上周五加周末,携家带口,跑到漳州,参加了为期三天“父母教练课”。我听课,孩子爸带孩子游山玩水。暗自庆幸有正常理由全家外出旅游了,哈哈!
言归正传,三天课程听下来,我可以在生活中执行以下几点,自我提醒。
1.答应孩子的事,咱得说到做到,如果做不到,可以共同协商,千万别擅作主张。
理由:从自身角度看,从自己嘴巴里讲出去的,如果没做到,自己的生命能量也会下降。而真正的教育,就是用一个生命影响另一个生命。请问,你的生命底层没有能量,何以影响孩子?
2.看见孩子玩游戏,假如你焦虑,你可以去学习如何玩哪!你会玩了就能和孩子沟通。
理由:理解万岁。我们是互联网的移民。我大约是在高中接触到QQ的。而现在孩子是互联网的原住民,一出生就活在手机游戏的环境中。
不断学习,才配得上孩子。不在学习中重新生长,就在不学习中默默衰败。
3.我拥有技术,我可以影响孩子,并让孩子自我决定做到。我选择给孩子体验的机会,选择的权利和能力。
理由:什么是技术?如何拥有技术?这是个递进层次关系。在掌握技术之前,你得先有:
体验---(长出)觉察力----(长出)感受力-----(长出)链接力-----(长出)滋养力-----(长出)影响力-----(长出)领导力。
你负责爱孩子,用正确方式鼓励孩子,剩下的交给孩子。
因为你的存在,孩子感到踏实;因为孩子的存在,你重新体验生命的美好。你的自己爱谁,就会被谁影响。
父母五层次:代替型父母,预防型父母;专业型父母,教练型父母,导师型父母(冰山模型:行为-应对姿态-感受-信念-期待-渴望-生命力)
场景体验:在此环节,老师引导两场冥想。一个是处处限制的学生时代,一个是毫无顾忌的童年时光。
神奇的是,学生时代,我没有苦逼感;然而听到”童年“这首歌,老师畅谈童年趣事时,我却哭得唏嘘不已。因为我体验不到那些快乐。从初中起,我把注意力倾注在学业和知识层面上。
你的身体从未忘记。为什么你玩不起来?开心轻松不起来?因为你的身体没有足够这种记忆。你没有放过自己,或者说你内在的父母没有放过你。
如何点燃你的生命力?重回到你的童年。和你内在的父母和解,你可以做你的父母。
感谢我们的孩子。让我们有机会可以重新体验一次童年。
4.跟孩子沟通时,先关注心情,再关注事情。关注心情的前提是,用心聆听,培养你的感受力。
理由:理解孩子的沟通跟大人不同。他们走心,走感受,用身体来表达情绪。
沟通模式,可借用非暴力沟通。用“观察-(想法)-感受-需要-请求”。
**达到“零误解”要拥有的信念?
-每个人行为背后有他的动机,可以理解的。
-每个人动机背后有他的需要,是人类共有的。很可能是为了爱和归属。
-每个人是有限的。
为了零沟通,我们值得做到:共情和核对。
场景体验:
A.大人沟通时,先问年龄职业互相抬举。而孩子沟通时,很可能玩一块,也不知道对方叫啥。
B.播放情歌"有多少爱可以重来,等到花儿都谢了”。不同的听众有不同的听歌感受。
有人听了伤心,可能是内心共鸣;有人感觉无聊,可能是不缺爱;有人听了想抱抱唱歌人,可能是他有更多的爱。
你可以觉察你如何聆听,如何感受?如何去共振。这个是探究你内心的窗口,以此了解你可以加强哪方面。
同时,两性关系中,有人会自行退化。你可以当他童年的父母,信任他。他最终就会站起来。简言之,他有病,你有药。
C.两人练习:
一人说一句话,另一人聆听。
建议用一般疑问句聆听。从看得见的行为情绪,聆听到看不见的动机需要。这就是“听话要听音”吧。
比如:-我想睡觉。
-你感到劳累,你需要休息,是吗?
5.肯定孩子。别拿“安全感”威胁孩子。理解孩子的爱折腾。理解并支持他们。
理由:你的儿女不是你的儿女,他们经由你却不属于你。你是弓,他是箭。用尽力气将自己拉开,他们才能射得远。祝福他们活出他们自己。
一个孩子被父母肯定5000次之后,才会内化为自信,才有自我价值感。在心理咨询中,咨询师肯定来访者7次之后,来访者才会相信自己有力量去改变。
孩子无法经历你的世界,正如你无法经历你父母的世界。而你可以去尝试经历孩子的世界,去体验,去感受,去接纳。
场景体验:你给孩子报了几个兴趣班?是孩子自己选的才是兴趣班,不是自己选的,都是压力山大班。
6.一切从爱自己开始,你先学着尊重自己的内心感受。当我们成长后,我们可以去滋养身边的人。
理由:马化腾和妈妈的故事。因为爱,马化腾创办了腾讯。
我们可以重新成长自己,可以成为自己的父母。
让自己的存在成为一股正能量,滋养身边的人。成长之后,再回家高效陪伴孩子,让彼此的心贴近。80%放你身上,20%高效给到孩子。
7.你清楚你另一半爱的语言吗?如果不清楚,请去寻找。
理由:自我关系,夫妻关系,亲子关系,好比河流的上中下游。
Ta表达爱的语言是,陪伴?肯定?服务?礼物?身体接触?
=陪我,夸我,送礼物,服务,抱我。
明白他的需要,对症下药。当接受爱的天线对了,频道对了,就能感受到爱。
场景体验:老师邀请三对夫妻上场,并让彼此猜测对方爱的语言。
有一个妻子,偏偏喜欢老公“蜘蛛网”式夸她的衣服,注意到她的首饰,指甲油,鞋子,再加上高大尚的夸奖。可老公却委屈问:难道电线杆式直接说,你好漂亮不行吗?
当两人懂得对方爱的语言,就会愿意发自内心按照对方的频道爱他。如其所是。
场景:用爱喂饱孩子,当他没有得到足够爱的语言,他就会从别处获得。举例:好动孩子可能是“肢体接触”未被满足。当你抚摸他的后背时,他得到满足,就不会想乱动了。
被满足,就会自动分离;果子熟了,就会落下。
8.懂孩子的先天气质,并根据孩子先天气质调整自己跟孩子的沟通模式。别想着改造孩子,而是学会尊重孩子的先天气质。
O:你看到......。
因为他们需要肯定;
A:你感受到......
因为他们需要温暖,爱
B:你知道......
因为他们需要理解
AB:你明白.....
因为他们需要聆听
理由:
先天气质,3岁前后较明显,成人一般不看先天气质,而看后天模式。
血型不同的人,先天注意力方向有所不同。A型看感受,B型看逻辑思考,O型看外表,AB看逻辑+感受。
O型:显O,显O隐A;显O隐B;
B型:显B,显B隐A;显B隐O;
A型:显A,显A隐B;显A隐O;
AB型:显AB型
如何评价?最直接方式是测血型,也可以通过外形特征,或人树屋来管中窥豹。
场景:通过绘制房树人,老师分别挑选了各个血型的三个代表上台。讲真,我之前是不相信“先天气质”这一说法的,总天真认为一切可以靠后天打造。但当我看到各个血型代表人物展现出的倾向时,我震惊了。
我观察到,O型的伙伴更会选择穿花哨衣服,更容易亲近,笑容更真实灿烂;B型伙伴穿素色黑色衣服,型体更瘦,笑容更含蓄;A型伙伴优雅,脸部更立体,更美丽;AB型伙伴更混合。
虽然成人的先天气质已被后天摧残得所剩无几,但生命的底色依旧可见一般。
显性直接看血型,隐性看三代内有的血型。
从报名速度看,O血型报名最快,因为他们情感简单,向上。
从做笔记上看,O血型 不愿意做笔记,但B型啥都记忆。所以B型更容易被老师当模范生。
从外观来说,O型天真简单,对生活乐观向上,像幼儿园出来的;B型讲究对称平衡,现实,像工程师;
A型优雅,活在感觉中,田园派,情感浪漫,喜欢碎碎装饰的物品,似乎情感多得没地方放,像艺术家。五官立体,似乎被雕刻过;
AB型:又田园风,又讲究对称平衡,不知何方神圣。上半部分像A,下半部分像B。
问自己,是想要暂时屈从权威的孩子,还是一位尊重自己内心的孩子?
房树人绘画,可以观察对方对哪句话反应最快,对哪句频频点头?