前面我有聊到过，写文章要让读者共情，并产生代入感，这样读者才会对你的文字感同身受。

其实，还有一种让读者产生代入感的方法：危机。

想想我们人类祖先，在原始丛林中生存，进化出一种对危险天然反应敏感的本领，这有利于物种的延续。

很多电影小说和故事，我们经常会看到，一开场就是一个巨大的危机。

你想一想，是不是小说和电影里经常会有这种桥段：

主角掉到悬崖下，静脉全断，武功全废；

或者是面临一场比武，而对手非常的强大，时间又非常紧急；

也可能主角生了一种怪病，不得不寻医问药；

又或者是谈了多年的女朋友，和自己分手了；

这其实都是让主角面临一个危机，同时，让读者更好地代入进去。

这种危机与我们体内肾上腺素的分泌有关，它会刺激我们的肾上腺素加速分泌，让人感到紧张、担忧，从而不知不觉地代入其中。

充满危机感的故事最能抓住人心。

我们写作的时候也可以利用危机来提升读者的代入感。

如果是写虚构故事（小说等），不要让主角太顺了，面对这样那样的麻烦，让读者随着主角的起伏而起伏。

如果写非虚构的，比如自己的故事，这在经营个人品牌、运营账号时用很常见。

经常以自己遇到的麻烦或者困境开头，也比较能抓住读者的心，如果最后通过自己的努力完美解决了，那就是一件让读者很爽的事情。

举个例子，比如说今天晚上必须加班完成一项工作，如果完不成老板就要开除我；

或者说如果项目做失败了，就不能升级，而且还会被降薪。

或者自己给自己定了一个打卡的任务，完不成就要被打脸，类似这样的。

比如我之前自己就给自己定过一个任务，那一天我要写五篇文章，如果写不出来，我就自己发红包到打卡的社群。

我把这样的事情写到文章里，就会有一些代入感。

大家会想看看我到底有没有完成这个任务？没有完成，有没有发红包？

同时，大家又期望我可以完成，因为他会把自己带入到这样一个场景当中。

所以利用危机，提升读者的肾上腺素分泌，是一个提升代入感的很好的方法。

《写作脑科学》作者杨滢老师，在她的书中总结过，人类大脑在以下3种情况下会分泌肾上腺素。

第一种就是敌人来了，自己有危险；

第二种就是有竞争者来了，他要抢你的食物，想你的女人，抢你的财产；

第三种就是漂亮的异性来了。

在这三种情况下，人就会分泌肾上腺素，它会告诉大脑，面对紧急的情况，得出来做点什么。

而人类的情绪其实是有两个维度的，一个叫做激活度，一个叫做积极和消极程度，其中，激活度就是跟肾上腺素的分泌有关。

那高激活度的情绪包括哪些呢？

高激活度又积极的，包括惊奇、激活、兴奋、快乐、高兴、欣喜、愉快；

高激活度，但是是消极的情绪，包括哪些呢？恐惧，害怕，紧张，愤怒，失望，苦恼，悲痛；

这些虽然是消极的情绪，但是也能够让人让人“支棱”起来，也是激活度非常高的情绪。

而低激活度，但是是积极的情绪，包括安心、满足、安逸、稍息、宁静、轻松等；

消积地又是低激活度的情绪，包括悲惨，伤心，沮丧，悲观，颓丧，颓丧等。

如果我们写的文章或者故事能够很好的利用这个肾上腺素的分泌，就能够调动读者的情绪，然后增加文章的代入感。

当然，这也不是绝对的，很多写作的大师，他们写低激活度的情绪，或者是消极的情绪，也可以吸引读者很好的读下去。

而我们写作上的新手，学会这个技巧可以快速的入门。

怎么样去打造一篇肾上腺素激增的文章？杨滢老师总结了四个步骤：

第一步是从感官上制造紧张的气氛。

第二步是让出现危险。

第三步是渲染内心非常紧张。

第四步是看见一丝希望，解决问题。

第一步，制造紧张的感觉，可以是图片，可以是视频，可以是声音，可以是感官，听觉视觉和嗅觉等等。

第二步，制造一点危险，比如说你正在工作，突然，一条蛇爬到你的桌上，向你张开了血盆大口，或者是房子突然震动起来；

也可以是你正在工作，老板突然过来盯着你的屏幕。(随便瞎想的，示意)

第三步，是描写内心的紧张和最坏的情况，让读者内心产生恐惧，害怕，焦虑的情绪。

比如，万一我今天没有完成自己定的目标，我将失信于人，并且没有办法在人面前混了，再也没有办法抬起头了，不仅会被别人嘲笑，还要丢掉工作。

第四步呢，给出一个解决方案，也就是希望，一点点曙光。

比如，突然我想到一个朋友可以帮我这个忙，也许……。

突然之间，我感觉到某一个点子也许可以写一篇文章，可以先交差等等，诸如此类的。

我的很多文章，都是以一个问题开始。

有时候是读者的问题，有时候是我自己的问题，其实问题就是危机。

我并没有意识到要去激发读者的肾上腺素，让读者代入。

只是觉得解答一个一个的问题，本身就不虚、很实实在在地帮助他人，帮助自己，没想到恰巧暗合文章的写作技巧，这也是我没有想到的。

以后还要多多刻意练习。

今天是日更第288/365天，早起阅读写作第170天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

每天更新文章，日更是一种态度。

1、我为什么要写作？

大佬们都说，写作是最好的自我投资，是成长的捷径。用写作来倒逼自己输入、学习，实践，是一种看起来笨但实际很聪明的方式。

深以为然，每天要写东西，就得有东西可以写，还得写得逻辑通顺、观点鲜明、有启发、有意思。

就会挖空心思去思考，去读书，时间管理、情绪、效率、认知等各方面都会得到提升。

学了就会用，又能从各方面提升自己的心性和能力。

人因此变得积极而乐观，内心笃定而从容。

2、我为什么要日更？

日更，是一种基本功，日日不断、滴水穿石。

看那些作家、老师，都是日更的，每日更新，人生因此而蜕变。

我，一个中年程序员，不希望被动裁员，不希望被行业周期波动所影响，不希望交出人生的掌控权。

在这个如此不确定的世界，希望有一丝的确定性握在手中。

所以，修习一项硬本领就是万分紧迫的事情，我选择先搞定写作。

我记得从一本书上看过关于成长的公式：成长效率=正确的成长方法论X每一次刻意练习X练习次数。

任何事情，学习、工作、创业、情感，演讲等都可以用这个公式来表述提升和成长。

换成写作也是一样，有正确的写作方法论，每天的刻意练习，可以加速提升写作能力。

在正确练习的情况下，频次越高，成长越快。

一年365天，可以把自己的写作能力迭代365次。

3、为什么要早起？

早起，可以解决人生80%的难题。

中年人，背负着家庭的重担、工作的竞争压力，没有多少时间来学习，唯有早起，获得一段不被打扰的时光。

当你试过早起，尝过早起的甜头，一定会上瘾的。

人生一个重要的原则：万事提前。

清晨，万籁俱寂，头脑清晰，读书、写作，搞定最难的工作，开启高能的一天。

高效的人生也不过如此。

如果你也想改变，追求梦想的生活，我建了一个早起、学习的成长社群，欢迎关注私信，一起来玩。