昨日，当筛选糊涂群主分享的一系列大咖讲座时，对来自重庆市的王卫红老师所讲的《2022年中考考前心理辅导》特别感兴趣，点击进入，一边听一边做笔记，收获很多。当然，如果课件能做得再灵动一点，有高级感一些，就会让听众感到更加有有趣了。
无论是老师、学生还是家长，我觉得这一堂宝贵、免费而又干货满满的考前心理辅导讲座，都应当值得听一下，为自己如何更好地做家长、做老师，也为面临考试的孩子而听。
如何认识考试？如何调整考前的心态？如何对待考试的结果？如何合理自我定位？如何明确考试规则？如何系统全面准备？……
王卫红老师报出一系列重要问题，各个突破分析讲解，让人信服，并有极强的操作性。
作者介绍了关于会考（学业水平测试）与中高考（选拔性考试）的区别，中国的考试源于隋朝的科举制度，考试是相对公平的选拔人才方式，让我们正确对待考试，不逃避，不抱怨，要直面应对。
针对考前的三种心态：一是压力大，过分紧张和焦虑，二是茫然无措，三是得过且过。王老师帮我们分析，并给我们指出如何正确拥有考试心态。
王老师介绍“高原现象”，让我们正视考前的焦虑，让我们咬牙坚持，并期待“翘尾现象”。
火锅为什么好吃？因为它食材丰富。王老师以丰富的类比让我们明白，在考前不打疲劳消耗战，注重7+1大于8的原理，合理安排作息、学习、娱乐、运动，以此提醒我们要学会调节或规划每日单调乏味的学习时间。
考试结果的意义是什么？经历就是财富，越看开？越平淡越有利。他以“华伦达效应”，走钢丝如履平地，但是当面一锭金子的干扰时，却失败了。
将中考高考看着一个喜爱的人，如何？我和中高考这个人彼此形影不离，我爱他们，我要处理好跟他们的关系，平淡地接受他们，而不是抱怨、指责、反感、排斥。
在第二部分“合理的自我定位”中，王老师提醒，我们要找准自己的位置，不否定自己，要给予积极的自我暗示。他以《大话西游》中的经典一句话告诉我们，应当如何看待考试，以高斯画正17边形等，提醒学生自己要调整心态。听到这里，我特别感动，觉得王卫红老师的指导很专业、很用心。
在第三部分“明确考试规则”中，他将高考看作是“一门生意、不做赔钱的买卖”来进行解读。透过打比方，他提醒我们应当在考前早做安排，调整生物钟；在考试技巧中，坚持“我难人难、我易人易”拿分，把握80%的基础分，在最后5分钟、重视检查等具体的技巧。这些美好的建议，特别有实用性，对吗？
在第四部分“系统全面准备”中，他提醒学生，要重视处理好战略战术，身体心理的调适。他建议，“文武之道，一张一弛”，在极度耗费精力的学习同时，坚持每天30分钟到一个小时的体育锻炼。
在给家长的建议中，他提出，家长要添分不添乱，并从充分信任、时时温暖、恰当分担的三个方面具体解读。比如，充分相信孩子，放手让他成长和规划自己的时间与空间，在生活中给孩子一些力所能及的惊喜等。
做一件事要成功，需要才能、努力和命运。机会留给有准备的人。“我来了，我看见了，我征服了！”就像古罗马凯撒大帝那样雄赳赳气昂昂地，孩子们，请胸有成竹，淡定自信地奔赴考场吧！
