【2021-01-09日精进 第235天/1825】表现：9分
体验（事实、情绪、感受）
这一周，一直跟孩子学习，他是老师，我是学生。孩子得到“自主，胜任、关联”的心理需求，责任感非常强。几天一边用文字给我叙述，一边用语音给我提问，让我思考，尤其是周四早晨连续几个提问，把我问懵了，本以为自己2021年目标很明确了，结果经孩子连续的“逼问”，直接判断我说的目标并不是当下最该有的目标，应该是什么什么，懵圈后镇定下来，才发现孩子给我说的我该有的目标确实是我年度学习目标列的第一个挑战。惊讶于孩子的思考力、学习力和提问能力。
孩子一直对妈妈生活工作中养成的“弹钢琴”思维习惯很头疼， 在妈妈再三“请求”下当了妈妈第六位老师，开始引导妈妈如何思考和学习。
学习和发现
一、俊睿留言的日检视模板的思考
俊睿：因为我发现每日写进步不足用处太小，加上很没有针对性，因为你更应该的 是针对自己打卡内容进行调整而不是跳出打卡内容再来看进步不足
俊睿RobIN 00:24
打卡是你想改变的习惯，是各方面零碎的细节
俊睿RobIN 00:26
如果你跳出打卡来写评价
1.你会思路不够清楚，你找不到点，写的进步不足也就是头脑发热写的今天的一些感悟
2.你每天想看到的进步大部分是想从打卡内容看到，而你若不刻意去反省打卡内容的进步不足的话，你相当于每天错失了一次重要的检视
俊睿RobIN 00:27
所以我将日检视的进步不足部分删除了，取而代之的是将进步不足植入打卡部分
俊睿RobIN 00:28
【考察】是讲打卡内容更加的明确化，而不是单一的早睡，早上好好学习，下午好好学习，要健身等空泛的内容。有了【考察】，我们更清楚在这一个打卡里，我想看到的进步点在哪。根据【考察】，我们将自己当天的感悟，不管是进步还是退步，写进【备注】，这样到了周反省，你对你每一天打卡内容的情况会有更深刻的认识
俊睿RobIN 00:29
这就是我2021年第一个日检视模板
二、要事优先的思考
————— 2021-01-07 —————
俊睿RobIN 23:27
就像一大堆我们自己给自己强加的规矩，比如早上起来效率高，我一定要早上起来学习，8点钟前我一定要停止手机活动，然后2个番茄之间休息时间不能超过5分钟等等
俊睿RobIN 23:29
但是，我们仔细想想，我们的思路不就是，我认为我早上起来效率高适合学习，所以我要早上赶紧学。我8点钟前停止手机活动是因为我认为我一直玩手机会降低学习效率，所以我一定得停止。 2个番茄之间休息时间超过5分钟了，会影响我下个番茄的学习效率，所以我一定不能超过5分钟。这一切的一切都归咎于自己认为这些条条框框会导致自己失败，会导致自己做不完正事
俊睿RobIN 23:32
但是，你越是想要养成这些习惯，越刻意，就越容易失败，因为人总是听到了那些成功案例，就总认为自己是幸存者偏差里的那小部分人。 但是能够通过这种刻意练习培养习惯的人，都已经成为社会精英中的精英，而绝大部分人到死都不可能有那么成功。所以很多方法，我觉得适用于那潜在的20%的没有开窍的未来精英人选，而不是80%的普通人。
俊睿RobIN 23:33
与其纠结在精英教育的方法上，不如放开手脚，看到问题本质，也就是我说的 成功需要的是完成自己计划的正事。你不要去管几点起床，你不要管休息时间是否超时，不要管一切你曾经认为会要阻碍你成功的习惯。你此时应该放下一切，将精力全部关注于一件事情上，就是做正事
俊睿RobIN 23:35
这样你才能获得精神的自由，你不再因为自己的某些陋习而过度烦恼，你的喜怒哀乐直接取决于是否完成了今天的正事。这样你的思路也会非常的清晰。做好正事=可能走向了成功，没有做好正事=走向了失败。
俊睿RobIN 23:37
任何的其他间接影响到做正事的因素都像网瘾一样，可以刻意练习或者通过一些方式消除，但是你投入的精力和时间，取决于你本身的能力，很容易让人得不偿失。何尝不让自己跳出思维的定式，让自己成为一个线型思维，成功=做好正事
俊睿RobIN 23:37
健康=去健身
俊睿RobIN 23:37
等等
俊睿RobIN 23:39
线型思维具有局限性，但是它适合用100%的人群，因为它是一种思维减负的方法，从此你不再需要去关注任何的支线，你只需要做好主线就等于进步。因为28原则，那些成功人的方法普通人一辈子也别想学会，否则也不会出现28了。所以与其这样，不如退而求其次，用更直接的思维方式去解决问题。
————— 2021-01-08 —————
俊睿RobIN 03:24
说白了就是假如你没有早起，或者你没有及时学习，你脑子里的反应不应该是糟了没有早起咋办，没有及时学习我咋办，要失败了。
你应该想的是我得赶紧做正事了，今天时间不大够了
俊睿RobIN 03:25
这才是健康的思维方式
俊睿RobIN 03:25
与其给自己徒增新的烦恼，不如想想怎么快点弥补
俊睿RobIN 23:23
我突然想到了一个小点。
很多人总喜欢找一个借口，别人问他为什么没有去学习，没去做正事。人往往都喜欢说某某事情影响了他们，比如没有去学习，就是因为打了太多游戏了，不是不想学，只是太着迷了，然后就没有时间学习了。很多时候，家长和自己就会认为，或潜意识的认为是网瘾害了学生自己。那么，我们换个角度思考，你能打这么久的游戏，那么必然游戏对你特别吸引，换个思路就是你每天计划了很长时间的游戏时间，因为你认为它是非常重要的一项日常工作。那么为什么学生会不去学习呢，换而言之就是他们根本就不想学习，他们就没有将学习当成计划。
因此，不管网瘾多大多小，学习不在日常计划内，他们就不会每天认真学习。
但是因为有网瘾，所以他们将自己不学习的错归咎在网瘾上，而家长也这样认为，然后他们就疯狂限制网络娱乐，而忽视了问题的本质——也就是学生自己根本就不重视学习，根本就不愿意学习——没有将学习列入每日计划中如果学生真的重视学习，那么学习和网瘾其实是可以并存且个体独立存在的，大不了今天学习任务完成不了，但是不至于由于游戏网瘾，导致了自己学都不学了。
然而，就是因为学生自己总是为自己找借口开脱，他们就不在关注问题本身——也就是自己根本就不想读书这件事情上。一旦自己没有学习，就说我是因为网瘾，然后就想办法降低网瘾，然而网瘾怎么戒得掉。
按照比较来说，到底是网瘾好戒，还是花一定精力关注在学习上并制定适量的每日学习任务轻松，权衡之下，必然是关注于学习远比戒除网瘾要轻松
俊睿RobIN 23:26
所以这就是自我欺骗
————— 2021-01-09 —————
俊睿RobIN 00:25
其实说白了就是不要总说我游戏瘾小了就可以学习了。（关系是：我努力让游戏瘾小------去学习--------进步）
而正确的思路应该是（我今天要去学习-----进步）& （我今天要去打游戏---放松）
俊睿RobIN 00:26
所以回看以前，我以及我周围一堆人
俊睿RobIN 00:26
的理由很明显
俊睿RobIN 00:26
都是极其错误的，无法解决问题，也在自我欺骗
新行为
“六六老师”的思想总结：
要事优先不是把自己坏习惯改正或者养成一个新习惯再去做正事，而是直接把要做的正事放青蛙里，不管发生了什么其他没做正事的行为，发生了就放下，心里只想着正事，而且脑中只想一件事：做正事，如何把正事做完。当自己做了非正事的问题行为，只想关键重要影响，而不要关联太多，引发情绪，保持一种积极状态。
思维方式的转变：
1.要事优先
2.烂开始，好结果
3.活在当下，做了就放下
4.系统思维下的线性思维（游戏和学习一个是娱乐，一个是正事，分开看，做正事与娱乐本身是平衡关系，而不是删除娱乐关系）
5.养成一个好习惯，比戒掉一个好习惯容易
6.影响成功的是做没做正事（直接影响因素），而不是玩没玩游戏，盯紧自己的正事，而不是先刻意去花时间戒掉网瘾（间接影响因素）。
