有些人常说自己有“拖延症”,我也是有些人中的一份子,一个朋友的南方之旅让我想起了我的“拖延症”。
近期一个朋友去了南方古镇旅游。昨天朋友说古镇这几天都在下雨,太潮湿,可能是因为湿气的原因,自己的皮肤有些痒。我劝说再过几天就要回来了,忍忍回来就好了。今天早上,朋友发来一张泡脚的照片,原来她去当地的中药店买了几副中药泡脚,皮肤的痒痒感有所减轻,还说昨晚的睡眠质量不错。我一点也不奇怪,朋友是个执行力超强的人,有不舒服的状态会立马想办法改变,有要做的事从不拖延。
我上网问了问万能的度娘,原来“拖延症”是一种病症,单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。 还好,我只是拖延。
上学时作业不到最后时刻不交,买回家的书不放上一年半载的读不完,工作上的任务能拖一天是一天。老妈说我,经常说的话就是“再等等”、“过会再说”。
我想大多数有拖延情况的人也许都还没到严重成“症”的地步,但拖延或多或少地会影响我们的生活,影响了对心中理想的追寻。
克服自己的拖延并不简单,需要我们自己给自己更多的支持与鼓励,设定目标后就要及时完成,期间也许会有许多的退缩与反复,但只要我们的大方向是好的,我们就该肯定自己,持之以恒,拖延的习惯就会改变。