友情提示：本文适用于六岁以上青少年足球教学

起初，你的队员们认为踢球是一件非常有趣的事情，即便不需要任何外界的激励和压力，他们也会在球场上去主动做到最好：带球、奔跑、射门直至精疲力尽！

但渐渐地，当他们意识到父母和教练员施加在其身上的期望以及自己与身边队友的能力差距时，压力便开始在心中出现。此时，最初的乐趣开始被如今对失败的担忧所取代，充满焦虑的孩子们往往无法在训练中百分之百投入，在比赛中也极易迷失自我。

这是许多小球员在成长过程中都会经历的一个阶段，通常发生在7到8岁之间，外在表现不明显，但如果处理不当，就会断送孩子的足球路！因此，如何消除孩子们的担忧，激励他们努力训练并在比赛中充分发挥自己的潜力，是摆在青少年足球教练员面前的一个巨大的课题。

而想要够做到这一点，就必须先弄清楚孩子们选择踢足球的动机。

一家外国机构曾经对超过2000名参加足球运动的少年儿童做过一项“为什么踢足球”的调查，并根据调查结果统计出了青少年参与足球运动的十个主要动机：

1.兴趣使然

2.提升足球技能

3.保持身材

4.因为擅长，所以选择

5.锻炼身体

6.培养团队意识

7.有挑战性

8.学习新的技能

9.喜欢比赛对抗带来的刺激

10.赢得比赛

而通过对同样的一批被调查者的另外一项调查发现：

•71％的接受调查的年轻足球运动员表示他们不会在乎比赛的比分。

•41％的被调查者表示他们曾经在夜里醒来，担心即将到来的比赛。

•90％的被调查者表示，相较于在一支总是取得胜利的球队中打替补，他们宁愿在一支经常失利的球队中首发出场。

从上述调查中我们不难看出，相对于比赛结果，孩子们更在意自己是否能够更多地参与到足球运动中并享受有挑战性的刺激；而另一方面，如果片面强调成绩，会在无形中给孩子施加过多的压力！

对此，我们总结了教练员在进行日常训练和比赛中需要兼顾的四点原则，希望广大教练朋友们在读过本文之后，能够获得某些启发，以此来激发孩子们的潜能，最大程度地唤起他们对足球的热情。

一、精心策划、多样化、有竞争力的训练课

即便是态度最积极的青少年球员，也会因为缺乏周密思考、组织混乱的训练课而对足球失去兴趣。因此，制作一份计划周密的教案是任何训练课开始之前的必要步骤，而这份教案又必须具备以下几个要素：

1.训练内容的设计要体现出足够的对抗性。

2.要对球员的心理和生理两方面赋予挑战。

3.训练内容和强度要符合球员的实际承受能力。

此外，在日常训练中，教练员应该留意观察自己的队员们会对哪些环节或训练方式表现出极大的兴趣，进行总结分析，从而对后面的训练课进行优化。

二、设定明确的训练目标

对于你的每一个队员，无论他在之前的训练中已经做到多么的完美和优秀，如果教练员在每次训练中能够给到他一个明确的可实现的训练任务，他将依然有动力在训练中拼尽全力。

请注意，不要在你给队员们下达的训练目标中添加任何关于“赢”的字眼，因为在足球世界中，输赢并不是完全由你的队员们所决定的，这往往取决于很多偶然因素。你给队员们设定的训练目标必须是在其力所能及范围之内的。比如：

•在对抗中阻止对方的一次进攻。

•尝试用双脚各完成一次射门。

•在射门训练中命中三次目标

•在练习中为队友传一次好球。

在每个单独的训练单元中只需设定一到两个训练目标，当你的队员完成目标时，及时给予鼓励，然后进行下一个训练单元，如此周而复始。

三、给予反馈

年轻球员通常不太擅长评估自己的能力，因此他们需要依赖于来自父母，教练和队友的反馈来了解自己在球场上的表现。

在所有这些中，教练的评价是最有价值的。教练员对球员们的表现所做出的及时、如实的反馈，会对孩子们能否继续享受足球带来的快乐和对自我的认同有着至关重要的作用。

当你发现自己的队员在某项训练中能够按照要求出色地完成训练任务时，一定要及时给予表扬，注意，一定要对细节表示赞扬，例如“非常棒！你出脚踢球的姿势非常漂亮！”对具体的细节给予称赞可以给队员更大的自信心，从而愿意在今后的训练和比赛中来重复使用这一被称赞的动作。

如果在训练场上发现队员犯错误了，请使用委婉的方式来提醒他。例如，当你发现一名队员射门动作不规范时，尽量不要直接指出问题所在，你可以这样表达你的意思“这次射门很不错（先肯定），或许当你等球往下再落一点儿时起脚射门就能踢进了（指出问题所在），不过依然很棒，你看守门员差一点儿就没扑倒你的射门（最后再给予肯定）！

此外，请一定记住，反馈不仅仅是单方面的，而应该是一个双向的互动。每次训练结束后，可以让你的队员们给自己做个自我评价，比如“假如满分是十分，你给今天自己的表现打几分？”

四、人人参与

最后，我们要说的是提升球员参与动力的最直接方法。

孩子们加入足球队是因为他们渴望到球场上踢球，而不是在场边看着队友们在场上奔跑！

所以，在设计训练课的时候，一定要确保你的训练单元能够让每个孩子有相同的参与时间，在低年龄段的比赛中，尽量不要考虑最终的比分结果，让你的所有队员们都有机会上场体验一把足球比赛的刺激！