小学的时候，每天看电视剧，都会凑很前面去看，那时候因为床离电视机比较近，所以没法只好靠近看。
后面初中的时候，看姐姐带眼睛觉得很好玩，所以偷偷的带她的。
然后就近视了，至今后悔不已，所以从高中开始就自己有意识的让自己看电视的时候坚持不离它太近。
后面一天一天也就坚持下来了。
高中有一天，牙齿非常的疼，看了牙医。
给了我两个选择，要么把牙齿挖空，要么把牙线拔掉，我想了下决定还是把牙线拔掉，然后填充牙齿。
事实证明，我的选择是非常正确的，因为牙线是非常重要的存在。
但是从那天开始，我再也不会掉以轻心。
每天早中晚吃完饭就按时刷牙，没有一天不中断，因为知道这个是为自己好的事情。
后面听说刷牙太多也不是很好的事情，所以把中午的那次省略了下来。
这件小事情也就这样简单的坚持下来了，没有什么不适应的地方。
还有高中的时候，体重一下子飙到一百几，想着不能再这么下去了。
所以就在网络上查有关的资料，饭后站半个小时，少食多餐，晚饭少吃，卡路里高的少吃。
然后多运动，多喝水，就这样慢慢的一天天下来，体重就又回去了。
不是说，我是一个会坚持的人，只是我容易在这些对于身体有益的事情上更容易上瘾，因为外在的改变是看得到的。
但是，我同时又是一个容易放弃的人。
比如每天学习英语，那时候有段时间坚持了一个多月，因为没有人监督，也没有人可以比较，没有人可以互相鼓励，然后就觉得没有什么成果，最终就在某一天的早上轻易的放弃了。
比如说我初中的时候，觉得自己字不好看，所以买了很多的字帖，买了一次又一次，每次字帖都写前面几天，然后就又没写了。
因为这需要一个挺漫长的过程，再加上如果没有在字帖里面写的话，平常写字又变回原来的样子了，所以就觉得自己没有进步，然后就又放弃了。
还有昨天说到的有关穿着打扮的事情，每次下定决心想要给自己买一身好看的衣服，但是临头又买回了原来休闲幼稚的风格。
很经常给自己找一大堆的借口，然后轻易的放弃。
所以就总结了下，那些我容易坚持下来的原因。
①首先要给自己定一个有数量的目标。
比如说我想要减肥减到95斤。
那我就必须从今天开始，早上吃好一些，中午吃少一些，晚上就吃水果或者其他卡路里不高的事情。
每天必须锻炼半个小时到一个小时。
然后饭后站半个小时，每天用体重计称自己的体重，看下下降了多少。
如果减少了就给自己一个赞，如果多了就分析今天因为吃了什么而导致的。
这样循环下去，就一定会有成效的。
②抛出脑中有关不可能的观念
读书的时候，对于英语我的态度就是，好难学不会，世界上怎么会有这样一个需要，每次考试，最主要的是怎么学习都考不好，每次试卷下来我的内心都是“心好痛，好绝望，真心难”
然后上课的时候，听着老师在台上讲话，然后我在下面左耳听右耳出。
但是，到如今才发现，如果我对它有兴趣，相信自己可以学会，那么一切就好像变得更加简单起来了。
我可以先从各个方面攻破它，比如说发音，语法，口语等等，每个方面都有可以学习的地方。
还可以加入一些英语群里面，好好的进行学习。
所以应该行动起来相信自己。
③最后进行有效跟进
为什么我们从小到大，要经历那么多考试，就是因为我们需要了解自己掌握知识的程度。
除了考试，还有其他一些其他了解进度的方法。
那就是对比和观察，把自己以前的写的东西和现在的进行对比，就会发现其实进步很多。
但是要知道自己进步到哪种程度，最好还是需要去实践。
比如说，学习练车，只有每次都可以准确的完成指令，才是真的可以去考试并且过关。
写文章也是一样，如果总是写自己看得舒服，别人看得一头雾水的文章，那么就算写再多，也不会有很大的进步。
还需要思考，自己哪些地方写的不是很好。
或者多看一些著作，然后学习名家的写作方法，描写人物是怎么描写的等等。
不过，听过很多方法，依然不知道怎么坚持和实践的人很多，最主要的还是找到最适合自身且可以坚持下去的方法。
这样才会有所进步，最终达成心中的目标。
