文/张宏涛

随着自媒体时代的兴起，如今，关于写作方法的文章，非常多。几乎每个大V都会谈这个话题。我订阅的几个得到专栏的牛人大腕，也都谈过这个话题。另外网上也有众多写作培训班，21天写作训练营之类的。

这些写作班教的是写作的套路，如何拟定吸引人的标题，如何寻找素材，如何写出10万+爆款文（这个当然是可遇而不可求的）等等。

李笑来谈写作的方法，很实用，也被很多人推崇。他的写作观点主要是：

写作的本质不是表达而是沟通。

公开写作的核心是为了传播。

写作时，要问问自己：我写的这个东西对别人有没有用呢？

……

这也是几乎所有写作培训班都倡导的原则了，就是让大家写对别人有用的干货，要传播某种观点，要有一定的套路，要怎么吸引人怎么写，题目不妨标题党……

不过，我提倡的写作，与上面是完全相反的。因为我提倡的不是公开写作，而是私密写作，是与心灵对话。

上面提倡的写作方法更适合人生经历丰富、工作经验丰富的人，是工具化写作、套路化写作，适合浅阅读或者说快速阅读的人，但与文学无关，与心灵无关。

我提倡的是相反的写作方法：

是对内的，不是写给别人看，而是写给自己看的。

不需要考虑什么“干货”，不需要考虑对别人有用，不需要追热点，不需要向人传达什么道理，也不需要吸引人的标题。

只需要坦诚地写自己的家族故事，写自己的人生经历，梳理自己的内心，真正理解自己的过去，想明白自己到底想要什么，为未来确立一个明确的方向。

我认为，一个人，最需要做的，不是急于为别人贡献价值；而是先面对自己的内心，认真从过往的经历中，发掘财富。尤其是我们的童年，无论你的童年是悲是喜，都是一座待开发的宝藏。是你生命的源动力。

宝藏开发出来，你就会充满力量，能够释放你的潜能了。如果让宝藏沉睡，你的潜能就调动不起来。

要从童年的经历中开发宝藏，你不需要很好的文笔，不需要丰富的想象力，更不需要什么素材，你只要具备面对自己内心的勇气，直面真相和痛苦，你就可以做到。

我的自传写作班已经开展了三期多了。最开始，我采用的是设定时间（99天），大家一起写作。到期后，我一起来评讲的方式。

后来，我发现一些网友会陆续想加入，但已经开始了，此时插班，赶不上进度，很不方便；还有一些人希望能及时交流，不想等到最后都写完；还有朋友希望可以更隐私一些，不希望在群里公开讲……

为了更好地让大家安心写自传，从第三期开始，不再有时间的限制，也不再公开在群里讲大家的自传，而是改为了你写一篇发给我一篇，我及时和你一对一交流的方法，极大地方便了大家。只是我的时间和精力比原来要付出得多很多了。

关于自传写作班，我写过好几篇介绍自传写作班特点的文章。这里说下自传写作，你能得到什么？

1，你可以收获一本你亲自撰写的记录家族史和自己成长史的自传（至少50篇文章），写文章的人很多，但写自传的人很少，特别是写一本包含家族史的自传，意义非凡。

2，与心灵深度对话，让你看透你的“前世今生”。通过自传的写作，让你既认清过去的积极事件和负面事件，又能帮你调整对这些负面事情的观念，让你从消极被动，变得积极主动，能够从过去的挫折中，吸取能量，让心灵变得更强大。

3，作为写作指导师（我是河南省作协会员，《读者》等杂志签约作者，发表过上千篇文章，有二百多本图书选用过我的文章），我会就大家写作过程中出现的写作问题进行讲解和答疑，会帮你指出一些结构上的问题，让你的主题更突出，更有可读性。我也会不定期在群里提供一些自传的范文。

4，作为心理咨询师和私人心理顾问，我会帮你认真梳理你的人生经历，帮你指出如何化解你的童年阴影，如何从过去的经历中更好地汲取力量；帮你解除限制你人生发展的种种不合时宜的观念，充分发挥出你的潜能！我就是这么走过来的。仅这一项，你得到的就是价值数千元以上的心理咨询师的专业服务。

5，作为造梦师，你的后传写完后，我会帮你理清你的梦想，协助你规划好未来的大道。

6，作为资深家庭教育指导师，我还会在婚姻和育儿方面，给你量身定做一套有针对性的建议。

7，借助写自传的机会，你会与父母及长辈亲朋有更深的交流，你可以更了解他们，能得知很多以前并不知道的事情，能对人性有更深刻的认识，增长见识、增进智慧，未来获得更多机会。

8，通过自传的写作和我的分析，你能及时清醒地认识到自己的各种短板，从而有足够的时间来纠偏，避免被误区耽误（等到老的时候再来写自传，发现问题也晚了）。你还能学会多种提升自己的巧妙的方法，并长期使用和受益。

总之，通过撰写自传，你可以梳理自己的过去、畅想自己的未来，进而打通时空，让过去和未来都为现在所用。

你可以从过去汲取力量，并修正一些过时的观念，强有力地提升自我。

你可以从未来回观现在，以终为始，倒推出现在应该做什么，往哪个方向前进，让自己的人生规划更清晰明确，洞察先机、夺得头筹。

也许你从未这么系统地思考过自己的过去，特别是你的家族；也许你从未这么认真地想象过你10年后的样子；也许，你从未清醒地认识自己的现在。

还等什么？现在就是写自传的最好的机会！

自传写作班写什么？

自传分：前传、后传和本传三部分。

你需要写18篇前传（父母、爷爷奶奶外公外婆和父母两边的亲戚的人生）；

9篇后传（写十年或二十年后的你的各方面的状态）；

23篇本传（写自己从小到现在的各种影响你的各个方面的成长史）。

我准备的有近百个参考主题，你不会没有什么可写。

下面是部分自传写作群群友写作过程中的感慨，为保护隐私不署名了：

不知道大家写的怎么样了，我前几天忙，坐在电脑前，刚准备开始写，已经泪流满面……理清家族命运的由来，家族轮回的责任，且于我承担，且于我终结。

我发现当所写的主题是自己有所思、有所表达时，文思如泉涌……

我写完第一篇后，发现自己变淡定了。我是个急性子，如果有工作压身，我会急吼吼地在第一时间赶着完成，特别是当任务提交时间临近我却还没完成时，我会心情很急躁，把我周围都变成低气压。昨天哭着写完《我的爷爷奶奶》后，好像随着眼泪流走了内心很多负面的东西，我的心沉静下来了。今天领导忽然交代我一个工作，告诉我周三一早交给他，我竟然一点儿都不慌了。我也不知道为什么不慌，但就是觉得以前很在意的事儿，不是个事儿了。

我很感激在这个阶段认识了您，老师，真心的。也感谢自己在这个时间段选择进了自传写作群，虽然才只写了一篇，但是我是有在留意平时他们说的东西的，特别是留意一些事情之后，有了现在这么多这么多感悟……

看了您写的爷爷奶奶（我也和大家一起写了很多篇自传），突然部分的理解了我父亲的烦恼。我的奶奶身上也或多或少有一些您奶奶的性格特质。

我写了爷爷奶奶，因为对他们知之甚少，都写得很不完整，在写的过程中不断的的理解爸爸的心情和性情。

越写越发现自己对家人了解太少，这么亲的两三代人之间都一无所知。这是我很大的困惑，也显得我写下来更加的有意义。

由写自传起，经由与妈妈和姐姐的数次交谈，忽然发现，我是那么像爸爸！

老师，还没写自传之前，觉得自己还能写写，开始之后才发现，自己需要进步的空间广阔无限啊！

通过写自传，我感觉打开了新世界。最近想的多，原来想的少。最近写的多，原来都不写。现在看到一个有意思的现象、事，都会多想想，然后再写写。参加您的自传写作，确实是培养了我爱思考、爱写作的习惯。真是打开了新世界的大门啊，哈哈！

之前我也喜欢反思，但总是从过去的经历中寻找其他人的错误，证明自己是受害者。而现在，每天的反思都会带给我不同的启发，更了解自己，想着如何改变自己。

以前只觉得故事就是故事。自传让我感受到故事的真实一面。不同的人生故事，给人不同的启发。也看到人性和世界的丰富。

在写作过程中，和内在父母和解，更和自己和解，我开始每晚坚持面膜护肤，新的一年更是挑战了之前不可能的领域——开车上路，因为不希望后传中自己所写的悲惨景象发生，所以我要更珍惜时间，珍惜生活，更爱自己。

……

总之，自传写作班有着独一无二的设计，全国范围内，我还没发现有人做同样的事情，而且这个班需要的老师，是需要四个条件的：

第一，需要是心理咨询师，这样才可以很好地陪伴大家写下去，并解决写作过程中的心理问题，以及帮助大家勇敢面对过去、未来和现在；

第二，需要是作家，有写作经验，最好是有写自传的经验，这样好指导大家；

第三，最好还懂家庭教育和职业规划；

第四，要有时间和大家交流。

这四点，恰好我都具备。

我认为这样的自传写作班意义非凡，而我又恰巧具备创办自传写作班的资格，真是舍我其谁啊！