从今天开始决定开始写情绪断舍离的日记，下定这个决心也是由于最近不顺，导致情绪问题，昨天脑袋头胀欲裂了一天，影响了身心健康。从此下定决心，每天写一篇情绪断舍离日记，真正做到知行合一。
看过很多书，要提升格局，避免情绪化，但实际做起来，可能就是那么一瞬间没有控制好情绪。王阳明常说要“知行合一”，知道是一回事，要真正落实到行动。
比如，同事找你吵架，你不跟他吵，好像就是证明不了自己的观点，或是不吵以后就会继续被人欺负。孩子不好好学习，父母拼命讲道理，讲了不听，继续讲，难免情绪上会控制不好。减肥的时候，父母天天在旁边念叨，不能不吃饭，对身体不好，情绪难免烦。
就是这些小情绪影响了一天的生活和工作，其实很多时候大可不必动怒，不值得。人真正应该为值得的事，值得的人花费精力和时间。
曾国藩，刚开始的时候，也是一堆的小毛病，好色、自我控制能力不强、脾气不好、与人交往生硬，后来他每日反省，写出了《曾国藩家书》，不仅给自己看，给自己鞭策，不断改进，也给家中兄弟和儿女阅读，规范家规，全家修身养性。
所以，我也得坚持每日进行情绪和行为反省，每天写几条，日日改进。真正厉害的人，不以物喜，不以己悲，外界已经很难影响到他的情绪，这样的人才能真正达到他自己所要求的人生高度。
保持情绪的稳定，是一种智慧，更是一种境界。一个人的情绪像水，不稳定的情绪则是波涛汹涌，将人吞噬。稳定的情绪，就像涓涓细流，滋养万物。滴水虽柔，却可穿石。人若平和，定能春风化雨，穿山过河。
