《认知觉醒》第二章
第二节“自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手”
元认知的概念，已经懂了，就是以观察者的视角来看自己和周边的事情。同时，有个非常重要的能力来自元认知，就是自控力。所谓自控力，就是自己控制自己的能力，是不被潜意识左右的能力。韩信忍受胯下之辱，不被愤怒支配，这就是自控力。唐僧辞别女儿国国王，不被情欲牵引，这就是自控力。任正非面对开除、欠债、离婚，选择创业，不被失败的恐惧打倒，这就是自控力。
成长，其实就是为了主动控制。有了自控力，才能掌控你的人生。
“生而为人，就是为了成为思维舵手！”反观自己，我都做了什么！今天最大的失败不是外界环境，而是对自己的本能脑和情绪脑的放纵。
成长就是为了主动控制，而我没有，还被反控制！
每当遇到需要选择的情况时，我们要控制自己先停留几秒，思考一下，给理智脑激活的时间，启用元认知审视当前思维，做出正确的决定！
希望成为一个会说话的人，就要遵守一个原则：想两遍再说，换一种说法，选择保持沉默，有时候最好的回答就是不回答。
“对模糊零容忍”元认知这个强大能力的一个表现，是成为高手的必备软件。
在每一次需要做出选择的时候，就是想尽一切办法让自己找出那个最重要的，唯一的选项，让自己在某一个时间段里只有一条路可以走。
用高尔基曾经说的一句话结束今天的学习感悟：“每一次克制自己，就意味着比以前更强大。”
