#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#

20171220（23／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想  V

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗

帮助父母去做一件事情

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）

目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。

【幸福金句】#幸福实修#每个人活在内心的世界里；改变内心，世界就会改变。

梦境：

困惑：用意识思考和潜意识生活的区别？

【觉察日記 】觉察三问：一、我要这样做吗？二、我想要的效果是什么？三、未来我应该怎么做？

     与周围人的关系：竞然失眠，我身体已经很累，大脑却超级兴奋！这是什么情况？我使劲回忆这一整天，寻找身心不合一的源头．．．我回想了一下，昨天，我和我的同事在一起有说有笑，聊生活，聊儿子，聊冥想，并且一起做了老师的冥想。并且两个人都睡着了。她说：要是我们俩在一个办公室就好了。让我觉得很窝心，感觉到强烈的被爱的感觉，同时，我是发自内心地感觉到灵魂自由，不象和其他同事在一起有紧张，有讨好。一方面，我很开心有这样一位伙伴，也算是工作中的知己。另一方面， 我是在寻求托付吗，我的幸福只有别人适合我了，我才能够真正找寻到？后来回到办公室，我发现低能量的那个同事其实到我的办公室来也有很多的局促，我很真心地帮助她，并且配合她，她就柔软下来。感觉还是不错的，未来：继续这种状态。。。。。。今天还发生一件很奇怪的事情，那个我不欣赏的部门领导，突然到我办公室来慰问我，说我最近工作忙，怎么怎么，还说了很多人性化的话，让我很感动，内心是很受用的，不过我的朋友提醒我：会不会到年底了，和年终考评有关系？内心是很纠结的，但是我后来想：这是别人的事情，他不管有什么目的，是否真心，我安心享受，宠辱不惊就行了。也许他良心发现，以前对我不够理性或者不够人性化吧，哈哈！未来：继续宠辱不惊！

与儿子：儿子前一天晚上很欣赏的眼光和我说：妈妈，其实你很美丽的，真的！我听了真的很感动，接着，他用很真诚的语调和我说，就是腿再长一点就好了！我当时失笑了。内心很感慨于孩子的无邪，同时，也惊讶于他眼光的准确，真的，这就是我的身体短板啊。从小到大，我都好自悲的，不过现在被儿子这么一说，突然觉得，腿短又怎么样？我很漂亮，而且腿短显得很稳重，不容易摔跤（虽然我也经常重心不稳）我爱的我的腿！突然发现，不知道从什么时候开始，我已经不对这一点遮遮掩掩了，我敢于向所有人大声说，是的，我脚很短，这是我爸妈给我的，它们很有用，我爱他们！感谢儿子！昨天，一家三口去做了羊绒衫，还逛了街，老公和儿子帮我选衣服，真的很不错，儿子的眼光越来越好，受到了店家的赞赏，这孩子，真的很有想法，现在的孩子，不得了！哈哈，儿子其实有这么多的优点，妈妈看见了，比妈妈强！（衣服早上穿来，还受到了那个不是很合得来的同事的赞赏，很开心！我分享了：这是我儿子帮多选的，哈哈！！）未来：继续看到儿子的主见和好眼光！

与父母：他们有他们的功课，他们也在成长，相信通过这样的折腾，不论他们怎么选择，他们都不再陷入后悔当中，我妈妈也会知道，她的唠叨对爸爸和我们意味着什么。未来：继续陪伴，不要想着改变他们。但是可以帮助他们找到出口。不知道这样算不算越位？

昨天还和金老师就想请她给我们儿子班的同学上课这一想法和她商讨，邀请她。一轮下来，我真的是：说不清楚，拿不到。未来：想清楚自己要什么再说

与自己的内心力量：昨天 吃饭的时候，老公轻描淡写地说，中午儿子手受伤了，所以打电话给他，去拍了一个片子。心里当时一下觉得：1、焦虑的感觉都没有？紧的感觉，害怕的感觉都没有？2赞赏老公的淡定，一个字也没有告诉我，就处理好这一切3、儿子从小到大小伤不断，我一直不愿意他打篮球，可是他就是喜欢去打，几乎每一次都和打球有关，我应该禁止吗？不应该，可是面对这个纠结的问题，我晚上还是和儿子探讨了一下，他是内心不接受的。我也就随他了。未来：放下，这是他的命运，因为他的喜欢，我不能够剥夺的。