又到了可以露肉的季节，然而很多妹纸和我一样已经开始了拼命减肥，有些妹纸为了减肥节食，只吃素食，但是当看见美食在我们面前的时候，内心真的是很痛苦滴!减肥最好的方法就是饭正常吃但不要过量，多运动!当然了，如果你喜欢吃零食也不是不能吃的，少吃就好啦，可是有些妹纸说零食的热量太高，怎么办?那好，我就来说一说哪些减肥期间可以吃的小零食，福利来啦~
一.牛奶篇
对于牛奶，什么纯牛奶，酸奶大家都可以放心喝，因为热量都比较低，那我来推荐比较好喝又美味的牛奶吧。
1.君乐宝 老酸奶 100克/83大卡
一盒139克/115大卡
对于这款酸奶，真的很好喝哦，里面很浓很稠要用小勺来挖着吃，而且热量不高，一般3元一盒。
2.安慕希 希腊风味酸奶 100克/89大卡 一盒205克/183大卡
想必这款大家都很熟悉了吧，很好喝可以吸的酸奶，很浓哦
3.蒙牛 单果粒酸奶 100克/91大卡
想必有些妹纸会喜欢喝水果味的酸奶 那就喝这款吧，果粒十足，热量低好喝到爆!
呦呦奶茶饮料 100克/53大卡
大家都说奶茶热量高，但是这款大家可以放心喝，如果实在想喝珍珠奶茶，可以去购买里面的珍珠思密达~（额。。。那种冲剂的奶茶最好不要喝，热量好高的）
5.雀巢咖啡饮料 100克/42大卡 一罐 180克/75大卡
雀巢咖啡饮料 瓶装系列 100克/60大卡
喜欢喝咖啡就喝这两款吧，热量低~
二.面包篇
对于面包妹纸可以吃全麦面包之外，还可以吃以下这两款哦。
1.达丽园法式小面包 一个20克/67大卡
2.两口子 肉松饼 一个35克/117大卡
大家都知道肉松饼的热量很高，但这款已经算很低的了，可以适当吃，知道很多妹纸喜欢肉松饼而且也是我的大爱❤~
三.果冻篇
大家除了可以吃龟苓膏之外，还可以吃果冻，果冻的热量普遍较低
1.亲亲AD钙乳酸果冻 100克/70大卡
2.喜之郎乳酸果冻 100克/75大卡
四.泡椒和辣椒系列
辣条就不要吃啦，可以适当吃下面这几款~
1.好巴食豆干 100克/195大卡（记住适当吃!）
辣条对于我来说可是超爱，想吃的健康点，可以吃这款
。
2.泡之家泡猪皮 100克/85大卡 一袋90克
嘿嘿，今天刚吃过，味道不错~
3.有友泡椒凤爪 100克/87大卡
这款在泡椒系列中算是很低的了，如果想吃不如吃这款~
4.金开口 金猪脆 100克/84大卡
五.绿豆糕和绿豆饼
1，精制绿豆糕 100克/115大卡
这款貌似很少有卖的，那天见淘宝有，大家想吃可以尝尝~
2.喷喷香 绿豆饼
（额，忘记上图了，这款也很少有买的，热量也算是在绿豆饼中算低的了）
六.薯片篇
乐事 青柠味薯片 100克/518大卡（热量高的惊人，但是每天要少吃!一份30克!155大卡!）
好啦~，今天就是这些介绍，无论吃什么都讲究一个度，不要吃过量就好，减肥要管住嘴迈开腿，作为一个学生党，我每天几乎都会去操场夜跑，一开始可能坚持不下来，但是最后跑一小时都不是问题，主要在于坚持，要慢跑跑完做拉伸运动（不然会出现小粗腿滴），如果想看一种食品热量高与否，用能量多少千焦除以4.18，加油!为了更好的自己，共勉!
