我不知道你有没有听过下面这个故事。
一个妇人的儿子死了，她伤心欲绝，以为只有她是最不幸，最痛苦的。于是，她抱着孩子的尸体跑到佛陀面前，哭喊着肯求大慈大悲、大智大慧都佛陀让她的儿子复活。
佛陀要她到城里去，问一户没有亲人过世的人家要回一粒芥菜子，就能够治愈她的痛苦。妇人高兴而去，却沮丧而归。为什么？因为她明白了，不是只有她一个人经历过或经历着过失去亲人的痛苦。
苦是人生本质。无论贫贱富贵还是男女老少，都会在不同程度上感受着人生八苦：生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五阴炽盛。
这八苦可以分为两类，一类是直接的痛苦，比如身体某个部位受伤产生的疼痛。另一类是痛苦带来的阻碍，我称之为痛苦后遗症，比如你们领导说你生了二胎给你升职加薪，可是你生了个双胞胎以后，生活压力越来越大，而领导并没有兑现他的承诺。这个痛苦一直伴随着你，使你无法自拔。
不要自责愧疚，不要自怨自艾，也不要怨天尤人。其实，痛苦的不止你一个人，所有人都和你一样成受着各种痛苦。
所有的人类都会感受到，或是将会感受到失去至亲挚爱时，那种痛彻心扉的感觉。每个人也都会或者将会感觉到身体上的痛苦。人人都感受过悲伤、失望、焦虑、害怕和迷惘，也都曾有过尴尬、屈辱，或是羞耻的感觉。
不要拿自己去和别人比。人们已经习惯于在人前微笑，假装万事如意、生活顺心。却在人后落泪，释放内心的负面情绪。我们往往只能看到别人的光鲜，却无法看到其光鲜背后不为人知的心酸。每个人都有各自不同的因缘，却也有着何曾相似的烦恼、悲伤。我们眼睛看到的永远只是虚幻的假象，而不是事情的真相或事物的本质。
我们的痛苦来源于无知和贪欲。我们不明白事物发展的规律，不明白无常是宇宙之间永恒不变的真理。
那无法满足的欲望，让我们不断地向外索取，不断地想要得到。得不到时伤心难过，痛苦不堪。得到了就想永远抓住不放，整天战战兢兢，担心又会失去。得到了这个，又想要那个，追逐的脚步永不停歇，痛苦便永无休止。
有人说痛苦就像流沙。陷入流沙的感觉是什么？就是你越不想掉下去，你越使劲，你会掉得越快。真正想要爬出这个流沙，最有效的方法是先是停止挣扎，因为挣扎会让你越陷越深。
所以在你感到痛苦的时候，先深呼吸几下，然后用平静下来的心打量自己，尝试坦然接纳自己的现状。告诉自己所有的幸与不幸都会很快过去，一切都是最好的安排。调节情绪，调整心态，然后轻装上阵，按照自己想要的生活去努力打拼。随缘应世，怡然心安。
有时觉得摆脱痛苦烦恼其实很简单，不过是换个角度看问题而已。不过，这也需要智慧的修炼。
