7.15反思日记

经常都听人说吃饭的时候吃饭，该睡觉时睡觉。但是我们总是做不到。我在觉察我经常做事的时候，头脑的杂念乱飞，做的这个就想着那个，不是担忧未来。就是懊悔过去。

不能很好的专注当下，这样的结果就是我们的行动和感觉是分开的，身心是分离的。

要学会专注当下，做什么时候都要专注投入，身心合二为一。

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