为了更好的沟通，我们需要更好的体会和表达自己的感受。
《非暴力沟通》一书中，提供了如下词汇，帮助我们更好的表达：
我们的需要得到满足时的感受：
兴奋
喜悦
欣喜
甜蜜
精力充沛
兴高采烈
感激
激动
乐观
自信
振作
振奋
开心
高兴
快乐
愉快
幸福
陶醉
满足
欣慰
心旷神怡
喜出望外
平静
自在
舒适
放松
踏实
安全
温暖
放心
无忧无虑
我们的需要没有得到满足时的感受：
害怕
担心
焦虑
忧虑
着急
紧张
心神不宁
心烦意乱
忧伤
沮丧
灰心
气馁
泄气
绝望
伤感
凄凉
悲伤
恼怒
愤怒
烦恼
苦恼
生气
厌烦
不满
不快
不耐烦
不高兴
震惊
失望
困惑
茫然
寂寞
孤独
郁闷
难过
悲观
沉重
麻木
筋疲力尽
萎靡不振
疲惫不堪
昏昏欲睡
无精打采
尴尬
惭愧
内疚
妒忌
遗憾
不舒服
