我们哭了，我们笑着，我们抬头望天空，星星还亮着几颗。我们唱着，时间的歌，才懂得相互拥抱，到底是为了什么。

因为我刚好遇见你，留下足迹才美丽。风吹花落泪如雨，因为不想分离。

因为刚好遇见你，留下十年的期许，如果再相遇，我想我会记得你。

每次听到这熟悉的旋律，都会思绪万千，百感交集，热泪盈眶。我想，这一点，很多道宝的学员，跟我有同样的感受。因为，每次课程结束之前，就会播放这首《刚好遇见你》的歌曲和学习过程中的精彩片段。于是，所有欢笑、感动、慰藉，都会随着思绪一一回放，闪现。2017年底，与道宝结缘，到现在，已近一年。今天是道宝2018年度演讲峰会的日子，我没有参加。特在远方祝峰会圆满成功，祝道宝越来越好。

140期：2018年2月9日

大家好。我的目标是，当道宝的培训讲师，曹老师建议我，要当讲师，先当学员。于是，我马上报名了言宝课程，参加了140期当众讲话培训学习。三天的学习，收获多多，总结一下主要有三点：

1、 收获了友情。日常的生活，都单调重复，人呆久了，非常厌烦，特别渴望到新的地方，接触新鲜的人群和新的信息和思想。我们来自五湖四海，各行各业，大家相聚在一起，共同学习，完全敞开了心扉，释放了自己，你的困惑，有大家帮忙，你的喜悦，有大家分享。甚至一些埋在心底，平日里没有机会倾诉和宣泄的心情和事件，我们都释放了出来。这是真心对真心的交流，这是友情和友情的碰撞。

2、 三天的高强度训练，20节课20次上台讲话的机会，让我们的大脑一直处于高度紧张和高速运转之中，也让我们的当众讲话能力都得到了提升。上台多了，讲话次数多了，紧张就减轻了，老师讲的各种公式和套路，让我的讲话条理清楚，层次分明。接纳了自己，放空了自己，感染力也得到了提高。

3、 找到了症结所在。作为学校的教师和中层干部，我比一般人，有多得多得当众讲话机会。给学生上课，给家长开家长会，给老师开会，我自己还给学生进行演讲与主持的培训，我也当过消夏晚会和年会的主持人，按理说，我根本不该紧张。可我却清晰深刻地感受到了自己的紧张。究其原因，这些场合，我都事先准备了讲稿和PPT。这反而成了我的短板，我当众讲话时，太依赖讲稿和PPT，没有养成一边思考一边讲话的习惯。而且，我语速太快大脑运行太慢，上一句话说完了，脑子里还没想好下一句话。这导致，在讲自己熟悉的事情，还行，一旦碰到自己不熟悉的领域，就慌了神，于是越慌乱越紧张，越紧张越慌乱，出现了断片和语无伦次的状况。

通过这次培训学习，激发了我当众讲话的兴趣和提高当众讲话能力的决心。我明确了我今后的努力方向，那就是（1）多读书，多积累素材（2）套用黄校长的话，学习学习再学习，训练训练再训练。（3）改掉过分依赖PPT和讲稿的习惯，刻意放慢语速，让脑子能跟上嘴巴的速度。

感谢道宝国际给我们提供了一个良好的平台，感谢张春梅老师的引导和点评，感谢曹老师的细致周到，感谢同学们的陪伴和相互支持鼓励。最后祝大家在以后的日子里天天进步，节节提升。也愿我们在复训中再相聚。谢谢大家！

142期：2018年3月2日

第一次参加复训。又是三天紧张充实的培训学习，又是20节训练课程和20次上台讲话的机会，又一次的收获满满。总结一下有一下几点：

1、收获了进步。这一次的培训，由于对训练内容和程序已经了解，紧张心理明显得到缓解。自己也一直在下意识地控制讲话的速度。讲话的条理性和感染力也有所增强。

2、又收获了一批优秀可爱的同学。同学们虽然来自五湖四海，各行各业，却都是各个岗位的精英人物。大家一起训练，互相鼓励，互相学习，互相分享，在三天的过程中结下了真挚的友谊。

3、知道了自己的短板和努力方向。在即席讲话这一节中，我抽到题目之后，根本就不知道说什么，总之就是语无伦次，无法自圆其说。这说明，平时的积累太少，训练也不够，还需要把学到的技能技巧在日常生活和学习中反复应用。

最后，还是要感谢我在2017年底遇见道宝，遇见这样一个好平台；感谢李培忠老师的引导鼓励和曹世晴老师的周到服务；感谢同学们对我的肯定和接纳，谢谢。

道宝的老师和同学们，希望我们复训再见！

148期：2018年4月5日

参加148班言宝的前一天，身体极不舒服，躺在床上犹豫不决，想放弃不去。自己在心里盘算：如果不去，好处多多。可以省下1000多元钱（来回路费、食宿费等），可以不用请假，可以好好休息三天等等。可是，最终，我还是鼓起勇气，坐上了赴京的长途车。因为我知道，只要参加，绝对会不虚此行，收获满满。即使忍受着嗓子的疼痛，即使感冒加重到发烧。我还是由衷得感到：值！这次学习，主要由三点收获：

1、紧张感降低。这是第二次复训，第三次培训。这一次，相比前两次，紧张感大大降低，趋近于无。一直觉得自己表现得很淡定，很从容，很平稳。即使碰到自己的短板，即席发言，扯得不知道怎么自圆其说时，也很淡然，能接纳自己表现得不尽如意。

2、学到了心理疏导的方法。张天宏老师的睿智，余浪老师的勤奋，两位老师的认真和敬业，让我们深深折服。特别是张天宏老师，他因为拥有心理咨询师的理论和实践，非常擅长进行心理疏导。我因为刚考取了心理咨询师资格证，又有当讲师的意向，所以，格外留意。张老师说的“先处理情绪，再处理问题”、“表达自己的感受，而不是指责别人”我都牢牢记在心上。还有，在晓玲姐谈到自己童年时期有酒鬼闯进宿舍形成阴影的事件时，张老师让她换一种角度思考，说可能酒鬼并没有想伤害谁，他只是喝多了想找个地方睡觉。比如，孙影在提到弟媳跟她妈妈发生冲突时，张老师提到有可能弟媳处于产后抑郁症等。通过这些，学到的是，遇到事情，不能让思维钻进死胡同，换一种思路也许就豁然开朗，柳暗花明又一村了。

3、收获了同学情谊。我们这一期，是学员人数最多的一期。20位同学，有东北的、山东的、江苏的、山西的、甘肃的、贵州的，真的是五湖四海。我们为了一个共同的目标，走到一起来，一起学习三天，这是一种难得的缘分。通过各位同学分享跟父母的情感这一节，我发现，很多同学在童年里由于父母的不恰当对待，留下过一些挥之不去的心理阴影，给自己的性格养成也留下了负面的影响。我一方面同情同学的遭遇，一方面敬佩之情油然而生。他们虽身处困境，却一个个坚强、勤奋、执着，在逆境中野蛮生长，在各自的行业和领域中都取得了不错的成绩和不小的成就。我为认识这样一帮优秀可爱的同学感到骄傲。同时，因为我自己童年比较幸福，没有什么负面的影响，我更心存感激。同学们在三天的共同学习中，认真倾听别人的故事，开心时一起欢笑，动情处陪着哭泣，课余谈天说地，互相鼓励，这样的友情，真挚难忘。

4、知道了自己的不足。每个人在成长过程中，都需要两类朋友。一类朋友，在我们犹豫彷徨不自信的时候，给我们鼓励、赞美和肯定，增强我们的自信心和勇气。另一类朋友，能指出我们的缺点，让我们知道自己的不足，从而明确需要改正的地方和今后努力的方向。我很幸运。老师和同学们，既给了我认可，又给我指出了存在的不足。在今天的学习和生活中，我会用心改正，努力让自己变得更好。

三天的学习，我的收获是：1、紧张感降低。2、学到了心理疏导的方法。3、收获了同学情谊。4、知道了自己的不足。

再次感谢道宝给我们提供的这个平台，感谢张老师和余老师的辛勤付出，感谢同学们的陪伴。希望同学们积极复训，期待与大家的再次相遇。愿我们每个人眼中有光芒，心中有梦想，活成自己想要的模样。

第三期师资班：2018年5月3日

11天的师资班学习圆满结束，收获多多，感悟满满。感谢感谢达观睿智的黄校长对我们的悉心引导和谆谆教诲，感谢聪慧美丽的艳平老师给大家的贴心服务，感谢优秀可爱的同学们给予的陪伴赞美支持鼓励。总结起来有以下三点收获：

1、讲话能力得到提高。言宝几十次的上台讲话机会和反复训练，道宝的腹式呼吸法和内在感知模式，大大降低了紧张感。道宝的大大小小的停顿，让我们的台风优雅沉稳。言宝的各种讲话公式和道宝的模板，让我们掌握了套路，学到了技巧，能快速组织讲稿和语言，做到结构清晰，条理清楚。

2、接触到一些新的理念。黄校长讲的空和有的关系，让我知道了用另一种角度去看问题，会别有洞天。还有每天的跺脚站桩，让我在锻炼身体的同时，不断去反观自己的内心，一切随缘，知道就行。

3、收获了在集体中的成长。教育，是一朵云推动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，一个灵魂唤醒另一个灵魂。在一个积极向上的集体中成长，进步是巨大的。每一个同学都是个性突出形象鲜明，一个个生动鲜活的灵魂呈现在面前。我们求同存异，互相影响，彼此熏陶，潜移默化。在孝中同学的带动下，在老师和同学们的鼓励下，我坚持背诗，还尝试写诗。在同学中，也掀起了读诗写诗的热潮。瑞花的朗诵，又激起了我对朗诵的兴趣，艳梅的美容整形，庆姬的服装设计，敬雅的化妆造型，也激发了大家对美的追求。还有汪玲的反思意识，玉禧的豁达爽朗，静薇的文秀清新，春梅的自省，淑梅的坚强，金鹏的沉稳，超奇的阳光……我们徜徉在爱与温暖中，一起成长，共同进步。

4、收获了许多快乐美好的记忆。清晨，我们一起读书，背诗，练绕口令，一起爬山，跑步，跺脚，拍打；夜晚，我们一起站桩，拍背，散步；上课一起学习，闲暇之余我们唱歌，朗诵，学跳交谊舞；我们畅谈人生，倾诉困惑；还有每次围坐一桌吃饭时，我们的嬉笑玩闹……11天的逍遥自在，11天不羡鸳鸯不羡慕仙的生活，所有这些快乐美好的画面，都深深地映在彼此的脑海里。

我对道宝，是乍见之欢，久处不厌。我愿意追随道宝的脚步，加入这样有大爱的团体里，为提高国民的演讲能力，素质教育而努力。送给亲爱的老师和同学们：我们每一个人都是这宇宙间独一无二的珍奇。相信自己，珍惜自己。愿我们的眼中永远有星辰和大海，愿我们的心中永远有勇敢和深情。

人际沟通70期上海班：2018年7月21日

第一次当助教，是给道宝70人际沟通班王莉老师当助教，收获满满，感悟多多，总结如下：

1、近距离接触王莉老师。

      得知安排我给王莉老师当助教，我非常高兴。因为，虽然与王莉老师只有一面之缘，但我早就从其他老师和学员那里听说，王莉老师是2号性格，为人特别好，是大家心目中的魅力女神。果然，见面更胜闻名。王莉老师的善良美丽知性睿智，深深让我折服。由于第一次当助教，缺乏经验，而且，我性格中的短板，有点自我，不太会照顾人，不够细心。所以，我生怕我服务不到位，但是王莉老师的随和可亲和平易近人，让我的紧张和不安都烟消云散。她有一种力量，让人很轻易地放下戒备，对她敞开心扉。在上课之余我说了很多关于自己的事，王莉老师都一一开解，让我感觉特别温暖和信赖。我也从王莉老师的经历，更进一步了解她的善良、坚强、执着、魄力。王莉老师有着年轻的身体和年轻的精神，精力充沛，活力四射。整整两天时间，一直站着讲课，滔滔不绝，洋洋洒洒，依然不见丝毫疲惫。课间也顾不上休息，要给还没有确定自己主要性格的学员进行一对一的分析和引导。她的认真和敬业，非常值得我们学习。

2、分析自己，了解他人。

      在这次学习之前，我已经买过九型人格的书，有一些初步的了解。但听了王莉老师的课，更有一种拨云见日的感觉。比如，对于学习九型人格的基本观点，不要用九型人格作为评判别人的依据，性格没有好坏之分。我在此之前，对1号性格颇有忌惮。我认为，1号性格只可远观，不可近处。远远地望着，对1号的认真细致一丝不苟特别佩服。但是，如果近距离地相处，可能会深受其害，1号性格会跨越边界，苛责你挑剔你。王莉老师帮我分析，我可能在工作或生活中，受到过1号性格的伤害，才会有这种戒备。我仔细思考，果然是这样。王莉老师引导我，要多看1号性格的优点，学习1号性格的长处，取长补短。还有，每一种性格只是对现实世界的反应方式不同，并没有哪个型号比哪个型号更好。这一点，看着很明白，其实做起来挺不容易的。因为人总是习惯于用自己的价值标准对别的人和事进行评判，党同伐异，排除异己是人的本能。通过王莉老师的讲解和分析，我明白了许多。九型人格帮助我们通过表面的喜怒哀乐，发现自己和他人最真实最根本的需求和渴望。九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，还要求我们走出自己的固有观念，去感受他人的思想。无论是认识自我，还是了解他人，都不是一朝一夕一蹴而就的事。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。九型人格提供给我们的，是一个向内探索自我，向外探索他人的起点，要想真正掌握，还需要不断地学习，善于分析，不断地实践。王莉老师是我们的引路人，我们将在她的指引下，继续学习，继续探索。

3、认识了16位优秀可爱的同学。

      这次70人际沟通课的16位学员，虽然王莉老师都很熟悉，但我都是第一次见。作为助教，怎样在最短的时间把学员认识完全呢？好记性不如烂笔头。于是，从第一节课，我就开始记笔记。16位同学的名字，来自哪里，大概做什么工作。他们选的是哪几种动物，他们自己分析的性格中的优势和劣势都有什么，我一边认真听，一边快速记下来。当然，有时候，也会跟不上，没有记全。两天时间下来，我记住了这16位优秀可爱的同学。红霞和海霞，一对姐妹花，红霞活泼开朗，海霞内秀孤傲，有爱心讲究格调给大家带水蜜桃的2号李芳，初来上海就让我们感受到热情体贴的何总，特别受大家信赖的班长，爱学习爱思考的朱即来，俊朗的尚建华，专程给我和王莉老师买午餐的史立岩，参加过高研班的帅气的王冠宇、不远千里来学习的曾振华，有江西口音低调沉稳的周加兴，又高又帅号称“思思”的郝思文，活泼漂亮的张靖，文静秀气的张宇，温润随和的少敏和沉静内敛的亚芹，一张张个性鲜明的脸，一个个生动鲜活的心灵。感恩遇见你们，每个人身上都有特别多的地方值得我学习。

      以上就是我的收获。希望以后继续跟魅力女神王莉老师学习和研究九型人格，也希望以后复训或者当助教的时候，能再见到可亲可爱的上海班的同学们。愿我们眼中永远有星辰和大海，愿我们心中永远有勇敢和深情，努力前行，无问西东。