80-90后的我们，进入了中年危机。很多人说过了30岁，身体素质也在走下坡路，像很多运动员，职业选手都没有超过25岁的，随着95-00后进入社会，他们精力更旺盛，体力更好，冲劲，拼劲更强，加班熬夜更是不在话下，睡一觉立马满血复活。
精力比不过，体力拼不过，是不是就无路可走了呢？不，还有一条路，耐力！
那什么是耐力呢？
在原始社会时期，人类的爆发力和加速度远不如绝大多数动物，那么靠着简陋的武器是怎么猎杀动物的呢？不少科学家认为是靠耐力。俗称“死亡之跑”，就是盯准一头猎物，采用长时间低速奔跑的方式追逐猎物，迫使猎物无法停下脚步，直到最后精疲力尽而被捕获。物竞天择，适者生存，耐力是我们人类进化过程中获得的独特优势。
马拉松是一项典型的有氧耐力运动。这些年马拉松已经是一项全民运动的项目了，近年来常常能在一些也许比赛中看到70-80岁的老人的身影，根据调查研究显示，有些老人的成绩甚至一年比一年进步，这就很好的说明了耐力是可以通过专业训练而逐渐增强的。
王德顺爷爷大家都有印象对吧？一个50岁开始健身，79岁参加走秀，85岁实现梦想的老人。他在退休的年纪，人生反而开始走上坡路，是什么在改变？耐力。
所以说，耐力是我们每个人本身就有的潜力，上万年进化留下的基因，那怎样才能调动耐力，激发这个潜能呢？
始于运动，终于肌肉。
