不要被自己的情绪绑架，保持钝感力。忍耐是一种人生的修行。在我们还没有强大的时候，需要学会忍耐，这是一种生存的智慧，小不忍则乱大谋，在我们变得强大时也要学会忍，这是一种人生的气度与涵养。
忍耐和坚持是痛苦的，但他会逐渐给你带来好处，忍耐是成就事业所必须的，是经历了暴风雨的洗礼自然所生的一种涵养。宽恕别人就是善待自己。对于无关紧要的一些小错误，没有必要斤斤计较。不仅是对别人的一种谅解，也是对自我的一种解脱。
宽容别人就是宽容自己。宽恕一个人比爱一个人更难，希望付出更大的勇气，而唯有宽恕才是解脱心灵的唯一方法。
我曾一度怨恨命运，怨恨别人觉得是因为遇到他，我的人生才开始变得悲催。因为工作原因两地分居，因为不够信任不愿意随军，在琐碎的生活中不会处理的关系，让原本没有感情基础我们之间的关系也变得很糟糕。曾经若干次动了想要分开的念头。后来看到他的努力，我开始学会宽容，宽恕他曾经对我造成的伤害。这个过程大约用了几年，逐渐从受害者心态中走出来，具有能够坦然面对现实的更大的勇气，因为我相信只有宽恕才是解脱心灵的唯一方法。要幸福和快乐就要放下仇恨，释放痛苦，才能以微笑的面容面对生活。
南非总统曼德拉原谅在监狱中伤害他的警察，只有原谅所有伤害过你的人，才能获得新生。唯有忘却，唯有宽恕，自己才能活得更加坦荡和从容。
