我居然还是提不出问题。没有具体的问题和困惑，不需要别人替我做具体的解答，所以不勉强自己，放弃了这个最后的机会，罢了！
怀念那种在自然界中静谧放松的感觉了。
来到城市，好像很久很久了.....
以人为本。是选择体育专业的主要信念！
整体科学。将会是更加坚信的理念执行在从今往后的所有道路上！
我对占星、塔罗等类似的东西始终提不起兴趣……
有的人会抓住生命的主干，有的人会耗费许多的经历去抱住很多的枝桠....
信用。
约好了，总是改变。似乎任何的事情都足以取消和我的约定。作为旁观者和当事人，不生气，原谅和理解别人，看见对方内心的不自信，越是想越是怕的心理和行为模式。
10.23
不论你觉得自己的孩子是如何的特别，独一无二，但是当他走入人群渐行渐远的时候，你都会发现，他们其实也都是人流涌动的一份子，也是空间里的一粒尘埃。看见他们的独特，也认可他们的大众。
别在天上飘了，你得落地。该相夫教子，该煮饭洗衣，该哭该笑。
该举手投足之间保持觉知，酝酿自己的最真实的人生。
晚上回家走在楼梯间的时候一年级的班主任老师发来问候，很感动。不论出于什么原因，她已经回到原来的学校了，还发来关心孩子状况的讯息，发自内心深处的、非常的感恩。言语不多，全在心里。谢谢您还记得我们！
晚课播放了钢琴曲，有的人听进去了，回想起往事，感动，这些反馈我觉得挺好的，一节瑜伽课上，安静的身心状态下，有许多机会无为和可作为，比如好的音乐和一些通识理论的言语，可以直接渗入，一个好的瑜伽老师会越来越好，要求会越来越高，不是学员的要求，而是自我的要求，学员的状态和境界是老师潜移默化的感染、有意无意培养出来的。有心栽花、无意插柳之效。
10.22
你所做的任何事情，首先有没有取悦到自己，让自己感觉到舒服或者成就，这一点很重。否则你就没有自己的中心，一切都是在为取悦到别人而努力，所有的情绪起伏都因外界而跌宕。
找一个和谐共振，找一个共同的步调，找一种舒服的状态，不论是体式、舞动、歌唱或者是为人处事。为什么要反复练习？为什么一如既往，日复一日？
学习一种能力叫做“融会贯通”。到某种阶段的时候，不管是学什么，想一想，为啥学它？为啥会没有目标、没有计划？搞清楚这里面的所以然。
喉轮，是我这个当下需要攻克的。海底轮、性轮、太阳神经丛（脐轮）、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。我开始意识到身心通畅与脉轮的直接挂钩，每一个阶段的学习和提升，生活中每一个课题的功课，都直接和我们的心智、脉轮相关联。这不是主观意识的调整，而是客观的存在，意识到了没有而已。它们的发生和发展没有固定的顺序，也没有绝对的分界标准，它们既相互独立也相辅相成。运动、情感、饮食、性、爱、表达、内观（静心）、静定。它们就是生活的全部，饮食起居、生活作息、人际关系。
10.21
孩子打坐已然成为了一种可能。让孩子们一起瑜伽也成为了可行。一路上的陪伴和潜移默化有着极大的作用。我并未设有任何的远期愿景。如果有愿景，我想就是让我体会到的、领会到的身心相应和取悦自己的那些感知也让她们可以保留和跟上。不让他们在成长的路上与自己的身心渐行渐远。
孩子们的身体姿势是晃动，他们还没有稳定的中心，所以他们是可塑的，那就看如何塑，朝着哪个方向的问题。
孩子们的心是翘首以盼的，就看他们遇到的是什么，他们跟着什么去深入和探讨。他们是可以坐下来的，也是可以闭上眼睛的，还可以挺拔向上生长。当然他们也可以完全的向下、向左向右、或者左顾右盼。
“大家的讨论我都看了，我在朋友圈里做了分享。不在乎有没有人回应也不在乎几个人会在心里非议，我放出去给心意相通的人看的！”
一来疏解自己，二来给心意相通的你。有这两点足以讨生活。
野心、冒皮、自以为是，这些都要有，然后被自己意识到、看见，然后穿越、胜过，回归。
和爸爸一起出门，一起吃饭，买完衣服，然后我们的二人世界。下雨天，喝茶、听歌、看书、陪她。
10.20
今天唱歌的感觉跟以前不一样，感觉身心可以逐渐试着化零为整，忘记那些琐碎又多的知识、技巧、规矩和情绪，全身心的努力全然的去唱。虽是业余爱好，学习也没有目标，但是全凭感觉引领，跟着自己的心慢慢去适应、倾听、感受。不论学习什么，跟什么人学习，都应该致力于借助工具回应自己的内心感受。以开放式的心态去学习，各种尝试和触碰自己的内心深处。去化解。
大脑的僵局，内心的矫情，都化作本性来运作。
时光总在那一瞬间，时光是不存在的，存在的是主观意识，内在的空间，内心的满足。
不矫情。
虽然觉得自己的觉醒和成长都来的比较晚一些，没有像别人一样赢在起跑线，但是我非常满足自己这个成长的方式和节奏。赢在起跑线那就是一个笑谈。人生，生来死去，何来输赢？与谁论输赢？
心在变宽，也在变得柔软，人在变安静，也在变得丰盈。岁月友情，给予我无限的馈赠，曾经很多人在生活里来来去去，现在，以后，依然，这是个规律，自然规律，分分合合，来来往往，磕磕绊绊....
10.19
育儿经，过来人的分享是非常好的馈赠。感恩。启发了我一部份。每一个人都是一扇门，打开那扇门可以看见不一样的世界，别样的新鲜和收获。所以，三人行必有我师。平等心，敞开自己，以开放的心态接待每一个遇见的人。惜缘，惜福。
实体店看了半天窗帘，根网店的价格差异真的是太大了，同样的东西两倍的价格。没心动的感觉，就是浪费时间。时机不到。暂停。
每天失去一点就是进步。
我们要活的轻松一点。
如花似玉的家园和自己和孩子，与植物、自然生命为伍，一些志同道合的伙伴，那就是理想的生活方式。
现实都他妈的活得太累了，虚伪，一个个都不知道为何在奔命。然后还稀里糊涂的拉着一辈一辈的人跟从，生怕别人叛逆、叛逃，生怕别人思考。
如今这样的社会，生活太需要勇气了。现世真是一点儿都不安稳。人们都着急上火，冲冲冲，根本不知道要冲去哪儿。他们看不见未来，盲目的跟着冲，很少有人满足过。
心灵导师太多，要小心入伙。
“你就应该狠狠的被批一顿，然后绝望的被丢到荒岛上，然后独自去求生，那才会是新生的起点……”我回复了一个群友的讯息，其实我内心有更狠毒的话，吞下去了。毕竟还不是很熟....
10.18
做到不依赖之后，坚硬到了峰值，就要开始学习软化了，然后随着外界的温度做适时的调整。
每天的练习、每天的书写，每天的觉察，让身心每天都得到清洗，在无数个日子后的某一天、就会看到身心的、生活的、人生的无限可能。
静心坐五十分钟。
最难的时刻从二十分钟来到四十分钟，因为是单莲花。能量感聚集在膝盖以下小腿和整个脚的部位。给它们时间聚集，然后给它们时间滋养，然后再等待它们散去。我想那个时候就舒服了。这种能量感聚集就和那天跳舞之后小手臂的力量聚集感一样，一个是动态的聚集，一个是静态的聚集，一个走外表，一个走内里。但是都能感觉到它们一股强大的流的移动。
我是我，我不是我。
技术，制度，文化属性。
头脑，心，本性。
从不同层面的划分级别，实质指向是一样的。
近来发现这张脸更好看了，更舒展、更自然、更柔和，笑起来也没那么夸张了。
整个人都变柔和了很多很多。
每天问问自己，今天，你取悦自己了吗？
几个人说这头发剪的好，合适我，其实自己也认可这不长不短的头发了。长发，少了野性，短发，少了女性。现在，慢慢有点像我自己内心的一部份模样。
你不用去思量朋友圈该发什么不该发什么，而是随心意好了，想发的就发了，不想发的就不发了。我们不知道我是谁，那就在这个过程中去发觉我是谁。呈现出来的，也许别人看见了，但是更重要的是自己看见了吗？我对于他人是未知的，对于我自己也是一样未知的。我不是为了告诉别人我是谁，而是让自己一点点拨弄脱离，然后知道我是谁。
强势文化就是遵循事物规律的文化，弱势文化就是依赖强者的道德期望破格获取的文化，也是期望救主的文化。
时而天使，时而魔鬼。
我知道这是一种错觉，
魔鬼或天使都在我自己当下的主观感受！
10.17
他们家儿子斜视手术，三个人来照顾一个孩子。让我回想了自己。生孩子的时候只有婆婆在医院。孩子生病也经常一个人照顾一个人带孩子去医院，最深刻的记忆，一次手足口住院，一次肺炎住院，一次下巴磕破了去缝针，还有很多次感冒发烧去医院排队等候，很多时候都是在一种煎熬中度过。感恩过往，让我变得坚强也慈悲。以前的日子在恐惧中畏畏缩缩，隐忍退让，自己扛。现在的日子迎风而上，隐忍退让不再是因为恐惧而是因为宽容理解不计较。感恩生活还没有让我变成尖嘴猴腮、小肚鸡肠的模样。反而得一身洒脱温和而率性的气质。
他们的不打扰是对我的尊重，其实我是有能力克服困难的，我并没有任何的反感和不欢喜。只是他们自己也需要克服“怕打扰”的心态。我很欣赏“不打扰”的前提，在自身努力之后的不得已打扰更是一种信任有加的支持。对相互的尊重和支持。
男人和孩子让最能让女人产生痛苦，也让女人产生质变。
痛苦，不要与之抵抗。
痛苦让人变得软弱也生出更多的力量。
因为承受，而产生出更多通融和理解。
一个人一个活法。
每个人都应该活得像自己。
分享自己的乐趣，有相互吸引的朋友，然后一天一天的生活下去，相互的促进和成全、彼此成长。
在一个小团体里面分享带来每一个成员生命能量的流动。
10.16
听了丢火车的一系列歌，比如，我的世界因你而改变、晚安、瑞秋、白兰鸽巡游记，忽然间感觉随性的歌唱是有可能的。
他们唱的很真实、很生活、很情感、很落地。
我需要的也只是这样一种表达的方式，和说话一样，和写日记一样。
静心坐五十分钟。
对身体的觉知力进步了许多！还在继续的松和紧的协调游戏，做不到全然的松而不懈，但是能感觉到对抗和紧张带来的无意义消耗，是身体的紧张和心理的抵抗。
其实可能不必努力，意识到自己在努力或许就能放下、就能理解无为了。
还需要去体验，那些读到的经验只是知识，只有切身体验才能转化为自己的生命。
静心坐是身心纯净提炼的需要。闭上眼睛，关闭五官，才能真正体验到、看到自己里面实实在在的需求。
静坐之后准备练会儿，结果音乐来的不对，跟着音乐走，然后全变成了即兴自由舞蹈。挺好的。只是都没想到自己有那么多爆发性的情绪情感流出，那么多的力量和能量的爆发性突破，确实有点惊叹我自己，是一次本质的超越和突破，最后感觉两个小手臂要废了。以后身体和音乐一定会有更好的对话和相融了。
pupu看了视频给了赞，她说歌者是教她唱歌的老师，还推荐了另外一首歌，期待看到另一支舞，算是给我了鼓励，也期待再一次呈现给自己看。
10.15
这家伙还是让我送了一道数学课本。早晨起床七点五十三了，因为我的闹铃居然没听到。迅雷不及掩耳的速度起床吃了三个饺子一个饼干，到学校没迟到，八点十分。然而，出门忘了马克笔。我回头上楼拿一次送到门卫室。等我到了瑜伽馆儿，问我数学书在家没。书在瑜伽馆儿。哎，昨晚上有小弟弟在，神出游的状态，数学书本没收拾进书包。没有意见，又直接送到门卫室去了。
然后回来清理打扫，等坐下来，煮咖啡，哈，可以直接坐等上课了，一个上午就这样。幸好买了一把鲜花，还有那一篮子水果，够了。对生活，要求不高。
若不是每天得空的时候写两句笔记，我也不知道我每天都干了些什么、脑袋里有些什么。幸好养成了随手书写的习惯。有时候日常就像是打仗，但还是要努力的使自己镇定，那就是沉默的力量，不说话的时候正憋着一股劲儿呢。有时候闲适一些就会慢慢的码字，写一写心中某个地方或者不远不近的那些惆怅，就像努力吸一口烟然后吐出去的烟圈儿那样，看它们逍遥飘散渐行渐远。音乐没有什么实用价值却能道出心中莫名的情愫，所以听音乐总能缓解心情，所以才叫艺术。艺术从某种意义上是穷苦疼痛却又满足踏实的。物质的世界又不允许踏空，否则叫人活活憋屈死。找个地儿清净躲着也还得需要两个钱儿才可活。
10.14
关于阿夏的讨论：见到又如何，我信她，我便如我所示的生活，内心怀揣着美好的精神和愿景，内外合一的去践行。从小事开始，从点滴开始，让善念落地、生根、发芽、开花结果，让芬芳四溢，助己助人。纯洁、净化，身体、思想、心灵。对于那些我欣赏的人，我一般都会远远的观看、欣赏，不打扰是我对他们的敬重和爱戴。
一大家子在一起的感觉挺好的，大家各自为安，特别是我自己，也依然可以做我自己。一来感恩有这个空间，位置较大，二来感谢爸爸的支持和理解，三来也感谢大家伙的自由自在。最后感谢自己的努力和争取，一切的状态都是自己维系得来的。要随和，不论怎么样的势态都要有能力接受。女人，要修炼的是什么，如水般的随和随势，任何时候站得住的脚的立场，自食其力的精神，自我中心的丰盛和满足。
电影“找到她”其实没什么好推荐的，幸好最后那几句话还能听一下，要不真就太浪费我时间了。这种电影也根本不适合播放，没有任何意义。灰暗。
昨天早上肚子清空了，昨天晚上半夜又清空了一次，今天吃了早餐和晚餐。天气冷了，越发的想要每天洗澡换全部的衣物。感觉一点都不能忍受不清洗。感觉每一个毛孔都在排泄出体内的废弃物。对“人味儿”越发的敏感。很难接受人身上散发出来的“肉味儿”。不纯净的身体都会有味儿，有的肉味、腐味特别明显。
10.13
身体还在向外清理排泄。对啊，我们每天清理打扫房间空间，洗头洗澡换干净衣物，基本都忘了身体内也是需要清洁维护的。比如简单的轻断食、规律的正确合适身体练习、静心关照等。
风靡一时的商业模式之后回归生活模式，为什么十年后的今天还想着别人碗里的肉呢？浮于表面的繁荣景象，又如何经得起日常的年复一年。收获了什么内心要清楚和踏实。向外追寻何时能够满足。对啊，她问我怎么对财富没有追求，我的回答，“对啊，可能我从来不觉得自己缺钱花。”
从我搬过来的第一天她就来打听了，过几天又来参观“咨询”了，不久前又打过电话“咨询”了，今天终于再来，开门见山了。我也很直接，“不好意思，我可能没有那个想法！”
加个微信没什么，不过从朋友圈我可以看见对方更多层面的内容。过去带课，我没什么，我就怕你担心我把你的学员带走了，另外，我一般也没有精力出去上课。
其实我挺感谢这些登门拜访的“大老板”们，让我真实的相信，他们浮夸的大手笔动作的背后着实的心酸与辛苦。我是自雇佣的小士兵，经不起高低跌荡的摔打，请不起服务员，也付不起广告费，我靠我自己的一双手脚、一颗赤子之心，在这世间混个饭饱衣暖。
我的家当很简单，我的内心很满足，我的学员们心思很简单，求个身心健康，我们这个小群体很干净、整洁、有序。
我这一生就没有什么太大的追求，简单平凡安心的活着就好，一个片刻接着一个片刻。
所以，我也总是让许多人失望，抱歉。
去做按摩吧，那是一个非常放松的事情，非常的享受。注意，是去做按摩，不是美容，也不是理疗、治疗。
雨夜，熏，醉。
10.12
选对客户群，保持一个美好的空间和能量，拒绝不必要的损耗。
付出与收获要尽量均衡。
助人工作，特别需要照顾好自己。
人生是一条意识之河。
所有的出现都随这条河而流动过去，
抹不去也回不来。
但它真实的出现过、流动着。
静心需要一个仪式感。
能影响一个是一个。
好的能量会传递，大人孩子都一样。
4.（阅读）
成长是生命。
活得尽致一点，活得强烈一点，活得危险一点，那是你的生命，不要因为别人教给你的任何愚蠢的观念而将它牺牲掉。
分享自己，启发别人
用心良苦。
“学习”被后那个主动性比啥都重要……
主动去开启对自己一点又一点的认知
10.11
好朋友
宜深交，泛泛之交消耗
质量胜过数量
找到你
在一生的众多身份中寻回自己
何去何从全在自己
对女人身上的化学味道越发的敏感，越发的难以接受，不是主观的不接受是身体的反应，刺激性太强很尖锐。
洗净的玻璃杯，透明亮丽，如你。
孩子们笑起来的脸庞，温暖如阳，像你。
我煮咖啡的时候刚好遇见你，幸运，有你。
日子里的丁点都是最珍惜的记忆。
对于全职妈妈，周末才是最高强度。所以在每周的中间时段也就是周四是一个最佳休整清理和储备精力的时段。
喜欢阳光透进骨血的感觉。在阳光下，被它全然的温暖环绕，渗透，人是可以完全卸下负担和重量的。
7.（阅读）
一个人必须超越所有的梦，一个人必须走到他能够很确定他不需要别人的那个点。他不是不会爱，他的爱出自丰富，它不是一种需要。
去寻找那些能够帮助你卸下重担的人，那些能够帮助你卸下你的心的重担的人。
最伟大的爱人是一个他对爱的需要已经消失的人。
从大脑下降到心，在爱中臣服，经验到爱，然后再下降，进入静心的深渊。
如果你不曾爱过，然后你进入孤独，将是孤单，渴望别人。如果你已经爱过，知道爱是什么，那么就进入单独。两种不一样的品质。
这么长一段时间，身体内的浊气感觉终于沉降走干净了。某个瞬间变得轻松愉快了许多。
10.10
没有人可以陪你到老
但是可以有个事情陪着到老
多好
比如，瑜伽
上周周记，收到老师的评语“是你自己写的吗？”
当然是为娘引导教了的，第一遍打框架写哪些内容，第二步把框架里的每一部分内容补充，第三步我修改，包括错别字句，语句通顺，段落调整，第四步她再按照修改后的版本誊写一遍上交。
现阶段这就是我的教写作的手段和方法了。
写作也是一种表达方式，和讲话、画画、唱歌一样，不一样的工具。写得好不好在她以后自己道路上的功夫，我能教的不多，但我不希望限制和管控她的天马行空，反而希望越天马行空越好。
食物和爱都有生命能量
但是
食物和爱过量也都会破坏生命
某一天
瑜伽小馆儿
会是理想中落地生活化的模样
以瑜伽教室为主延伸出更宽阔的无实际意义不实用却不可或缺的空间
晨起阳光洒落慵懒的咖啡角落
夜幕时分酒馆儿清吧唱曲儿
偶尔私人书吧来做客
三俩好友茶室约
禅房定期静心坐
10.9
身体是一个整体，
就像生命不可分割、精神不可分裂。
想着或者看见某种对着孩子的歇斯底里，我会想到“不着急世界”。
经历过黑暗，才会懂得在黑暗中寻找光明；
要有能力走入灵魂的黑夜，也要有走出来的能力；
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的。在最黑暗的地府里有最深的宝藏.....
改变意识就是根本、也是本质。
外围可以无底线消耗一个人的精力，被吸干。
回来，回到内心深处的自己。
身体练习，走入内心，最简单也是最有效的路程。
信不信是你的决定，说不说是我的自由。
每个人都在自己的道路上！
10.8
一些感官行为能滋养我们的身体，带给我们身体舒适：舞动、按摩、进入大自然，那些让我们的身体放松，感受到被滋养的行为，甚至女性身体自我的愉悦……
把它们变成一个固定的仪式。
进入到一个团体里去分享这些东西，而不是把它们像秘密一样封存起来。
秘密会导致生命能量的停滞。
以人为镜可以知道我自己多一点；
其实我又不是什么特别重要的人；
用你们对待我的方式来反观反思我自己的言行举止。
夜里九点半，那一瓶冰啤酒太舒适。
中午的课是安静神圣的氛围感；
晚间的课是嬉皮嘻哈的。
随机应变随时调整课堂氛围和内容是生存的一种基本能力。
千篇一律是死的。
学习自私到极致是一种充盈，
是一种境界。
我知道我在干什么，
我知道我该干什么。
原谅自己也原谅你.....
10.6
入手音标准备尝试新的学习。完成一张数学期中试卷，整个过程都保持着积极的状态。
辅导孩子学习知识，知识是必须的，那是一种生活的技能，是实用的。在辅导过程保持良善的引导、平和愉悦的互动模式，这个过程将会带来一段美好的亲子关系。孩子没有问题，不要让知识成为重担。
此外，引导孩子保持本性本质的开启和成长，与知识无关，丢开大脑，脱离学习，开启身心所有的感官，敞开、开启直觉，解开纠缠，平息骚动。它是艺术的，无法言语的，不实用的，是瞬间的灵感，是洞见、瞥见，是爱的语言。
很多时候，我们容易偷懒，然后导致不良的亲子氛围关系，还为自己找许多的借口，那并不是原因，那是许多合理化的解释，把责任推卸出去甚至驾驭给孩子，其实自己的内心最清楚事实的真相。
作为家长，勇敢一点，拨洋葱一样一层层剥离自己的皮，一层层递进，每一层都有借口，但是每进一层就多一份真挚和热忱，也越深疼。生活，让里面的痛显相出来，然后治愈。
“娃开心妈已瘫！”我怀疑这一种带娃模式，是否是一种良善循环模式。娃开心妈开心才行，否则我受不了。
不执着于文字，
不执着于理论、观念或哲学。
让自己成为一个管道、通道。
见山是山，
见水是水。
10.5
第一次如此的慢悠悠在一起，一起出门走去吃早餐、逛公园、喝茶、看书、逛菜市场、吃午餐。从没有过的。感恩自己一直以来的照顾自己和学习提升。有提议下午一起去打篮球，被拒绝，可以接受。也好，孩子睡了一个很棒的午觉，然后我们一起快乐的学习（文化课）了一整个下午。决定晚上允许她一个泡泡糖和一个榴莲披萨。数学我们超前学习了，没有按照教材的顺序，语文我们注重阅读和理解这一块，试着引导什么叫做“自己写”。
“你爱一个人，然后你开始去想结果，这件事将会有什么后续的发展。如果你去思考了，你就是没有在爱，如果你真的爱，你就不会去想结果，因为它本身就足够了，不需要去任何地方。当头脑不在的时候，当你处在当下的时候，它才会发生。”
今年决定先不买衣服，慢慢拿出来都试着穿一次，然后试着丢弃更多的不是特别喜欢，先舍掉一些在做其它打算。
10.4
不论何时何地，都不要有把孩子交出去的心态。从某种情况讲，会与不会都不影响妈妈做孩子的第一任好老师。交出去是一种不负责任的心态，“我不会”是一种推卸责任的表现。
孩子是在慢慢长大的，慢慢学习的。允许他们拥有自己的节奏，海绵吸水似的学习和摄取，学习也像是呼吸吐纳，并不是一味的强权灌输，如何保护爱护他们的同时又能够引导帮助他们才是我们需要学习的。
给“司机”满分点赞，脾气好，一路上踏实靠谱。给“摄影师”满分点赞，从不拍到此一游，不强迫造型，也收获很多自然纯真无邪的美丽图片。带了帐篷没有使用，一来山里太冷只有十几度。二来害怕安全系数不高，其实也是内胆儿数值不高，不想带着孩子冒这种明知不靠谱的险，比如冻感冒、睡不好。第三大人小孩晚上都需要好的休息养精蓄锐储备精神和体能迎接未知的第二天。
要能上山，山居，也要能入城。山里人，城里人，哪个身份不重要，重要的是每一个身份都要出得来也要回得去。
每一次出走回来的第一件事情就是大扫除。不管是日长短，里里外外的清理。明天开始又安分了....
很喜欢那一方景致，那一片天空，还有那环绕四周的绿水青山，整个的那一种禅境，还会去吗？谁知道呢？起码不排斥。
10.3
大自然引诱我们进入宁静。
书的存在是要引导我们去超越。
那很好，很美，在过程当中享受它们，但不执着于它们，要经过它们，准备去超越它们，唯有超越以后才会知道。
从晨曦到日落夜幕时分……
踏实的早餐，让我已经开始期待着明天早晨的到来。正午暖阳下的慵懒，是各种气血精力补给的过程，太阳晒着后背，喝一口茶水，闭一会儿眼睛，伸个懒腰，读一会儿书。下午参加体验了禅修五十分钟，非常有收获，应了内心的一些需求和验证。体验过后才会有自己的了解，所以一定要亲自去体验。晚餐后的湖边，自言自语“我差点就错过了你！”不贪婪，天黑后的夜空似乎看不见星星，罢了，放弃你....
这一次出门完全是随性的，没有目的地，没计划去哪里，也似乎从没走过正道，全绕着小路，随看随停！某一个瞬间，冒出来的念头，便来到了这里，一路上很顺利，也有很多新的体验和感受。感谢有这么好的小伙伴同行，可遇不可求。我们一起去过很多地方了，每一次都很散漫自由随缘，随遇而安！每一次我们一起出发，带着茶，带着酒，带着瑜伽，带着书，带着孩子，带着自己.....
这几天以来，拍了很多美丽的图片，美丽的大自然，美丽的孩子和女人，我都没来及告诉你......
10.2
秋天的阳光特别招我喜欢，它不烈也能明显的感受到光线热量的穿透。温和有力量。所以一路上也都很享受它们。
铁线虫事件有激荡，但不足以影响到我要放下它的能力。天空之境，孩子给了我莫大的激励和鼓励，她的模样实在是太令我惊喜了，也反思自己思考的过多，心，远不如她纯明。恐惧，确是自己吓唬自己。
法眼寺，四面环山，山清水秀，也有修葺，有人文环境，有环境维护，还有禅修，加上这望竹居，是一个不错的清修之地。这里，能呈现我内心的两个部分，一部分的拒绝和一部分的欲望。
不论脚步行走在何时何地，不论心在哪里，不论感受到什么，我都把它当作一种呼唤，呼唤出内心未知的一部分，然后不断地整合形成自己。正如我们在路上所说，要有在山里生活的本事，更要有在山外生活的本身，又比如说到任何技术的上升都会体会到合一，知识和知道是完全不一样的质量，最后才会有了解，
10.1
爱我，用我的方式就好。
依然喜欢午夜的宁静，真正的一个人，干什么都好，仅仅是坐着也很好。
早晨醒来想我感觉身体再重新分裂重新组成，有些疼痛和爽。夜里的梦很离谱，一个超级大的吟游歌者，两只特别怪异的貌似狗的动物，一辆出租车和同伴都不翼而飞最后只剩下我自己。
一辆车四个人，走到哪儿算哪儿，喜欢的地方就可以停下来呆会儿，远离人群和车流，走在边缘地带，总能遇见一些喜欢的样子，也就好了。后来突然一个地方出现在脑海，便决定了去。天色暗下来，突然没有了落脚之处，心里有一丝异样的感觉。更加懂得珍惜手上的时光和存在的现状。就我们俩带俩娃荒郊野地搭帐篷，我们还是做不到。不安心。
孩子们在车上读故事，自己洗澡后在床上读故事写口算的样子我很喜欢。我喜欢的是她们可以开心带着乐趣去完成“作业”的样子。
所以，去哪儿，住哪儿，吃什么，对我们来说都不是特别重要，最重要的是一路上的各种感觉感受的升起和孩子之间的氛围状态。
