前天晚上排队做核酸，最开始前面有人插了我们的队。我妈看到了说了一句，我自己也看见了，只是看到那个人好自然，我也觉得算了，也就那么个事，有可能她没看见呢！
然后过了一会，走到前面要入场给人家看绿码的时候，这时候有一对老年夫妇走过来，插了我的队，本来觉得是一对老人，算了得了。
但是我看到是这个老头先是插了队，我已经有点不舒服了，而且对方是急急匆匆地想插队，让我感觉到他们好狼狈的感觉，这种急急匆匆的感觉让人很不舒服。然后他们笨拙地搞码，又很着急，让我特别不舒服，不舒服他们不行，明明自己不会搞码还要硬挤进来。
然后他们女儿还在前面催着她们，也让我不舒服，不舒服那种着急的感觉，像极了我过去我总是很着急的样子，让人感觉特别累，而且我自己也感受到那个女儿对她爸妈有一些嫌弃，可能我过去也是类似的。
后来，我就在老头搞二维码的时候，先搞了码，走到他们前面去了！没想到他们回头搞好了，又过来插到我们前面去。这时候我很气愤：凭什么啊！于是我就跟他们说：“你们怎么插队啊！”然后那个老头转过头，张望着说：“我们哪里插队了！”可能他们认为随了女儿提前排的队进来，不算插队，但是其实我看到他在说话的时候，神情里也是慌张的，有几丝羞愧。可能他们抗拒我这么说他们，他们自己也许心里也知道：他们确实是插了队的！
当时，我感觉我全身暗流涌动，很上头，怎么有这样的人啊！
事情是小事，但是情绪却很真实！
我自己其实鼓起勇气，跟对方去表达反抗他们插队的时候：我能感觉到我心里也有一阵慌乱，因为其实我也是惧怕去“伸张正义”的，我也会怕那种场合下：我那样做，是不是显得太计较，不就是那么小的一个事嘛！他们想先就给他们先吧，几秒钟的事而已。
但是这一次，我还是顶着心里的那个难受去表达我的不满，我觉得其实自己是克服内心的不安，去说了那个话的！说的时候，我都能感觉到我的心都跳得很快了！
事情结束后，我自己也还有点担心：是不是我做了一次“恶人”？心里有点点小愧疚。
因为这个事引发了我的情绪，于是我自己准备觉察处理一下：
我回顾整个事情的经过，
我发现其实发生了两次被插队，但是第一次我好像就过去了，也没事，第二次为什么我就过不去了呢？
我识别到：原来第一次被插队时候，我自己没啥情绪，而且我觉得对方好像没看到，对方不是有意在插队。
而第二次，看到他们插队的时候，我已经有了一个不舒服，我的这个不舒服来自于我，当时正准备给人家看我的码，结果他们就插过来，抢了我的先，
觉察：我感觉我被别人抢了先，
抢了先我就没法在前面，
没法在前面我就会落后他们，就得后面再做，
我就会落后他们，我就亏了，亏了什么：我本来可以更早做的，我却没法更早做，
就会特别不公平：明明是我先走资格的，却被他们抢了我的资格，
就会觉得是他们害了我，害得我失去了资格，
失去了资格就会本来我该有的就没了，亏了，
失去了资格我就没有机会了，
就没有进入这个世界的资格了，
没有到这个世界的资格就会被阻挡在外面，
就会一直被拒绝，没人要，
就会什么也做不了，
就会没有地方可以去，
就会没法没地方容身，
就会处处都没人要，没人理，没有人待见，没人在意。
没人愿意跟你多说话，没人愿意帮，没人热情地对待，
就会处处都是冷言冷语，没有一点温暖！
就会在这个世界找不到家，找不到安心，找不到归属，归途。
透过这个觉察，我就看到，后面越来越离谱了，基本上都是我自己的核心心碎的受伤了，跟这件事本身没有关系，自己就在那个受伤的角度里看这件事，所以才运作出来对这件事的这个情绪反应。
我透过这个看到，我一直以来特别恐惧自己被别人抢了先、比下去的模式：
看到我比不过、落后于别人，心里总有一股强烈的恐慌、恐惧的感觉，
透过这个事我发现：
具体原来恐惧的是别人比过我，
我就会落后于别人，
就会吃亏，
就会资格被人抢走了，
就没有资格了，
就没人要了，
就没有容身之地了。
其实我自己知道，这些就是核心心碎的恐惧，所以过去一旦事情中有关于类似的模式或者情景出现，我都会特别大的反应。
就会引发防御，对别人起情绪，愤怒，抗争。
就排队做核酸这个事，我当时鼓起勇气去说了对方，过去自己内心没那么有力量的时候，心里可能敢怒不敢言的。
但是这次这个表达，我能感受到我自己内心是有突破的：我真实地表达了我内心的愤怒，表达了不要插队的主张。
虽然我知道也是因为我的恐惧起来的，我自己有情绪我才这样反应的，多少自己心里还是能感觉到哪里也不对劲的。
我后来再进一步发现：就在对方插进来之前，我自己其实面对那个审核扫码的人，我已经有一个觉得我要被审核、要被检查了，会有一个紧张在里面，这个紧张背后也还是自己怕自己没有资格。
然后因为这个害怕起来了，我就已经盯在那里了！在面对别人插队的时候，我自己就会开始紧张了。
看到这个，我感觉自己心里就解开了！也明白了，为什么其实前后有两个人插队，我自己的反应怎么不一样。那么在以后类似的场景的时候，我可以减少类似事情的发生。
然后就我自己怕被被人比下去的模式，透过这个事，也能看到其实并不存在什么对我的影响，只是我自己底层解读别人会影响我，会害到我，才每次特别抗拒和防御别人，实际上危险并不存在，只在于我如何解读。
