前几天，通宵看了一本书，《岛上书店》。有一句话特别打动我：一个人无法自成孤岛，要么至少，一个人无法自成最理想的孤岛。我自己确实是一个比较自我封闭的人。曾经有个朋友说过我，我太习惯于把什么事情都藏在心里，有些事情自己可以消化，有些事情不能消化就被压抑着，时间越久，就越会外化成一种苦闷或是焦虑了。

所以，在对抗焦虑的三大战术中，勇于沟通对于我来说，是最难实施的（生活上，非工作上）。所以在今年写给自己的目标里面就有一条：每个月认识一个新朋友，即使只是一面之缘，没有能成为至交也没关系。通过他们的视角，会发现一个新的天地，会知道，原来自己一直纠缠的问题根本就不是问题，又或是自己忽略的事情原来可能引发出这么严重的后果。半年马上就过去了，是时候掰掰手指头数一数新朋友了。

一月：养生林师傅

缘起：去年年底，整个人因为项目的紧迫，学校申请不顺，与室友的不和，导致身体各种不舒服：慢性胆囊炎好像更严重了，颈椎，腰椎和盆骨稍微坐的时间一长，感觉特别酸疼。我可是一个单身未婚女青年啊，这种身体状态，不是作死的节奏吗？要为以后自己组建的家庭负责啊！不想去医院理疗，通过姐姐，认识了养生的林师傅，并进行了为期两个星期的针灸和按摩。

认识他后我的改变：明白了身体是自然的一部分，要顺应生物钟。这是本能。早睡早起，定期锻炼，这些都是为身体积累财富。身体是革命的本钱，没有任何事业值得摊上健康。另外，每个人的身体都是独特的，适合别人的运动，不一定适合自己。

现状：一个月的情谊。

二月：罗马房东及其未婚妻

缘起：春节DIY意大利之行，由于在罗马停留的时间最长，住三天，因而一心要找一个比较好的落脚点。在AIRBNB上，和罗马一个房东聊了很长时间，从居住地点的交通，周围的环境，附近的美食，等等。以至于我们在罗马见面的时候，他未婚妻看见我们母女三个，第一反应是想找我，想看看我究竟是来自何方的问题少女。

认识他后的改变：以前总觉得能自己搞定的事情，尽可能不要麻烦人，所以比较不敢张口。有时候主动一些，多走一步，别人往往会回报以善意。即使在少数情况下，别人漠然，或者恶意，那又如何？没有什么损失啊。热爱生活并不是因为只知道生活中的美好才热爱，是因为知道生活有各种不如意后，更为珍惜一些人一些事。

现状：没有再联系了，但是我因为他，对罗马的印象无比的好。

三月：建筑工程师姚先生

缘起：妈妈的朋友介绍认识的朋友。

认识他后的改变：知道了建筑行业是怎么一回事，广州大剧院是如何建成的，建筑项目的推动过程是如何的。他年纪比我大不少，从他身上，我大概明白了，一直选择一个人，是什么状态。那个状态并没有想象中的好，孤独感尤为强烈。这是我尤为担心的。但是，我也看到，人，要找一份事业，一份真正热爱的事业，生活会充满激情与乐趣。有次一起去吃饭，发现他进去餐厅前就开始观察餐厅的位置，进去餐厅以后，开始左顾右盼看装潢。实在是佩服他的专业与热爱。

现状：联系了三四个月，慢慢将关系放淡，因为他不是我的“茶”啦，作为普通朋友倒是可以相处啦。

四月：观景客栈万掌柜

缘起：又是一旅途上偶遇的掌柜老板。四月的最后一两天，临时起意去泸沽湖玩。因为只停留一个晚上，所以想找个可以在湖边看日落，在深夜可以看星星的地方。电话中，万掌柜解答了我从交通，旅游路线，到自驾租车，到究竟住二楼好还是三楼好等各种问题。他还一再强调，要做好防晒。到客栈后，大家见面后，发现相处就更为融洽了。

认识他后：如果说意大利的房东让我愿意走出第一步，那么泸沽湖客栈的万掌柜让我相信，在路上其实好人居多。即使一个人在旅途，也不需要害怕。

现状：离开客栈后，我发现自己的暖杯留在客栈了，跟掌柜一沟通，他主动提出来要给我寄回来。我想，我下次再去泸沽湖，还是会选择这家客栈吧。跟金钱无关，这家客栈给我的感觉是暖暖的。

五月：宝玉老师和明月老师

缘起：这是跟我好朋友丹莹一起认识的两位副教授老师。（现在明月老师和丹莹医生热恋中呢。祝福他们。）

认识他们后：因为一直在想办法出国念书，但是又总是苦恼毕业后的出路。每一个人生的重大选择，作出抉择似乎是一瞬间，但是实现起来往往需要五年以上。而且射出去的箭，只能一往无前。通过宝玉老师和明月老师，我大概看到博士毕业后两三年的情况，当然，也和他们沟通了他们对副教授接下来的日子的观点。说句实在话，情况非常不乐观，就业形势非常严峻，很可能，毕业以后找到的工作（不管是副教授还是其它），会比现在一直工作，积累三年后的情况还差。那我为什么读博呢？我又一次问我自己。我想要通过博士的学习，系统科学地锻炼思考问题的逻辑。我的好奇心需要一套严谨的逻辑来协助我完成一系列的分析。再者，博士（工科专业）再不读，再过两年，想读，也不太合适了，年纪越大，成本越高，无论是从时间，金钱，家庭等各方面来说。

现状：通过丹莹，依然和明月老师保持着联系呢。

六月：信诚保险经理黄先生

缘起：非常偶然的情况下认识的黄先生。目前见了一面，他好像是对我有点意思吧。想以男女朋友的形式大家相处一下。

认识他后的改变：透过他，我会反观自己的两性问题上的态度，究竟我为什么对这个问题不纠结（三十岁了，为什么我不着急？）？我究竟要的是什么？这个问题一直在思考，但也持续焦虑中。他有一天突然夸我是个挺能为别人着想的人。我恍然大悟，发现了一个更好的自己。我想，一段良好的关系，就是透过对方，发现更美好的新世界吧。

现状：保持联系，后续姻缘的走向，敬请期待。

感谢阅读！

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P.S：《如何才能不焦虑》晨读资料提纲：

1.焦虑是什么：威胁、关切

2.焦虑的来源：过去的刺激、未来的模糊、外界的否定

3.对抗焦虑的战术：逐级面对焦虑源、提前演练、勇于沟通