2021年1月11日(辟谷day11)
体重:89.8斤
餐食:早餐:温水1杯➕鸡蛋1颗 午餐: 温水2杯➕ 葡萄干10颗➕维生素咀嚼片1颗➕保健品1颗 晚餐:温水1杯➕橙子4片➕梅片4梅干2➕维生素e 1颗
辟谷11天啦,今早起床称体重89.8斤,是我产后最低体重了。记得怀孕前我是88斤🤣大家肯定发现我最近体重一直稳定维持在90斤上下。那是因为我生理期快来了,不是今天就是明天,体内特别容易储水。(前几天早上喝淡盐水最明显)而且最近两天明显脾气躁郁,这个跟辟谷无关,纯粹生理期到来前激素影响。比如昨天吃了2片锅巴,跟饿没关系,纯粹躁郁而食。所以,我也建议大家,如果想辟谷,请在生理期结束时开始。我呢,这一次,纯粹是因为想从2021年1月1号开始,想新年有个好的开始。
今早依然不饿,喝温水1杯,吃了1颗鸡蛋补充能量。原本计划泡点黑糖喝喝的(毕竟生理期女性多数不舒服)结果,不想喝,就没喝。买的柠檬蜂蜜也没到,想喝柠檬蜂蜜润肠。另外,脾气还是有点躁郁。
上午送完龙儿上学,打扫了卫生。中午多喝了2杯温水,吃了葡萄干和维生素咀嚼片,还有一种提高免疫力保健品。最近都在坚持吃。
晚餐,给龙儿和龙儿爸爸做的炖蛋,炒猪肝,西蓝花胡萝卜。一个猪肝我做了2种口味给龙爸做的爆炒➕辣的,龙儿的就清炒炒。
晚餐:我吃了橙子4片,梅片4片梅干2片,其余时间都是喝水喝水。诶,看他们吃饭,我一点不想吃。估摸着我快成仙了。
晚上,一直在思考。假使用这样的辟谷方式辟下去,我可以坚持好久好久。坚持不下去时就吃点水果,又可以坚持下去🤣好奇怪,从前不管辟谷还是轻断食,都特别想吃薯片,辣条之类食物,这次居然都没想过。
希望明天生理期快到来,然后辟谷结束生理期也结束。这样我就可以完美复食配合运动啦❤加油