《断舍离》作者：山下英子
📚 阅读形式：电子书 30分钟
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我见我思：
“自在人生”
1、信息：面对现在信息泛滥的社会，请做到“不信、不疑、亲自确认”。对于我们越来越离不开的社交媒体，与物质一样，应该和信息本身保持一定的宽松距离。“在必要的时刻，获得必要分量的必要信息。”这种距离感是现在这种信息泛滥时代每个人都必需的东西。
2、时间：重视宽松空间的断舍离认为，保持一定宽松度的“放满”方式是比较理想的时间利用法。与收纳一样，我们要重视要完成事项之间的模糊时间段，把零碎时间当作一个事项之间的缓冲带。不擅长安排时间的人总是有不到最后一刻不行动的毛病。“提前5分钟集合”这个对策就相当于收纳空间中杂物与杂物之间的空隙，每个事项都附加5分钟来考虑就行。（这一点深有体会）日程安排的时间能坚持做到“镇定、宽松、充实”，就仿佛有凉风吹过，呼吸也变得顺畅。
3、时间：关于日程安排，也可以用“必要·合适·愉快”的三原则提问，从而检查自己的日程里是否有可以更改却“想当然”的事项。（比如，可以推迟，或者委托的事情）
4、烦恼：“烦恼”相当于是“心灵的废品”。（这个定义说的太好了！）与杂物同样，陷入烦恼而不能自拔的人很难去客观地带着全局视角来看问题。
5、烦恼大致分为三种：金钱、健康、人际关系。调差显示，烦恼最多的是“人际关系”。俯瞰和抽象化很多烦恼后，我们会深深地感到人总是在各种关系网中烦恼不已。很多人看起来比较烦恼，却不过是“牢骚”和“自我炒作”。把“烦恼”当作一个重大问题，并非在思考解决之策，而是不断地唠叨抱怨，却不肯改变现实，依然安于现状的情况。
6、断舍离不是一个一个消灭烦恼，而是要改善人本身的“烦恼体质”。对于烦恼的人来说，一个良好的状态会让烦恼本身自动解除。“烦恼”的感觉最开始是没完没了地想同一件事情，当逐渐把“烦恼”的感觉，变成了对问题对象的“思考”，就会自然地找到解决问题的线索和切入点的阶段。当身陷烦恼的自己能够积极地整顿清理自己所处的空间环境时，内心世界也会发生改变。（所以，心情不好的时候，可以尝试去整理家务，清理自己的居住空间，让烦恼也随之消除）
7、节约：断舍离不是过“清贫”的生活，也不是否定那种艰苦朴素的美德。最重要的并不是使用最少量的物质，而是把多余的杂物清理出空间，恢复“生活”的流动感。断舍离石要有理想有目的地节约。节约的对象分为：金钱，精力和时间。从自己独特的“必要·合适·愉快”来决定事情的优先顺序，或者减少浪费，或者投资理财。这才是超越节约本身，将各自人生中的杂物进行精简智能化。
8、结婚：想要挑战“结婚”这项“冒险旅程”，最重要的是像维护“空间环境”一样，不断地坚持“保养”和维护夫妻关系。重要的就是“保养”。也就是，通过家务劳动来体现对对方的关心和爱护。
9、家务：家务从本质上来说是“养育生命的重要工作”。家务既不等同于“家务劳动”，也不是按小时给酬劳的作业。家务不仅仅为了家人，也是为了自己。越是觉得家务麻烦的人，就越要尝试一下“压缩杂物=节省时间精力”。这是达到“享受家务活=获得自在人生”境地最好的最便捷的通道。
10、终活：日常生活中必要的并不是“未来”，而是“当下”。如果朝衣柜、壁橱里塞乱七八糟的东西，并不去收拾整理，忙碌于其他事情，就等同于努力地进行终活，却依然会抱着遗憾死去。不管年龄如何，不管健康与否，如何才能让“当下”的自己获得自在的人生，如何充实地过好“当下”？其实谁都能够做到的就是清理自己居所的废品杂物。我们的终活要从塞在壁橱里的忘却物·执念物的断舍离开始做起。
