10/8 晴
今天下载了简书app，想着以后在里面发发生活小情绪啥的。后来发现自己根本就写不了可供大众阅读的文章。只能单纯记录下每天的食事和运动情况。记录自己减肥的一些历程。目前为止还不算成功，脂肪君太顽固了。跟自己没有认真减也有关。所以这个标题大概会无限用下去。直到某天成了一个瘦子或者更胖的胖纸。
今天晚上吃的。都是自己做的。作死的吃多了。控制饭量！！！必须要控制。
早上吃的是这些。
中午吃了一个苹果，一大袋南瓜子。作死。只要一吃花生或者瓜子就会完全停不下来……
今天姨妈第三天，没有运动，走路都只有三千步。
只想躺着不想动弹。
晚上夜班。
辛苦建立的早睡早起习惯又要废掉。
不说了。都是泪。
今天很冷了，有点深秋的感觉，有人说已经穿两件了。哎。秋凉如水。想说一声记得加衣，始终说不出口，不知道对谁说好。
看完三本书。彭小六的《让未来现在就来》许常德的《有时候孤独比拥抱实在》早川由美的《耕食生活》。最近买到几本自己喜欢的书，但是好像找不出时间来看。时间总是不够用，或许戒掉手机会好一点。但是做不到。夜里看掉陶立夏的《把你交给时间》，看完觉得值得买，一些情绪自己也有，书里描写的很细微，仿佛是自己的心思在书里呈现。感同身受就是那样的吧。
今天感受到了深秋的寒意，给我一件棉大衣穿上也不觉得不合适。
昨天是夜班，夜里三点吃了两片饼干，四片全麦面包，扛到天亮。婷婷给我一瓶酸奶，但是大姨妈还在没敢喝，给小师妹，她说肚子不好也不喝。
早上下班到家九点了，吃了四片全麦面包，200ml牛奶。然后就睡觉了。
睡到下午一点起床，吃了剩下的面包和牛奶，还吃了一个苹果。想去买只鸡炖汤喝。去了地铁站还掉书，去超市的路上遇到卖瓷器的小摊。一下子走不动买了好多鸟回家。然后忘记买鸡了。
晚上弟弟做了茄子，木耳菜，青椒面筋。南瓜是熊熊给我的，太好吃了。一个人吃了大半个。就是有点贵，不然天天买来吃都吃不腻。
吃完这些，弟妹想吃烧烤，我不想去，怕控制不住自己。但还是被拉去了。于是如图
人森呐。减肥路上到处都是拦路虎啊。
10/10 晴
今天很凉了，穿了一件衬衫觉得不够。明天得加衣服了。
早上吃的是小区门口的杂粮煎饼，小陆给我一瓶特仑苏，吃饱饱才有力气干活哟。今天是消毒班，一会洗一会擦，耗体力的。
中午去食堂吃的，西红柿炒鸡蛋，本人一生最爱，豆腐，红烧鸡块，半碗米饭。自从看了有人写的节食减肥靠不住，就对饮食不那么苛刻了。基本上想吃就吃，量还是要控制的。无图无真相，哎，食堂不好意思拍。
下班回家先躺死一小时。后来恢复点气力后把晚上要吃的菜准备了下，弟弟回来就可以烧菜了。今天家里不煮米饭，昨天剩好多。跳了一会绳。弟弟回来快速做好了三个菜。弟妹又加班。我们就先吃了。
吃完我到小区跑了十公里。其实开始跑不动。姨妈来的这段时间没跑，腿都抬不动。但是跑完五公里之后就好多了。坚持下来就好了。减肥无非就是坚持➕忍耐啊。
哎，之前写了很多一不小心删除了，只好重新写，时间不早了，就流水账一下。
最后再贴一张大头照。不敢照全身照。目前还是个胖纸。
跑步的时候习惯戴口罩，挡一些灰尘，真的有，没挡住的眼角一抹都是薄薄的沙土。耳机是喜马拉雅降噪耳机，戴上之后周围声音真的会消弱很多。可以专注的跑。再冷一点得穿长袖了啊。
每天这样吃吃喝喝，也不知道何时才会瘦下去。写这些的意义何在，也不知道。就像每天都发朋友圈，发完很快删除。记录的是生活，生活又哪靠能几张图几句话就拼凑成呢。
继续未完待续……
每一天都努力一点
我是23楼的鹿小姐
谢谢你来看我
