今天最大的感受就是“烦躁”“不安”“难以控制”，自己在经历这些事情的时候并没有意识到自己有这个问题，上午没有心思和精力集中背教案、理论和处理工作，中午没有精力学习、冥想，感觉非常困，下午本来有时间学习，但起床后一直静不下心来，后面在教育课观看“红色纪录片”之后，在台上发言的质量也非常一般，晚上甚至于连训练都不太想参加......总之今天一天下来状态非常不对，自己本来以为是因为学习得太多和身体周期导致自己的状态“下滑”，甚至觉得主要原因就在于自己的状态“不对”，没有原因。自己在逼着自己看书和思考的时候完全集中不了注意力，即使是在进行冥想之后，也难以集中注意力，甚至于对所学的东西，产生了强烈的抵触心理。
但晚上通过反思，发现了这些原因可能只是其中“一部分”，甚至于只是“一小部分”，主要原因可能是“身体”，最近这几天，虽然自己仍然按照自己平时的状态在工作、学习、生活，以为自己没有什么意外，应该是状态比较好的，但事实上，自己自己一直以来就忽略了这样一件事——身体不是机器，不可能任何时候都保持很好的状态，更何况机器也需要休息，自己虽然在之前没有发现这个问题——个人精力受自身身体状态的影响，但原因主要是，影像得不够大和自己没有将其联系起来，而这一周以来，首先是教导员在中队蹲点，导致自己精神相对更加紧张，需要耗费更多的精力来应付；其次是各种任务相对比较多，尤其是临时担负的教学任务增加了一定的压力；再次，是本周五公里、打球、踢球等剧烈运动较为频繁，且自己没有注意及时有效的消除疲劳，致使身体疲劳积累，在今天引爆；最后是天气变化的影响，这周以来天气急剧的变化（转暖）身体一时难以适应，也对身体的过度疲劳造成了一定的影响。以上这些原因最终导致身体“罢工”，开始跟自己的意志说“不”，即使有在强烈的意愿，但最终的结果却是身体不听使唤，难以控制......
这件事给自己提了一个醒，人必须要注意“平衡”，尤其是身体和意志的平衡，在某种程度上，意志不得不屈从于身体“本能”，即使能对身体造成一定的影响，也只能是短暂和暂时的，自己下部要非常注意调整自己的身体状态，避免自己的精神和身体都处于过度“消耗”状态。
同时通过对于自己“失控”这件事情的思考还有几点认识：一是要想持之以恒的坚持，紧靠意志力不行，还必须要有科学、有效的方法，并不断的在实践过程中去改进；二是考虑事情必须要考虑全面，自己对于这件事首先是下意识按照以往经验，认为是“状态不好”，并将思考仅仅停留在这个层面，而没有更进一步思考为什么会“状态不好”，要知道表象之后必有原因，且“事出反常必有妖”，自己仅仅将其作为一个“偶然”事件来对待，既没有按照自己不断提醒自己的要多想几个“为什么”，也没有科学全面的去思考问题，这两点非常要紧，必须要改。
