时间的朋友跨年演讲以20年为倒推，做时间的朋友，怎么才能做时间的朋友？这需要一个品质——耐心，我从来没有把耐心这个词跟“做时间的朋友”联系在一起，在熊太行的关系攻略专栏看到《李鸿章：耐心是一条通往智慧之路》，这两者突然在我脑海里发生了联系。

成长的复利效应，能利用和发挥复利效应是基于能看到更远的未来，我之前和冠先生讨论说小孩上幼儿园我们不奢求老师教什么，只希望老师对孩子有耐心就好。

后来才发现耐心是一件多么难得的品质，耐心就是不急躁、不厌烦。简单六个字，做起来可能需要一生的时间。

1、耐心的内核，其实就是接纳和包容。
耐心很难假装，如果你不接纳一个人，不包容一个人，一旦他有一点对你不好的地方，你就会觉得他有错在前，进而为你的不耐心和攻击找到合理的理由。
2、一个人性格上有耐心，其实就是有接纳和包容全世界的能力。
要接纳和包容自己喜欢的人很容易，我们有的时候会主动替朋友冒犯自己的行为开脱，有的时候会忍耐自己喜欢的人，这都是因为我们接纳他们，愿意包容他们。

当然在实施耐心前熊军师特别提醒没有减法的耐心是一剂毒药，因为我们都是必死的凡人，我们的时间、精力都有限，怎么可能对全世界耐心相待？

之前我跟着老师有跟上百家企业打交道的经历，发现越大的企业家跟我们交谈越坦诚，没有架子，感觉还很亲切，在副总或其它高管那更能感觉那份摆架子的距离感。后来才发现这份感觉有误，至少部分有误，为什么？因为最终能走到跟企业老板交道的人，都是经过前面多层筛选的，通过前面的层层减法，减完之后还要跟老板交谈的人，相对来说都是重要的人，这时的耐心才是一个好策略。

所以我们自己要保护自己，把无聊、不重要、损耗我们的事情减速掉，同时训练自己对剩下的事情有足够的耐心，就不难了。

"如果说我曾发现什么有价值的原理，那应该归功于我的耐心观察，而非其他才能。"
“”“如果说我对公众有什么贡献的话，那是因为我的耐心思考。”** 这两句话出自物理学家艾萨克.牛顿之口，他不但有万有引力和三大定律，还有许多睿智的格言。

以下内容摘自得到关系攻略第220期

| 耐心的现实好处

练习自己的耐心好处很多：

1.更大的格局

我们之前提到过一个小朋友吃糖的那个实验，愿意不吃糖等着实验人员多发一块的孩子，比当场吃掉糖的孩子的日后成就大得多。
这就是 “延迟满足” 的能力。
练习自己的耐心，能够锻炼自己延迟满足的能力，能提高你的想象力和野心，以后做事情就会“有更大的格局”。

2.更丰富的应对策略

在别人只会说“行”“不行”“我不想干了”的时候，你能说出“领导，我想一下明天给您答复行吗？”就要好得多。

3.更多的就业机会

有耐心的人更可能获得服务、教育业的工作机会，同样在这样的岗位上，有耐心的人会获得更多的提升。同样，有耐心的人更容易获得管理性质的岗位。

4.人际关系会更好

这个不用说了，大家不会喜欢一个毛毛躁躁动不动变脸的朋友的。

5.改善学习习惯

效率会提升。
耐心对远期目标和近期的好处都很有意义，当然，为了得到这个特质，你也需要付出一些代价，不过相信我，这是值得的。

| 耐心的训练法

做了减法之后，想要变得耐心要比过去容易得多。我们这里提供一些培养耐心的窍门。

1. 情绪控制

如果你有控制情绪方面的困扰，最好是去医院查查看，中国人的甲亢发病率大概是1.3%左右，其中80%是青年到中年的女性，职场上遇见的那种暴跳如雷的同事，很多都是受困于甲亢的人。
高血糖也会让人暴躁，所以如果情绪控制不好，赶紧检查，有病要吃药。
没有病，只是难以控制情绪，可以尝试“数八”，在有发怒念头的时候，赶紧数到八，然后再决定是不是要发怒，其实这种时候，大多数人已经冷静下来了。

2.表情管理

不只是咆哮会伤人，恶劣的表情也会伤人，有的男性没有照镜子的习惯，对表情控制不够重视，要让自己熟练掌握放松的表情和微笑的表情，需要的时候随时可以拿出来。
要和一个人相处很难，但是毁掉两个人的交情，有个不屑的表情就够了。

3.表达管理

降低你的语速，不要说话那么快，尾音要发全了，不要吞音，说话声音要饱满圆润。不要大嗓门，尤其在公共场合，不要扯着嗓子喊。

4.细节管理

即使你尽可能地和声细语，温柔沟通，但是在室内抽烟或者随地吐痰也会毁掉你的形象。这些细节都会证明一个人是一个不耐烦牺牲自己的时间，宁愿给别人增加不便的人。

5.第三人称视角

这是一个游戏术语，有的射击、动作游戏里，视角是主角的眼睛，有两只手在前面，这叫第一人称视角，有的是第三人称视角，镜头从主角的肩膀后面过来。
前几天有同学跟我说，自己容易对对方不屑或者厌恶，但其实很佩服对方的能力。在这里，就教大家“第三人称视角”的一个小窍门。
在出现厌恶、不屑等反感情绪时，想象自己背后有一个镜头，自己正通过这个镜头来观察局面，试着分析对手的策略，而不是跟对手倾泻情绪。
一旦你明白自己是“游戏控制者”，就能快速变强起来，也会变得更耐心。慢慢玩嘛。

6.接纳与包容

这是耐心的真谛，在这里还是要再强调一次。
无论你是老关系户在《关系攻略》打拼了11个月，或者是新关系户，刚刚进入关系课堂，能够学到“耐心”这一课，已经离世界的真相很近很近，或者开始的起点很高很高了。
大多数没有经过训练的，和你年龄资历差不多的人，恐怕都会远不如你。
我不是让你对自己说“你真棒”，我要你记得的是：
“能力越大、责任越大。”
如果你强过了身边的人，而这个人又是你做减法减不掉的，那你就算不帮他，也要想办法去接纳他，包括他现在的能力，而不是去厌恶、嫌弃。
可以重温一下我们的《帮倒忙攻略：如何应对猪队友》，我们说过没有多少人是真的猪队友，每个人都有每个人的用途。
对亲近的人、重要的人，尽可能展示你的耐心吧，没有问题。
但是记得：
耐心不是慢性子，不要低效率。
耐心不是怂包子，需要拒绝别含糊。
有些耐心是从小就有的，大多数人都是随着成年早期的成熟而逐渐发展出来的。
长出耐心来，别人一定不会觉得有什么突兀，事实上，如果非要在大学高年级到刚毕业的时候选择一门功夫去修炼，一定应该是耐心。
它就像金庸先生笔下的《九阳神功》一样：
是内功
是招数
是防御
是进攻
能治愈
有它打底，任何武功都能威力大增。
其实你看看金庸先生写的那几句经文吧：
“他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。”
一个充满耐心的超级英雄，跃然纸上。