时至今日，近两个月的每天清晨一个小时的静心，却依然看见头脑持续不断地各种只言片语的念头、疑问、计划、方案，近日的，若干月前，若干月后的，相关的不相关的，都莫名其妙地纷纷上涌，一个接着一个……
甚至还有一个又一个声音说:要感受手脚，感受呼吸，感受听到的声音……
面对Ego的一个又一个干扰指挥，内心好挫败，好无力，好无奈！
又有声音说，你是脑区的，头脑自然活跃。又出谋划策，去问问脑区伙伴啊！
接着:这是Ego在玩的把戏，它害怕寂静，害怕消失……
整个过程，各种声音在头脑里轮番对话插播。
偶尔“听着指挥”回来感受呼吸感受手脚感受声音，稍后又继续！
头都要炸开，真希望头脑能寂静下来。
看到Ego的干扰抵抗，看到Ego对Ego干扰的焦躁愤怒评判。
一袋子的诡计！我好无力！
我卡在评判，卡在不接纳里。
