作者：洞见·念念

快乐并非无忧，是学会了忘忧。

年轻时总要把什么事都记得清清楚楚，现在才发现，善忘其实是一种能力，一种境界。

随着年岁增长，精力本就越来越有限，如果再背负太多记忆，只会徒增自己的负担。

养生之道，贵在善忘。

该忘的忘，该放的放，清空消耗自我的负能量，才能怡然面对生活。

01

忘忧以养心

成年人的世界，不如意十有八九。

其实遇到烦恼不可怕，怕的是总把各种烦心事装在心里，惦念不忘，不仅于事无补，还容易积忧成疾。

知乎上看过一位网友的故事。

两年前，他因为工作晋升失败，一度感觉很受打击。

接下来的日子，他都在反复回顾自己失败的原因，认为自己是受到了不公平待遇。

然而，越回味，挫败感越重。

到后来，甚至开始为此而睡不着觉，吃不下饭，成天精神恍惚。

直到有一天，看到他又坐在那儿发愁，4岁的儿子忽然走了过来，对他说：

“爸爸，你可以给我做一艘船吗？”

当时的他哪有心思做船，但苦于被儿子缠住不放，只好勉强答应。

为了做那艘玩具船，他花了大半天时间。

把船做好，交给孩子的那一刻，看着孩子欢呼雀跃的神情，他才想起，自己在这半天里，居然完全忘记了烦恼。

自那之后，他便开始在家里忙乎起来，到处寻找需要干的事，并列了份清单任务给自己。

而随着可做的事情越来越多，他不仅很少再想起那件事，人也重新恢复了活力和健康。

很认同他在故事结尾写的一段话：

“现在回想起来，那时候真的太钻牛角尖了，没必要。人还是要学会向前看，不把烦恼当回事，它就不是事。”

有些人遇到问题，习惯放在心里仔细琢磨，思来想去。

殊不知，耿耿于怀最伤怀。

很多时候，人不开心，往往就是因为记性太好。

孔子在《论语》中有云：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”

圣人也有烦恼，只是他不会去惦记它，而是选择用乐观的心态驱逐烦恼。

快乐并非无忧，是学会了忘忧。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

02

忘情以养性

常言道，人生百味，情最浓。

可是情之一字，最动人，也最易伤人。

当一段感情已经无望之时，遗忘才是对自己的成全。

2010年，停笔许久的李宗盛，写下《给自己的歌》。

在歌中，他用平实浅显的字眼，道出了扣人心扉的情感真谛：

“该舍的舍不得，只顾着跟往事瞎扯，等你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。”

了解他的人都知道，在此之前，李宗盛已经结束了和林忆莲的第二段婚姻。

年过半百，爱过，也伤过，又回到孑然一身。

离婚后，李宗盛一直独居在上海，选择回到音乐的起点，创办吉他工厂。

他将自己的品牌命名为“木吉他”，生产的每把琴都是经手工制作，并由他亲自调音。

为此，他每天忙碌不停却乐此不疲。

对制作吉他的热爱，慢慢冲淡了他在情感上的创伤，也使他的性情越来越归于平和。

这才有了后来那首歌的诞生。

我想，对于前尘往事，他依然还是会有些许遗憾，但更多的应该是历经世事颠簸后的通透与释然。                             

正如网上很多人所评价那样的，这是一首真诚的自我审视之作。

而它动人的地方在于，李宗盛写的是他自己，每个人从中读到的，却是各自的情感历程。

世事难料，有时候，再深情的付出，也有可能得不到回报。

但聚也好，散也罢，我们终究要学会与自己和解。

正如有首歌所唱：不是所有感情都能有始有终，孤独尽头不一定惶恐。

一辈子很长，学会挥别旧情，方能拥抱新生。

很喜欢这样一句话：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

缘起缘灭自有定数，无法强求，也强求不来。

既然如此，何不以淡然之姿静看缘起缘落。

不乱于心，不困于情。

前尘往事且让它随风去，努力成为更好的自己，那个真正属于你的人，才会为你而来。

03

忘境以养神

丰子恺先生曾在香港《新晚报》上发表过一幅画。

一位老翁悠闲地坐在屋前的石凳上。

斜阳夕照，老翁拿着梳子，缓慢地梳理头发，身后不远处站着一群他的儿孙。

画上还有一副字：满眼儿孙身外事，闲梳白发对残阳。

纵然身处“满眼儿孙”事的大家庭 ，老翁悠然独坐一处的姿态，仿佛已将不远处嘈杂的世界完全忘之脑后。

已然达到了处世的大境界，心中自有天地，无物可扰。

生活中，常听有人感慨，是一地鸡毛的生活，把自己折腾到心烦意乱，身心俱疲。

但有句话说得好：人生处处皆修行，生活处处皆道场。

有忘掉境遇纷扰的智慧，才能修炼出心静如水的从容。

在长沙读书时，毛泽东知道自己心性还不够沉静，就想到一个方法，每天故意坐在闹市口看书，以培养自己的静心、恒心。

得益于此，后来的他完全做到了读书不择场地，不讲条件。

在大军围困的井冈山上，在枪林弹雨的长征途中，无论所处的环境有多杂多乱，只要一拿起书，他都能立马入神，如痴如醉。

相由心生，境由心造。

谁都无法决定自己的处境，却可以决定该以什么样的心态来面对它。

内心安静淡然，再差的境遇，也能处变不惊。

反之亦然，给你再大空间，也无法安之若素。

所以，那些让心变乱变浮躁的东西，要学会及时把它清理干净，化繁为简。

干扰自己的话，听听就好，不重要的琐事，暂时搁置也无妨。

白居易作有诗言：

“偶得幽闲境，遂忘尘俗心。

始知真隐者，不必在山林。”

世间难有清净之地，但我们可以努力在繁杂的生活中为自己开辟一块净土。

闲适由心来，神安人自清。

忘掉境遇好坏，凡事追求简单，总有一天，你会寻回真实的自我。

绵阳圣水寺前，挂有一副充满禅意的对联：

“万法皆空，静观乾坤本来无物；

一尘不染，莲花法藏何处悟心。”

世人皆爱以各种式寻求养生之道，然而万法归一，大道至简。

心中无事即长生。

不困于忧愁，才有快乐；不囿于情爱，才得自在；不乱于境遇，才有平静。

人生就是一个不断归零又重启的过程。

当忘则忘，身心无恙。

余生，愿我们都能做一个善忘的人。

卸下多余包袱，让身心得到滋养，让生命活出精彩。