2019年5月27日，玉兰花感恩日记，28/365。
感恩万万和茵茵姐给我们安利了丰盛日记，今天开始尝试用丰盛日记的方式做随手记录，才发现，原来自己竟然拥有那么多的东西。践行一天下来，觉得很有意思，感觉情绪会很平和，会注意到平时自己不曾留意到的一些角度和问题。
你也许会好奇什么叫做丰盛日记呢？
丰盛日记的大概意思就是每天记录至少三条积极的、令你感到丰盛的事物。你可以聚焦在“我拥有什么”，“我做到了什么”，“我做得好的地方有哪些”等方面，记录的格式可以是你已经拥有的三件事物：比如，今天我拥有健康的身体，我拥有和谐的亲密关系，我拥有充满激情的工作等等。也可以从以下四个角度出发来写：我拥有...【感受自我内在的丰盛】；我拥有...【感受身体情绪的丰盛】；我拥有...【感受周围关系的丰盛】；我拥有...【感受外部环境的丰盛】。
关注工作生活中所拥有的，聚焦在“感受到什么”。你就会感受和发现自己内在原本就有的丰盛与富足，你就会越来越活得自信、自在。
吴伯凡老师的一个音频里有说到，有多少人会关注自己每一天的时间会怎么用呢？他说很多名人都曾经记过自己每一天时间安排的流水账。记录下来的结果让人大吃一惊，因为你会发现，哪怕你认为自己已经忙得像个陀螺了，原来还是会浪费那么多时间在无聊、低效能的事情上面。很多人都会与自己的父母有代沟，认为自己的父母跟不上时代的发展，落后了，可是却不曾想他们也曾经年轻过，也曾经拥有过跟你现在一样激情蓬勃的年华，也曾经幻想过自己以后会拥有怎样怎样美好的未来。那么请你观察一下现在你父母的状态，观察一下他们平时怎样安排时间？也许这会给你一点点启发，因为如果你延用父母的方式去过日子，那么也许他们的今天就是你的明天。
举个例子，比方说：“设个小目标，先挣他一个亿”的首富王健林，在你还在深度睡眠的凌晨四点，他就已经起床，在你起床的时候，他已经完成健身锻炼、批阅文件、开视频会议，甚至搭乘飞机跨越了半个地球。
也许你会说这是首富，日理万机，当然跟我们普通人的日子不一样啦。那么你再看看潇洒姐王潇、张萌、彭小六，他们就是一个个普通人，通过严格自律，积极进取，颠覆了平庸，成为了遥遥领先的那少部分人。
（扯远了，回归主题……）
感恩，原来今天我竟然拥有这么丰盛的一切：
我拥有明确的目标和有意识的自律，使我今天能够减少看手机的时间，专注工作，在下班前基本完成设定的工作任务；
我拥有自我觉知、感受快乐的能力，今天设置一个小时时长的forest来种树，种出了高高的蛋糕树，茵茵姐还带着我们一起种出了猫，真的超可爱，专注之下，效率更高了；
我拥有一群志同道合的结伴学习者。今天第六期洋葱阅读100天航行正式开始了，规则跟第五期又有所改变了，我发出了自己的宣言，首先第一条就是要不沉船；
我拥有比大城市的人们更多的休息时间、呼吸到更清新的空气。 中午吃完午餐，我可以泡脚、敷面膜、冥想、再睡个饱饱的午觉。
我拥有善良、温暖、勤劳的家人。今天姐姐专门叫我到126吃饭，顺便拿肉夹馍回来给洋洋吃，结果供不应求，我虽然吃到了超级好吃的肉夹馍，但是却没能打包给洋洋，因为没有馅了。有意思的是在金花群里面大家居然同步晒出了好吃的肉夹馍，只剩下远在南宁的李总隔着屏幕羡慕，呵呵！
感恩，我所拥有的一切！今天真是充实而又美好的一天啊！
