失眠，是一种精神病，这是我看过对于失眠最可怕的一种解释。心理学上也的确如此定义。
睡不好的人，其实很痛苦，有时候是被动，有时候是主动。不管如何，最痛苦的是想睡睡不着，也许和大脑皮层有关。
睡不好，吃药睡。神经衰弱，入睡困难，睡眠障碍，慢慢的人就开始精神不佳，长期这样，容易滋生抑郁焦虑等情绪，从而转为症，这一切，俗话叫累，其实是透支了人的能量。每个睡不好的人一定是敏感的。也一定是劳碌命，因为身边人的不作为或者说低责任感。也有些人因为工作的事睡不好，可那叫拿命还钱，自个乐意，也怨不了谁。
睡眠真的很重要，对孩子而言是成长的关键，对老人而言是安心的良药，对中间那些中青年而言，是一种放松缓解，也是一种保持思维灵活度的最廉价活动。
其实，虽然我们睡了，我们的潜意识可能还是在工作，所以才会出现梦的一说。有所谓日有所思夜有所梦，这样的睡眠，质量也打了折扣。人身体累，可以通过睡眠排解，人心累了，睡眠再多也无济于事，相反会影响了睡眠的时间和效果。
而失眠，是一种病态。长久的失眠，让人痛苦万分。影响了情绪，一个人，睡不好，焦躁是最明显的反应。脾气自然就上来了。倒霉的是生活里的人和事，精力无法集中，错误就会增加概率。这些不过影响了生活而已，渐渐递进，睡眠不足，加剧人的衰老，减少了兴趣爱好，从而影响了正常节奏，家无宁日，鸡飞狗跳，心力交瘁。
吃药入睡的习惯会让人产生依赖。这样的方式不得已而为之。所以很多香气是镇定的好东西，尤其沉香，睡前燃一支烟气回环，舒缓神经，有助睡眠。古人说的好，也就是简简单单的吃好睡好。于现代人而言，着实困难。
小憩，或者午休，作用也是弥补。有人说效果甚好，可也有说没太多成效。其实有时候真的觉得，该干嘛的时候就干嘛，什么年纪做什么事真的是句大哲言。可惜明白的有点晚。
人睡不好，无精打采。被迫睡不好，更是痛苦。长久不得安眠，就是无法言说的糟心。高枕无忧是一句讽刺。家庭里，同一张床，两个人却是两种睡眠状态，真可谓同床异梦。这样的状态，满社会都是，背后原因是什么，只能呵呵带过。
劳力者身累，劳心者人累，身心俱疲，人活着的质量也值得商榷，心思细腻，思虑甚多，各种压力山大，没有发泄的途径，这些不安的因子只会不停撞击，不得释放，自然恶性循环影响了睡眠。
过劳死，猝死，其实对睡不好的人来说并不远。愿有一个可以安睡的环境让人踏实。
