辅导孩子作业对大多数父母确实是极大的挑战，不仅需要有学科知识、教学方法，还需要一定的沟通技巧和稳定的情绪，否则既教不好孩子不说，还会伤到自己。双减政策落地后，虽然学生的作业量减少了，但没有了课外辅导机构和补课老师的指导，父母辅导孩子作业的压力和工作量，不仅没减少，一定意义上还可能增加了。那么，辅导孩子功课时，父母该如何做到情绪稳定、理性讲解呢？我谈一下个人的理解。
1、意识到能对我们情绪负责的只有自己，会让我们的心态更平和。
父母也是人，当然会有情绪，但作为成年人，我们要意识到：真正决定我们情绪的，不是孩子的行为，而是我们行为的认知和理解。例如，有的父母认为听话才是好孩子，所以孩子不听话时会很生气。也有父母认为听话不是好孩子必备的品质，独立思考才是，所以当孩子质疑父母或他人的决定，做出自己的选择时，父母会为孩子的成长和独立而欣慰。那么，放在辅导作业上，一道题给孩子讲了几遍，孩子还是不会，如果我们认为是孩子笨、不努力或学习态度不好，甚至有意跟我们作对，就很容易生气。但如果能意识到可能是我们自己讲得不够明白，超出孩子的知识基础和认知能力，或缺少耐心，过于情绪化导致孩子太紧张，无法专注，就不会生孩子的气，而是把关注点放在提升自我上。改变认知，即可改变情绪。所以说，孩子功课好不好，父母辅导是否见效，与父母生气与否具有一定相关性，但并非因果关系，本质上还是父母自身的价值观、教育理念和情绪能力。
2、意识到发脾气无法促进孩子更好的学习，会让我们的情绪更稳定.
学习是具有“情境性”特点的，学习过程中体验到的情绪、情感，会和学习到的知识建立关联，一起打包储存。每当孩子提取过去学到的知识时，当时学习的情绪、情感也会一并浮现，形成条件反射。如果父母常在督促孩子学习、辅导孩子作业时经常发脾气，甚至羞辱和惩罚孩子，那这些消极的生命体验就会导致孩子每次打开书本或考试答题时，内心都充满焦虑和恐惧，无形中削弱了孩子的学习动机、兴趣和自主性，导致孩子厌学，甚至厌世。正如萨提亚所说：“有效率的学习，无法在不信任、恐惧、不关心和胁迫的氛围中产生。父母要努力成为有影响的领导者，这意味着要成为友善、坚定、鼓舞人心和善解人意的人，这样的人必须直接从现实和爱的立场出发，而不是消极的使用权利。”
3、能不辅导，尽力不去辅导孩子作业。
父母对孩子的影响和教育，重点不该放在辅导孩子作业上，而是在人格、价值观、性情习惯和行为准则的传递和培养方面。一方面，我们不一定具备辅导孩子作业的专业知识、教学方法和沟通技巧。另一方面，亲子关系中的辈分等级很容易导致父母居高临下、情绪化，缺乏耐心，最终导致辅导作业成为伤害自己和孩子亲子关系的“杀手”。父母要明白：关系先于教育，没有生命强有力的连接，没有好的亲子关系，就没有影响力，没有教育；关系大于教育，自己首先是父母，不是老师。孩子的一生之中，父母之外能给孩子讲题的老师有很多，但能让孩子始终如一感受到自己是世界上独一无二的存在，被无条件接纳和爱着的，只有父母。
当然，有些父母会不甘心，孩子遇到不会的题来求助，老师要求交的作业都对，我不辅导能行吗？父母有这个能力、时间、精力，当然可以。可问题时，我们会发现总有一天我们自己会没有能力去辅导孩子的功课，讲着讲着就把自己绕进去，也会把孩子讲得更晕，无非就是三年级、五年级，早几天、晚几天而已。所以辅导孩子作业，父母的心放宽点，不要太执著。孩子能懂就懂，不能懂就多点耐心等等孩子。在孩子的学习上，父母要关注的是那些影响孩子学习的底层品质和能力，如学习动机、学习习惯、学习态度、学习方法、情绪能力、意志品质等。有了这些品质和能力，好的学习成绩是一个自然的结果，而不是我们辅导孩子的目的。
