最近一项研究发现，睡眠不足会使人感到孤独并排斥社交。
研究发现睡眠不足，会使人感到更加的孤独，不愿意和别人交往，避免近距离接触，这些行为很像社会焦虑症的人所表现的情况。
而且，睡眠不足自带的疏离的气场，会使人对别人的吸引力下降。
如果这些还能接受的话，那么接下来，这个研究还认为：
一个睡眠充足的人，在和一个睡眠不足的人仅仅是经历了一个短暂邂逅之后，也会感到孤单寂寞。这种情况可能会导致社交隔离的病毒式传播。
研究人员通过脑部扫描试验发现，睡眠不足的人在观看陌生人朝自己走来的视频片段时，表现出明显抵抗性，其活跃的神经区域，是当人类感到自己的领地被入侵后产生典型反应的区域。
与此同时，睡眠不足还会使大脑中鼓励社交的区域变迟钝。
总之：
睡得越少，越不愿意社交→别人感受到你对社交的抗拒→（大家不愿意和你一起愉快的玩耍了）→增加失眠情况的发生→更不愿意社交……
美国的一项调查显示，美国约一半人群感到寂寞或者被忽视。孤单寂寞已经被认为会增加45%的死亡风险——这个风险是肥胖的两倍。
研究人员称：“没有充足的睡眠我们就会变得和社会、和周围的人脱节，这时寂寞很快就是趁虚而入。”
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