有幸遇见你，《非暴力沟通》

偶然间在朋友的微信圈里看到了她介绍马歇尔博士的《非暴力沟通》这本书，我也决定买来看看。这一看，真的一发而不可收，2016年一整年的时间我都在或读或学习或实践与非暴力沟通相关的事情。

这本书让我知道，原来还有这样一种神奇而和平的沟通方式，我们通过这样的沟通方式可以获得爱和幸福。

在这一年里，我先买来原著，认真阅读，很多地方读过之后不是很能深刻的理解，于是反复阅读，其中在我读到《是什么蒙蔽了爱》这一章时，我感触特别的深。

我们口口声声对着自己身边最亲近的人说我爱你，这些人包括父母、爱人、孩子，或者最亲密的朋友工作中的伙伴，可是是什么却让我们难以体会到心中有爱呢？马歇尔博士告诉我，我们与人之间的一种异化的沟通方式，让我们难以体会彼此之间的爱个关怀，反而在这样的沟通方式下彼此渐渐疏远，受到伤害。

为了更好的理解非暴力沟通，不再用一种异化的沟通方式和自己亲近的人交流，我还参加了朋友举行的一场非暴力沟通读书会，其中第二章内容还是我带领的呢？虽然有点紧张，但还是坚持做了下来，结束以后我的心还是难以平静。

在准备这次读书会的过程中，我为了更深的觉察语言的杀伤力，我把某一天确定为我的觉察日，在这一天里，我时刻觉察自己身边的语言暴力。那一天我的一个同事把女儿代在了身边，她希望女儿多个水，于是时不时的提醒女儿来喝水，可是还真玩的很嗨，妈妈的召唤就没有马上听从，结果我的同事就开始训斥她女儿：你怎么这么不听话，叫你喝水你也不喝，再不喝水我就不让你去参加学校做寿司的活动了。类似的话一个上午不知道说了多少，我能丛中感受到她是关心女儿的，但是一个小小的孩子，她能体会的出来吗？我们语言中的杀伤力有多么强大恐怕很多人都有体会。可当我们面对一个人时，我们依旧拿着语言的枪炮互相攻击，互相伤害。

非暴力沟通读书会，因为朋友身体的原因，我们没能持续到最后一章，但我的学习实践却从未结束，每次与人交流，我总是有意识的说出我的观察，表达我的感受，分析导致我感受的原因，尽量明确我的请求。

在这样有意识的觉察中，我的生活也有了微妙的变化。我可以跟我的爱人平静的沟通了，虽然还是避免不了偶尔的争吵，但在争吵过后，我会冷静的思考爱人语言的背后隐藏的是怎样的需要。我也可以利用非暴力沟通解决父母之间的矛盾了，我不能很好的驾驭非暴力沟通的调节功能，但这种意识我已经有了，当父母之间产生矛盾的时候，我会帮他们分析他们各自的需要，即使无法解决问题，但在我这里，我理解了他们，与他们共情，而不是生硬的让他们接受此次的问题了。

非暴力沟通，这是在过去的一年中始终没有放下的一本书，它值得我反复阅读，不断深入，在这一条路上，我还要走很远很远。

最后编辑于：2019.11.15 13:46:10

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