【时间】2019-8-15 19:30—21:30
【地点】钦州市创想文化
【组织者】钦州洋葱线下读书会
【主题】认知和学习力
【主持人】玉兰花
【主讲】蓝茵茵
【参与者】蓝茵茵，玉兰花，心若向阳，+陈大叔、画眉等9个小伙伴
一、自我介绍环节
首先是茵茵姐提出挑选出一个图案，并围绕图案主题做一个自我介绍。
我挑选的是“太极图”，——我是一个健康养生的践行者，我认为，阴阳平衡才是健康的象征。
二、征集自愿者
时间管理员：海燕
哼哈官：王鹭
三、解锁一个读书新功能
今晚茵茵姐给小伙伴讲解了“火箭图”读书工具。
四、心若向阳的分享
分享主题是高效沟通，灵感来源于《颠覆认知》的书本。
作者：程驿。
自序：换一个角度看世界。人与人之间的本质差别是思维模式。认知水平决定人的社会关系布局。
平日里时常有一种莫名其妙感觉，明明想好的话，可话到嘴边尽不知怎么表达是好？是言不由衷，还是欲言又止？
如果你的答案是“YES”！那么我们一起来分享《认知颠覆——练就高效沟通的思维逻辑》，也许有你要的答案。
高效沟通，只要做好三点，一是言简意赅的表述，二是我的事情我做主，三是激烈冲突三部曲。
如何做好言简意赅的表达呢？作者说表达的主题是表达自我，沟通里面表达的主人是我，需要的是内观自我，内心安静，静极生慧，作者提倡沟通的过程不需要揣摩别人的想法。第2个要点是使用一句话的结论。第3个要点是只讲三件事情，遇到任何种类繁多的事物都可以归纳为三种。妙语人心节目中，郭锐博士说“人终极的学习目标是分类和归纳”。第4个要点是，使用人人熟知的、通俗易懂的概念。
沟通中怎么做到我的事情我做主呢？作者提出首先第一点是认识自我的行动、需求和情绪，愤怒的情绪是一个自我调整的过程。第2点是，内心要强大，面对别人的批评和否定，要做到坏情绪的自我消化，不畏人言。第3点是世界上有很多条，走好自己的就行。
沟通中如何面对激烈冲突的三部曲是什么呢？一是描述自我的感受，二是共情对方的感受，三是致力于解决问题。
沟通是一个认识自我表达自我的过程。总结起来，沟通从认识自我开始，见自己，见世界，见众生。
换一个角度看世界！
未来很美，悦读越美！
五、总结与反思
这是我参加洋葱阅读第六季以来，第一次参加洋葱线下读书会。
我的感受是：兴奋、紧张、担心。
因为第一次参加线下读书会而兴奋。
紧张、担心——担心40分钟之内不能完成火箭图的输出。5分钟之内不能完成语音分享。
我的收获是：学会线下读书会的基本流程，进一步深刻认识火箭图的使用方法。
茵茵姐的完美示范分享给今晚的读书会画上了圆满的句号。
