如果三个核心习惯（阅读，跑步，写作）完整的坚持一年，并且是高效率的坚持，结果会如何？
坚持是很难的，绝对的坚持更加难能可贵，如果我们刚处于自我改变的初期，还是追求相对坚持。
不用动不动就是每天，一周有三次运动也已经超过了很多的人，一周能坚持5天运动也很了不起。
在状态还不够好的时候，能力也没有达到一定高度的时候，选择无条件的接纳自己，逐渐的进步。
太急躁的人做什么事都是三分钟热度，看似努力折腾，却从来没有在一个领域深耕挖掘，也就没有办法成为领域内的大咖，自然也无法创造价值。
如果我们只会消费别人创造的东西，那我们永远都会处于社会的最底层，这就是我想要写作的原因，随时随地都可以思考，并且把自己的思考通过文字呈现给观众。
我愿意把我仅存的/少有的休息时间投入到三大核心微习惯，每天都投入时间和精力，每日复盘，每日精进。
所以昨晚凌晨两点多下班以后，我选择了去跑步，跑了2km，在跑步中也不断的反思自己，对这一年进行深刻的反省。
虽然我已经不断进步，但是更加清醒的意识到自己还是有很多的地方可以做的更好。当一些事情发生的时候，我的应对模式，我的解决方案看起来仍然是那么的幼稚。
我接纳当下的自己，同时我有一颗追求卓越的心。我会不断的去思考，在闲暇之余，减少手机刷屏的时间，多去思考一些高质量的问题。
人的改变是从认知和思想开始的，唯有提高认知和思想的高度，我们才能够迎来更加彻底的改变。
同时，所有人的改变都是自发的，只有我们发自内心认为自己需要改变，才会有动力去做相关的事情。
外界的压迫，外界给到的压力，可能短暂有效，但是并不持久。这就是为什么我们加入了那么多的打卡群，最后却发现自己并没有改变太多，并没有脱胎换骨，走上人生巅峰。
我现在洗澡的时候很少听音乐，会去思考今天的得失，对自我的反省越深刻，反省的次数越频繁，改变就会越彻底。
洗澡的我在想：如果我站在未来的3-5年看今天的所作所为，我可能就不会那么的焦虑。我会更有耐心去坚持跑步，所以我现在有机会都会进行夜跑，晨跑几乎是雷打不动。
每次阅读的时候，我就给自己定一个闹钟，让自己浮躁的心慢慢静下来。
时常惊叹时间过得如此之快，我2014年下定决心每天写500字，并开启了自我改变的征途，我已经足足跑了将近7年，但是我对自己仍然有更大的期待，觉得自己可以表现的更好，觉得还是有太多的进步空间。
过去的时间一去不复返，这七年，一路走来，磕磕绊绊，步履蹒跚，但至少我也沉淀了一些东西，收获了一些能力，这都在为我下一个七年的成长和蜕变打下了坚实的基础
没有白吃的苦，也不会有白走的弯路，我现在愈发觉得自己具备了变得更好的能力，而我唯一要做的就是变得更有耐心。
带着长期主义的思想想问题，做事情，心态会更好，动力会更足，结果自然就会更不一样。
8月份对着全公司的同事进行演讲，我的主题是：“再奋斗1000个日夜”，三年的时间，已经足够我去发生一场蜕变。
而在自我成长的过程中，我们更多的时候会是孤独的行者，要学会自我鼓励，心态阳光。
每天的工作和生活都要更加理性，以结果和目标为导向，每天给自己制定非常清晰的目标。
所以我以后会在中午和傍晚完成千字文写作，这个flag立下以后，我争取不打自己的脸。
13：25-13：36 -687字
13：55-14：00-813字
18：37-19：02修改文章，终稿1290字
